炎夏健身巧补水

炎热的夏季悄悄逼近了,提醒热爱运动健身和准备参加健身的朋友们,夏季运动时特别重要的一点当数合理补充水分,这不仅对于确保夏季健身的安全相当重要,而且可以使你获得更佳的锻炼效果。     

你会喝水补水吗

“饮食饮食，先饮后食”，说明饮水比饮食更正要。闪为健康的身体必须保持水分平衡。特别是夏季，水是最佳的解暑饮料，也是维持人体新陈代酣、调节体温、输送营养、排除体内废物及毒素的重要物质。     

喝水·补水·留水炎夏里的人体水环境

水对人体健康有多重要呢？有句老话说“药补不如食补，食补不如水补”，概括得可谓淋漓尽致了。至于补水的方法，可以归纳为“水要喝，也要吃，更要留”的三大原则。     

我家宝宝一日餐

主厨妈妈小困惑：宝宝比较爱出汗,但检查不缺钙,不知是什么原因;有时大便不好,开始的一部分有些硬,基本一天一次,但有时也会两天一次;不太爱喝水;有时爱出湿疹。     

婴儿补水,100%妈妈都关心的细节

宝宝的身体比大人更需要水分,但是,究竟怎么补？补多少？这对许多新妈妈来说都是一个比较难把握的问题。在这里,我们一起好好学习一下给宝宝补水的知识和技巧,让我们的宝宝更加水嫩滋润。     

智慧妈咪的玩具经

玩具是宝宝最亲密的伙伴,也是宝宝成长中不可或缺的元素。宝宝不仅能从玩具中获得快乐,还可以积攒成长的正能量。不过,面对商店里数不清的玩具,妈咪肯定不能不负责任地全都搬回家,也不能毫无技巧地将玩具搬到宝宝面前就觉得万事大吉了。什么样的玩具适合宝宝？怎样玩才能激发玩具本身最大的价值？……这些都是妈咪育儿锦囊中必不可少的妙计。     

患尿路结石如何补水

小徐因为突然腹痛难忍、小便带血到医院就诊,经肾脏CT和B超检查证实．“左肾结石直径1．5厘米．左肾盂积水。”经过医生紧急处理,腹痛得以缓解。医生叮嘱他服药一周再到医院复查,并关照他不能多喝水。这让小徐感到很奇怪：常听别人说患了尿路结石得多喝水,结石才能被冲走。可这位医生为何让他少喝水？他百思不解地把这个问题提了出来。     

有水不能喝补水有技巧

纯净水时下颇为流行。这种水通过了分离、过滤等环节处理,有害物质得以清除,比较卫生为其优势。然而,有益的矿物质与微量元素也被处理掉了,营养价值就随之大打折扣了。知道吗？有近10种微量元素是人体所必需的,     

2007名儿童血锌和血钙检测结果分析

了解学龄前儿童血中锌（Zn）、钙（Ca）元素的含量,探讨其缺乏或过多的综合防治措施,对指导儿童健康成长有着十分重要的意义。现就2004年西安市莲湖区妇幼保健院儿保门诊2007名儿童血中办、Ca元素检查结果进行分析,以期对指导儿童合理营养及儿童微（宏）量元素缺乏防防工作给予指导。     

盛夏“补水”辅食

婴儿出生后即面临天时物候等生存环境的变化,此时机体必须适应环境的动态改变并与其互动,对其适应才能顺利健康成长。进入夏季天气炎热,满足婴儿水的需求应该是生活中的重点。     

牢记时间表,补水讲细节

水是人体中含量最多的营养素,也是人类机体赖以维持最基本生命活动的物质。我们每天都要喝水,可您知道怎样喝水才更科学,更健康吗?让我们看看专家的意见吧!起床后,喝杯温水。清晨是最需要补水的时候,经过一整夜的"禁水",再加上身体一直在丢失水分,所以此时机体处在缺水状态。起床后喝一杯     

“兔宝宝”怎么成了“吐”宝宝

今年刚过春节,李玲就生了个大胖闺女。抱着可爱的“兔宝宝”,一家人高兴得不得了。可是,小宝贝儿出生后不久就开始吐奶,几乎每顿奶后都要吐上两、三口,严重时会吐得衣服、被子上到处都是。吐奶后,宝宝还经常哭闹,好像没吃饱,妈妈只好再给她喂奶,可吃了还是吐。看着她可怜兮兮的眼神,真让小李揪心！还是去医院看看吧,可爱的“兔”宝宝怎么就成了“吐”宝宝呢？该怎样喂养才能减少宝宝吐奶呢？     

夏季补水“大战”

清晨慎补水许多女人把起床后的饮水视为每日的功课,图它可以润肠通便,降低血粘度,让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢?其实,没有一定之规,早餐补水也要因人而异。1.消瘦、肤白、体质寒凉的人,早晨不适合饮用低于体温的牛奶、果汁或冷水,可以换作温热的汤或粥。2.鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃,即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。3.早晨补水忌盐,煲得浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨,这只会加重早晨身体的饥渴。     

让宝宝扁桃体“安稳”下来

深夜,宝宝突然嗓子疼 “爸爸,我嗓子疼,要喝水。”爸爸赶紧起床开灯,给宝宝倒来一杯白开水,但,宝宝刚喝了一小13又哭起来。“爸爸．喝水嗓子疼,我要找妈妈!”爸爸一边哄着宝宝,一边给正在上夜班的妈妈打电话。     

眼睛也要“补水”

过去干眼症属于老年病．现在发病年龄却越来越提前．是眼科门诊最常见的疾病之一。在有中央空调工作的办公室人群．特别是长期操作电脑者．患干眼症的概率相当高。很多千服症患者在开始眼睛不适的时候自购眼药点眼，如果使用的眼药不当．则无法缓解干眼症状．还会加重眼睛的干涩。     

宝宝秩序感妈妈巧培养

宝宝哭闹不止,你试图弄明白怎么回事,却不得其法。宝宝只认熟悉的事物,改变一点就会发火而大哭大闹。宝宝太倔。……妈妈们与其苦恼、抱怨,不妨来看看,可能是宝宝的秩序感在作崇。     

夏季儿童“攻”“防”宝典

夏天来了，持续的高温、炎炎的烈日、潮湿的天气，时刻在侵蚀着宝宝的健康。各位家长，咱家的宝贝准备好了吗？健康保卫战就要打响了。“进攻”——用饮食帮助调养宝宝的身体，“防御”——暑期防病攻略，现在我们就开始吧。     

宝宝“小兴趣”,妈妈巧处理

PART1、宝宝有自己的偏好两岁的诺诺有了独立意识后,对吃饭也开始产生自己的小偏好,不按照妈妈的指令行事,妈妈说“宝贝,咱们吃点蔬菜吧,”可诺诺却头也不抬地回道:“不,我要吃肉!”     

乌鲁木齐市523例儿童全血微量元素检测结果分析

目的:了解婴幼儿及学龄儿童体内铁、锌、钙等元素的含量,探寻微量元素失衡的综合防治措施。方法:在儿童保健门诊随机抽取523例儿童,分为婴儿组、幼儿组、学龄前组及学龄期组,采用原子吸收光谱法检测全血铁、锌、钙、镁、铜、铅含量。结果:523例儿童中,缺锌69%(361/523),缺铁43.4%(227/523),铜、镁、铅无明显失衡。少数民族儿童铅和锌的含量高于汉族儿童,钙和铁的含量低于汉族儿童。男童钙含量低于女童,铅含量高于女童。不同年龄组儿童全血铁、锌、钙、镁、铜、铅含量差异均有统计学意义,且各年龄组儿童铅含量有随年龄升高的趋势。结论:婴幼儿期为生长发育最快时期,易缺乏锌、铁等元素,应均衡饮食,合理补充微量元素,以保证婴幼儿健康成长。     

“偷”学来酌育儿经

有了宝宝后。只要与育儿相关的话题,妈妈们都变得分外好学而敏感。除了从育儿书籍中获取育儿知识外,家里请来的月嫂、照顾孩子的阿姨、家中的老人、身边的朋友、小区里的熟人、热心的网友等等,他们都可能给我们提供过实用而有效的育儿方法。比如,宝宝喝水呛着了,试试弹弹脚心;阴雨天尿布干不了,可以用熨斗熨干,