用“不”总结养生的名人

<正>无论修身养性,还是延年益寿,总要有所为,有所不为。有所为者可得享天年,有所"不为"者,则更能颐养天年。有些名人之所以长寿,是因为他们能够用"不"总结自己的养生之道,从而比常人活得长寿。康德的"三不"。德国哲学家、文学家康德(1724~1805年)活了81岁。他之所以能长寿,是因为他有自己的长寿观点。康     

霍吾道 不要说太多 行动最重要

53岁的霍吾道来到中国25年。这位＂中国独立音乐界最著名的德国人＂在环保上是个个人实践派,他策划的音乐节让数以万计的年轻人返回到自然中感受音乐的美好。他爱北京,爱东方文化,有朋友说他＂前世是个北京人＂。     

康德长寿的启迪

德国哲学家伊曼努尔·康德在童年和学生时代营养不充裕，但他能健康地活到八十多岁，在78岁时还未放下手中的笔，仍在修改他的著作《自然科学的形而上学的原理到物理学》。从他最后一篇著作《教育学》中，我们可知道他长寿的主要原因，有保持个人卫生、睡得好，正确呼吸，饮食合理，劳逸有节，消除消极的情感，戒绝烟酒及各种麻醉剂等等。     

治疗胃痛要穴“足三里”

前两天一个晚上,我正在郑师傅店里理发,他的徒弟小王过来叫他：＂师父,您这里有没有治胃痛的药？＂郑师傅问：＂怎么了？＂小王说：＂刚才吃了点凉水果,现在胃疼得厉害。＂我回头一看,小王蜷缩在椅子里,用手捂着肚子,     

气功在德国备受欢迎

气功在德国备受欢迎在德国位于莱茵河畔的波恩，参加周末气功学习班的２５名成年人耐心地在倾听从中国来的气功师的讲解：“你们必须开放自己的身体，接收宇宙的力量。你们应该像收音机那样打开接收开关，只有这样，生命力的‘气’才能进入自己的身体”。他慢慢地伸出双臂...     

科学养生 和谐保健——王会仍教授谈养生

王会仍主任,国家级名老中医。王老养生有术,身体健康,至今仍工作在临床、科研、教学第一线。＂科学养生,和谐保健＂是王老的养生理念,其养生思想无不渗透着《内经》等名篇的＂法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁而去＂指导精神。他所取得的成就与他系统有效地养生之道所提供的身体和心理健康是分不开的,他的养生思想和实践对于现代人如何做好身心保健具有很好的指导意义和借鉴价值。     

中医药在德国的现状

中医药在德国的现状廖家桢在德国中医被纳入＂补充医学＂、＂替代医学＂及＂自然疗法＂等非西医医学的范畴之内。由于针灸传播到欧洲的时间较早，所以在９０年代以前，德国人把针灸与中医是等同看待，极少人知道中医还有中药、按摩等丰富的治疗手段。从１９９１年魁茨汀中...     

儿子的存款

虽然我的经济条件并不很富裕,但我那7岁的儿子却是同伴中的＂小富翁＂。因为他有属于自己支配的＂小金库＂,已积累了600多元的私房钱。     

中医药在德国的现状

中医药在德国的现状廖家桢在德国中医被纳入＂补充医学＂、＂替代医学＂及＂自然疗法＂等非西医医学的范畴之内。由于针灸传播到欧洲的时间较早，所以在９０年代以前，德国人把针灸与中医是等同看待，极少人知道中医还有中药、按摩等丰富的治疗手段。从１９９１年魁茨汀中...     

“十不”人生 健康寿增

我是个先天不足的孤儿,又是后天几十年体弱多病的身体,在1994年退休后才开始注意身体的保养。近二十年来,除探索了一些＂食疗＂和＂药方＂的自我保健方法之外,还从精神生活上坚持＂十不＂相辅养生之道,也是推进我健康增寿的重要因素。今年已步入80岁,决心朝着更加健康长寿之道路奋力迈进,争取实现晚年永葆青春美好前景。我的＂十不＂养生经介绍如下。一、不＂酒＂则清酒虽有活血通经之效,但酒还是弊多利少。     

李嘉存改变不吃菜的习惯

一则＂牙好,胃口就好,吃嘛嘛香,身体倍儿棒＂的电视广告,让大家记住并＂认识＂了充满幽默感的李嘉存。但据媒体报道,李嘉存最近身体一直不大好,身患高血压、糖尿病,至今仍在用药控制。     

陈宏治疗带状疱疹经验

带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的累及皮肤和神经的常见疾病,好发于春秋两季,临床上以身体一侧出现带状分布的成簇小水疱,并伴有神经痛为特征。中医将其称之为＂腰缠火丹＂、＂蛇串丹＂、＂蜘蛛疮＂等,认为其发病多由于情志内伤,肝胆火盛,或脾经湿热,致肝脾不和,气滞湿郁化热,湿热火毒外攻皮肤所致。陈宏老师根据本病的病因病机及其病情发展转归特点,在临床治疗中,     

普拉提：新时尚“腰”术

普拉提的源由普拉提训练法,学名“静态肌肉强化”,由德国人约瑟夫普拉提创立并推广至今。年少的时候,他身体瘦小,体弱多病,从14岁开始,在医生的帮助下,普拉提以顽强     

简单易行的科学服药法

近日美国《家庭医学年鉴》杂志刊登的德国一项最新研究发现,最简单最科学的服药方法是＂仰头吞药片,低头服胶囊＂。新研究中,德国海德堡大学的沃尔特·海菲里博士及其研究小组对151名成年参试者进行了研究。     

心若在梦就在,心不在身便死

张科长最近身体不适,到医院做检查,医生怀疑是绝症,建议到省城大医院做进一步检查。张科长想：官场失意,情场无情,财运不通,窝窝囊囊的日子生不如死,死就死吧。于是拒绝复查,回家等死。单位领导听说后前来探望,办公室主任先进屋,满脸带笑：＂老张,咱们局长亲自来看你了!＂老张躺在床上,冷笑着说：＇你请局长回去吧,我不想见他。局长的小鞋都把我穿成绝症了,我恨他!＂     

手部锻炼方法

在我们日常工作和生活中,手扮演着很重要的角色,敲键盘、点鼠标、写字、干家务、吃饭……仔细想想,一天下来,咱这双手还真干了不少事,难怪著名哲学家康德曾说:"手是身体的大脑。"这句话道出了手的重要性。我们大脑的思维     

黄芪桂枝五物汤临床应用体会

黄芪桂枝五物汤由黄芪、桂枝、芍药、生姜、大枣组成,具有益气温经和营通脉之功,原载于《金匮要略.血痹虚劳病脉证治》谓：＂血痹阴阳俱徽,寸口关上徽,尺中小紧,外证身体不仁,如风痹状,黄芪桂枝五物汤主之。＂     

改善便秘先从饮食开始

花费金钱购买＂通便＂产品,还不如从＂天然＂做起,以下的四款简易食疗,让你轻松搞定便秘问题!补气神仙汤材料：·黄芪20克·党参20克·红枣15克·枸杞15克·过滤水500毫升做法：将所有材料洗净,加入过滤水,煮滚后,小火续煮30分钟,滤渣即可以饮用。营养师小建议：气血不足也会导致便秘,尤其是老人或身体比较虚弱的人。经常喝这道汤饮可以帮助改善问题,让排便更为顺畅。     

换心人的“前世今生”（下）

“我坚信心脏是有记忆的” 与换心人老杨聊天，他滔滔不绝说起的，都是这些年来发生在他身上的奇妙变化。以前他讨厌任何激烈的体育运动，现在他喜欢看拳击、足球，而且越激烈越爱看。他迷上足球，是从2002年韩日世界杯开始的。由于没有时差，那届世界杯上的大部分比赛，他都看了现场直播；今年德国世界杯，老杨为了身体，没有熬夜看直播，但是白天的重播他基本场场不落，而且不允许别人事先告诉他比分，他要的就是这份“刺激”。     

营养专家眼中抗御衰老的新视角

美国营养专家乔尼·鲍登在最近出版的畅销书《长寿的最有效途径》中指出,＂在衰老的过程中,只有5%～20%的因素与基因有关,剩下的则取决于我们如何对待自己的身体,因为这就如同灯的开关,决定着是否能打开好的基因关闭坏的基因。＂在书中,他指出了导致衰老的＂四驾马车＂,这些都与饮食和生活方式密切相关。