要长寿多举步

前几天，笔者应约去老友家下棋，见到一位亦在此作客的来自农村的老人。我见他面色红润，身体硬朗，谈笑间，有些羡慕地问他是怎样把身体练得这样棒。老人哈哈一笑：“干活呗!在干中活，在活中干，身体自然会好的。”老人说，他年轻的时候，挑上50公斤的担子，一天能走30公里山路。老人还告诉我，人是要动的，不信你试试，三天不走路，再迈步就会觉得腿脚发软。老人的话很朴实，道出一个普遍的真理：要长寿，多举步。     

忘记年龄

一位朋友告诉我，他的父亲75岁了，身体依然硬朗，工作热情依旧。老人常说：“等我老的时候，我就……”似乎自己还不是老人。听后我心里很是佩服。[第一段]     

老年护理，为居民解忧——记南京奠愁社区卫生服务中心特色服务

“天气虽然凉了，我还是能坚持早起锻炼，各方面感觉挺好的。”记者来到江苏省南京市鼓楼区江东世纪花园社区的王大爷家时，看到莫愁社区卫生服务中心的杜区医师正通过电话询问王大爷的身体情况。现在这些儿女不在身边的老人，每个星期都能接到莫愁社区卫生服务中心打来的问候电话，在电话里老人和社区医师说说自己这个星期身体的变化以及起居、     

健康饮食 远“三白”近“三黑”

保持膳食平衡，并不是说哪一些食物能吃，哪一些食物不能吃，而是根据自己的身体需要合理选择。对于老人来说，在饮食上最好做到远“三白”近“三黑”。     

七旬老人义务教书13年

“爱心书法班”教出200多名农民工子女上百名孩子获各类全国书画大赛奖项 在兰州华亭街附近居住着这样一位老人，他没在任何一所学校工作过，大伙儿却都喜欢叫他“老师”；地地道道农民出身的他有着超群的文艺天赋，离乡来兰租房为生的13年里，他每天都要到自己开办的“教室”里义务“上班”，用自己多年积累的书法知识，手把手地教出了200多名农民工子弟，其中100多人获过大奖。这位73岁的老人叫邹杰。     

“接地气”才健康，是迷信吗？

如今，在大都市里，高楼大厦遍地都是，人们在买房时，特别青睐高层建筑，尤其是年轻人，更是喜欢那种住在高耸入云处“一览众楼小”的感觉。然而有的老人却总是摇头叹气：“住这么高，总不‘接地气’，人怎么能长得结实呀！”甚至还会觉得对身体不好。     

一例反复感冒、逐渐加重的患者

去年春天的一个普通门诊，我接待了一个患者，当时他看起来身体很虚弱，慢性病容，面色晦暗，口唇青紫，伴有喘憋、呼吸困难。患者现年48岁，但看起来却像一位70多岁、久病的老人。患者的病史是这样的：大约从17岁开始，他就经常反复“感冒”，流涕、鼻塞，主要是在接触灰尘时或受风吹后易发，一般口服“感冒通”、“速效伤风胶囊”等药物，有时也加用四环素、红霉素等抗生素治疗。患者说当时他也很奇怪，     

老年护理,为居民解忧--记南京莫愁社区卫生服务中心特色服务

“天气虽然凉了,我还是能坚持早起锻炼,各方面感觉挺好的。”记者来到江苏省南京市鼓楼区江东世纪花园社区的王大爷家时,看到询问身体情况。现在这些儿女不在身边的老人,每个星期都能接到莫愁社区卫生服务中心打来的问候电话,在电话里老人和社区医师说说自己这个星期身体的变化以及起居、饮食等方面的情况。若老人感觉身体有不舒服的地方,随即可以得到社区医师的帮助。最近一位患脑梗、糖尿病的独居老人在接问候电话时说话吐字不清,立刻引起社区医师的警觉,马上上门巡诊,发现老人正在发病,他们立刻实施急救,及时控制了病情,并及时为老人联系…     

寿星饮食很清淡

饮食“单调”的长寿村 日本冲绳是世界闻名的长寿区，而大宜味村则是冲绳的“超长寿”胜地。这个人口约5500人的村子，90岁以上居民就有80人，且个个身体硬朗。这些健康老人数十年如一日吃着同样的几种食物。日本饮食专家走进这些老人的厨房，每家的餐桌都大同小异，豆腐、海带、鱼、蔬菜永远是主角，只是做法略有不同而已。     

区分医疗事故责任与医疗风险的承担

一、医疗风险概述 医疗风险无所不在，这是因为医学是科学，而科学是把“双刃剑”。古代哲学家老子在《道德经》五十八章《其政闷闷》中讲道：“祸兮，福之所倚，福兮，祸之所伏。”在讲完这一句后，接着他又说：“孰知其极？其无正。正复为奇，善复为妖。人之迷，其日固久!”前一句好理解，     

生命的自我管理艺术

虽然说起来健康没有人愿意承认自己不重视的，要是连自己的身体都不重视，那还能有什么可能重视的呢?但我们身边往往多的是“没病不注意，有病乱求医”的现象，自己的身体自己不负责，认为只要找个好大夫好医院就可以保证自己的健康了。可实际的情况是，如果自己不能正视自己的健康，连神仙都没有办法。社会压力大、养家任务重、挣钱赶时间，所有的一切都可以作为一些人忽略健康的借口，可真要是得了“要命”的病，你现在所有看重的东西不是一样也带不走吗?没病的时候如何防病，有病的时候如何求医，也许在能仔细读了著名专家薛钜夫的文章后，会有更深的体会。不要让您的身体再透支了，从薛老师文章的字里行间，希望朋友们能看到作为一名医生对大家健康的殷切关注。     

新动力健康源头净化剂

血液和血管的健康是人体健康的基石，却又看不见摸不着，大多数人都是在身体出现问题、精神不振或适应能力下降的时候才会重视自己的身体。“千里之堤，溃于蚁穴”，亚健康往往是在血液和血管已经存在很大的隐患时，身体才会做出相应的反应。一氧化氮能帮助我们亚健康和疾病发生之前，预防血管垃圾的产生，保持生命源头的健康。     

最管用的治疗方法

前些日子因身体不适住了几天医院,与我同病房的,还有一位八十多岁的重危老人,虽然抢救后人是活过来了,但仍未脱离危险.家属在收到病危通知书后,心一下子提到了嗓子眼. 主治教授每隔两小时,就来观察一下老人的病情.教授看样子有六十多岁,慈眉善目的.他每次来到病房,一不把脉,二不听诊,三不查体,而是凑到老人耳边,慢声细语地问：“老爷子,您多大年龄结的婚,还记得吗？”听着教授的问话,我不禁犯嘀咕：不赶紧想办法治病,净问些不着边际的话!这样的人也能当教授？     

临终关怀

有位女孩报名参加了临终关怀志愿者活动，她负责照顾的是一名癌症患者。老人的子女在国外，但他们的生活境况不尽如人意，反倒老人自己有不少积储。女孩去之前，老人的医生告诉她，老人已经对自己绝望了，希望她能安慰他。     

从老偏瘫倒“健康之星”

81岁的李佳节老人，口齿灵活、头脑清楚、腿脚灵便，是“郑州市健康老人”，然而，1991年和1996年，他曾两次脑梗，偏瘫多年。从偏瘫患者到健康老人，李大爷都经历了什么？他又是通过什么方式战胜偏瘫的？请看：     

如何看待前列腺特异抗原增高

有人建议一位52岁的老人在做完“前列腺特异抗原(PSA)”检测后向你咨询。因为他75岁的父亲在1年前死于前列腺癌，他担心自己也患了这种疾病。他们公司每年为员工体检1次，除了其他常规化验检查外，他还特别要求做了PSA检测，结果显示血液PSA的浓度为5.7ng／ml。     

追求“性福”夕阳美

“性福”是高品质生活的内容 62岁的赵先生因为排尿困难前去医院就诊，经过各项检查，发现他并无特殊的器质性病变。医生详细询问他的夫妻生活，得知他早巳停止了性生活。赵先生认为，人过60岁之后，各种器官的功能都会随着年龄的增长而衰退。所以，虽然他还有性欲望，但却时时压抑自己，以免造成身体损伤。另外，他也觉得自己岁数大了，还贪恋“性福”，简直就是一种可耻的表现，叫晚辈知道了也抬不起头来。     

留给健康的第25小时

拥有“吃不胖的体质”听起来难免让人羡慕嫉妒恨，但身为演员的秦岚却很清楚职业对她身体的要求的严苛。就算喜欢“胖瘦适中的身材”，却从不放纵，三十岁后更为自己定下了严格的规矩，那就是事业再忙，也要每天挤出一小时给身体，才能保证“老了之后对自己年轻时写下的答卷满意!”     

性格不决定人缘好坏

前些日子，接到一位学生鼓足勇气打来的电话，他向我诉说了他的苦恼。他说：“我自己性格内向，不善言辞，与人交往不得方法，都说人缘的好坏能决定一个人成就的大小。我真担心工作后不能拥有良好的人缘，成为一个不受大家欢迎的人。”我想，他的苦恼，很多性格内向的人都有。确实，性格外向的人在人际交往中显得很有优势。     

霍英东：节俭养生利健康

独门秘方“冰火浴” 享年83岁的霍英东，身体向来不错，一直参加不少富豪的体育活动，网球、足球、游泳样样皆能，但最大的问题是，身体潜留着一个“健康定时炸弹”——淋巴癌。在1983年，霍英东就验出有淋巴癌，而他的父亲早年也是因此病去世。