日本老人吟诗健身

诗词这个陌生而又神奇的字眼,在我国有着悠久的历史。最早可追溯到西汉辞赋学家枚乘的《七发》,枚乘借吴客问答,写楚太子有病,药石针灸皆不愈,最后吴客以"要言妙语"终于使太子出了一身大汗,便霍然病愈了。用现在的话说,这就叫"心理治疗"。"吟诗诵词"在一般人看来是一种浪漫陶冶情操、抒发情感、表达志向的(诗言志)文雅活动,人们大多想不到它能与健身搭上关系。然而,在日本,老年人却将吟诗诵词升级为"健身法宝"。在日本的朗诵函授中心里,曾经接纳了四万余名学员,其中大部分学员是60岁以上的老     

国外健身趣闻

其实,无论选择哪种健身方式,都是为了强身健体,但健身的同时,给自己增添一些生活乐趣岂不一举两得。今天就跟随编者的步伐,来一起瞧一瞧国外老年人,那些让人瞠目结舌健身的方式。1日本——＂吟诗颂词＂也健身＂吟诗颂词＂在一般人看来是一种浪漫的、陶冶情操的、抒发人内心情感的文雅活动,人们常常想不到它能与健身搭上关系。     

娱乐疗法

随着心理学在临床中的广泛应用，以娱乐方式来治疗或辅助治疗疾病，越来越受到医学家的倡导，并颇受患者喜爱。音乐疗法：音乐对于一些身心疾病，如高血压、神经性头痛，以及各种神经官能症的治疗，均有独到之处。喜剧疗法：适合于患抑郁症的老年人。看喜剧可使人开怀大笑，驱散忧郁情绪，得到精神上的松弛，心理上的平衡。书画疗法：书法和绘画讲究执笔和运气，因人的拇指与肺经相通，通过手指的活动，能和气血，活经络关节，平衡阴阳，可用于治疗神经衰弱等症。吟诗疗法：吟诗诵词可使肺脏得到运动和锻炼，也可使精神在美妙的诗词意境中得…     

国外老年人健身多奇趣

“吟诗颂词”在一般人看来是一种陶冶情操，抒发内心情感的文雅活动，想不到它还能与健身搭上关系。然而在日本，老年人却将吟诗颂词升级为健身的法宝。日本的老年人常说：“朗诵诗歌是一种既健身又健心的活动。”在日本的朗诵函授中心的四万余名学员中，有六成以上的学员是60岁以上的老年人。     

走近瑜伽

近些年来,“瑜伽”这个词渐渐为人们所乐道,很多人都知道它是健身方法,但是透着些许的神秘。其实,瑜伽并不神秘,它内涵丰富,而且不单纯是一种健身的方式。     

崇尚“诗疗”的意大利

<正>意大利是一个充满诗情画意的国度,提到意大利,我们自然会想起但丁的《神曲》、达芬奇的《蒙娜丽莎的微笑》以及徐志摩笔下的《翡冷翠的一夜》。到了意大利才发现,那里的男女老幼都爱吟诗。意大利人把吟诗当作陶冶性情、激励情感甚至养生治病的方式,并把这种生活方式称之为"诗疗"。在意大利的教堂或者街心公园,经常可以看到由老人组成的配乐诗朗诵队。意大利的诗歌多用淳朴直白的语言写成,再加上吉他、手风琴的音乐点缀,这让吟诗本身就成了一种放松身心的"健美操",对于排解老人孤独、失落的负面情绪     

看看国外老人如何健身

与中国老人相比,国外老年人健身的方式往往让人瞠目结舌。其实,无论选择哪种健身方式,都是为了强身健体,给自己增添一些生活乐趣。巴西——柔和的健身方式巴西现在最受老年人喜爱的还要数"爬行"这种     

吟诗咏词好处多

当今社会文化生活可谓多姿多彩,卡拉OK歌咏会、跳交际舞、观影碟、打康乐球……在部份离退休干部、职工中,却流行着一种“古老”的活动形式;组织诗社、吟诗咏词,陶冶性情、切磋诗艺。 一些不理解的人笑话他们:“吃饱了撑着,附庸风雅。”此论大错。吃饱了只能一心想着捞钱或为子孙捞好处”。而吟诗咏词就是     

北京体育大学——健身健美高端人才的摇篮

健身健美被公认为是公民集体健康的重要因素,而健身健美锻炼是获得良好健康和理想形体的主要手段。现代都市生活方式的改变,使健康成为人们的迫切需求。"花钱买健康"已深入人心。随着健身产业的迅速发展,必将导致一场运动健康产业的"人才空白"现象,因此,经过北体大专家对健身市场的考察和论证,在学校领导的全力支持下,秉承北体大"人无我有,人有我优、人优我特"的办学改革理念。2003年北京体育大学正式招收第一批健身健美专业学生,成为中国健美史上一次重要的里程碑。     

健身包也会成“惹祸包”

健身已成为现代人的一种休闲生活方式。但当你结束锻炼,神采奕奕地走出健身房时,可能怎么都想不到,自己背上的健身包竟然会成为细菌繁殖的温床。为此要提醒健身爱好者,最好定期清洗、消毒健身包里所有的物品,防止"祸从包起"。     

焚香静趣

中国从古至今．从宫廷到民间．都有焚香净气、焚香抚琴、吟诗作画和焚香静坐健身的习俗。现随手捻来几段与朋友们共事。     

婚活族:像找工作一样找对象

"婚活"一词最早由日本著名社会学家山田昌弘提出,指的是一群以找工作的态度和决心来找结婚对象的人。他们积极展开行动,对内积极装备自己,参加化妆、健身或沟通等课程;对外积极相亲,参加约会式交友等活动。"婚活族"大部分都是女性,一切围绕着结婚而经营。     

我的健身十法

六年的离休生活,使我积累了十项健身法。 爬楼健身: 老年活动保安康,沿梯走行是最良。体位增高伸腿膝,血流加速益心房。登楼促进新陈谢,举步互轮左右张。三百级阶勤爬练,一千秒寿可延长。 读书吟诗: 好读诗书寿晚年,健身益智乐无边。留恋     

诗歌亦能当“药”卖?

去年,在意大利的不少药店里,人们发现这样一种奇特现象:有的药盒里装的不是药,而是诗歌。这些诗歌都标明不同的适应症,据称这种由心理学家及文学家共同设计选编的诗歌,作为一种特殊的药,其销售量还甚为可观。病人吟诗真能起治病作用吗?前不久,日本不少医学家对吟诗进行精心研究后发现:吟诗犹如健身体操,它既要求朗诵者发音准确,又要求有正确的站立姿势,时而还要求有伸臂引颈的姿式。试验证明,反复吟诵诗歌可使人大脑皮层的抑制和兴奋过程达到相对平衡,体内激素和其他生物活性物质分泌增加,血液循环量及神经功能的调节也处于良好状态,这些生理变     

跪着健身引潮流

"跪式健身法"是都市白领们自创的一套健身方法。据说跪着办公对身体有好处,对于治疗胃病、减肥、保持身材等似乎都有不错的效果,已有不少城市白领纷纷效仿。这种健身方式现在很"潮"。白领自创"跪式"健身据这套健身方法首创者介绍,平时工作较为繁忙,所以整个上午都坐在座位上处理各种工作。每天午饭过后,如果继     

意大利:用吟诗来治病

在意大利人的生活中,吟诗被看作一种放松和疗养的方式。老年人尤其热衷这项活动,他们的身影常常出现在教堂里和街心公园里的配乐诗朗诵队中。"在每人心中都流淌着一条无穷无尽的情感之流,诗歌是灵魂的语言,一旦内心的能量被点燃,它会带给人们健康和平静。"意大利诗聊推广网站上这     

国外老年人健身多奇趣

国外老年人健身的方式往往让人瞠目结舌.当然,无论选择哪种健身方式,都是为了强身健体,给自己增添一些生活乐趣.     

品茶与吟诗

品茶与吟诗,在我们今天看来,是生活中截然不同的两件事,并没有直接联系,品茶是图消遣,吟诗是做学问.在中国古代,品茶必吟诗,吟诗必有茶,二者常相随相伴,不仅文人贤士有此儒雅生活,就连普通百姓也愿享其中.今天我们品茶,只是当成追风流行的时尚,吟诗的人却少之又少,但古人就不同了,如遇到节日、寿诞等喜庆聚会,邀上好友,或师徒或同乡,或商人或农夫,大家会边品茶,边情不自禁的吟诗,从中感受美好生活.     

马王堆导引术(一)

导引的主要内容是"导气令和、引体令柔",最早可见于《庄子·刻意》。导引一词出现后,古人把许多健身养生方法都归入导引。导引所包括的健身方法在古代是相当宽泛的,包含的内容虽各有不同,但都可看做一种自我调节身体气血运行、祛病健身的养生方法。     

国外老年人健身多奇趣

国外老年人健身的方式往往让人瞠目结舌。其实，无论选择哪种健身方式，都是为了强身健体，给自己增添一些生活乐趣。