冬季进补莫随意,因人而异选食材——北京中医药大学方药系杨勇博士专访

俗话说：“冬令进补、春天打虎。”中医认为，冬令进补对身体补养和治疗有着双重意义，有益于身体健康。那么，冬季进补从什么时候开始？又应该怎样进补呢？     

风湿病人的冬令进补

数九寒冬，天寒地冻。风湿病病人会比一般人更加感受到冬的寒凉，也更需要注重冬季保健和进补问题。风蹴人冬季如何进补？     

进补的原则

你的家庭成员中是否有体弱多病的老人和儿童？作为家庭营养师的你一定很想利用我国传统的药膳为他们进补，但是如何进补可是一件有学问的事情。     

安支架以后不需刻意进补

前段时间，我因为憋气、胸痛，被诊断为心肌梗死，后来立即安了支架。请问，我应该如何进补，恢复健康？     

冬令进补膏方有讲究

俗话说：“冬令进补，开春打虎.”越来越多的人已加入到冬令进补的行列，但是许多人因为在进补前不知需先服“开路药”，且存在全家合用一方、盲目追求名贵的膏方等误区，结果进补效果一般，甚至适得其反。专家强调，进补贵在坚持，尤其是对慢性病患者而言，一般坚持两至三年，才能看到明显效果。     

三九“进补”因人而异

立冬将至，人们已在思考、谈论着“冬令进补”的话题。但是，三九冬月为什么要进补，什么样的体质条件与疾病才适合进补，如何选择适合自身条件的剂型与方药，进补之时要注意哪些事项等，对这类问题人们常多忽视而达不到进补的预期。现就这类问题介绍一下。     

孕期进补3大误区9大错误

冬季进补，对于普通人来说，可使营养物质转化为能量最大限度地贮存于体内，达到滋养五脏，提高人体抵抗力，增强体质的作用。那么，对于正处在“一人吃，两人补”的特殊生理阶段的孕妈妈来说，怎样补才科学呢？[编者按]     

补酒应该这样喝

酒为百药之长，以酒为媒浸泡药物．能更好地发挥助阳气、润五脏、和血脉、壮腰膝的功用。因此，喝滋补酒是老年人常用的一种进补方法。不但冬季可以饮用．夏季对症饮用也是不错的选择。那么，科学饮用滋补酒的方法是什么呢？     

风湿病患者宜冬季进补

“冬补”可以对人体脏腑起到调补的功效，尤其对于慢性病患者更是受益匪浅。许多风湿病患者常常选用药酒等方法治疗风湿病，他们是否也适用于冬季膏方进补呢？回答是肯定的，风湿病患者冬季进补的三大理由是：     

冬令进补先调理

经过夏秋季节,人体大量出汗,耗费了体力和能量,损伤了阳气,冬令进补是非常必要的。但很多人只是为了进补而进补,进补的盲目性大,进补效果怎样？却很少有人了解。进补除了要根椐自己的身体素质、亏虚情况,选择合适的补品之外,更重要的一点是,     

节饮食 慎起居 免得代谢疾病

进补要因时因地 住平房得地气能长寿 各地的人不一样，广东人为什么注意进补？大家知道，过了岭南有夏无冬，广东主妇特别注意煲汤，因为没有冬天，人只有升发没有贮藏，没有储存的季节和条件。     

小儿膏方=儿童补品=性早熟吗

陈女士的儿子今年5岁．每年都会患感冒好多次,尤其季节交替时更是严重。眼看冬令将至,陈女士不禁担忧。如今膏方成为人们热捧的进补方式之一．陈女士琢磨：成人可以服膏方进补．小孩是否也能服呢？但她又有顾虑：膏方属于补药,小儿适合服用吗？于是她来到门诊向医生询问……     

冬令进补，怎样泡服药酒

俗话说“冬令进补，春天打虎”，如今成了人们冬季保健的最大理由。进补时间一般选在立冬至次年立春前后，将中药的有效成分浸在酒中，即成药酒。药酒有通血脉、行药势、散诸痛、祛风湿之功，是冬春季节调治进补的佳品。一般来说，对于颈、腰、腿痛及骨质疏松等患者，通过冬季适当进补药酒加以调理，可以起到事半功倍的效果。那么，怎样泡服药酒呢？     

说说补益类中药中的“硒”

中医认为，冬季是进补的最好季节，民间有“冬天进补．开春打虎”的谚语。此时进补更易于发挥效能。进补，自然会用到各类中药。现代药理研究证实，有些中药所具有的抗衰老、抗氧化作用，与其富含“硒”有密切关系。那么，硒有什么保健和治疗作用呢？     

冬季进补 须得法

“冬令进补，春天打虎”，老祖宗留下的这句古训成了现今人们冬季保健的最大理由，于是药补食补齐上阵，都希望能补出一个健康的体魄。中医专家认为，进补一定要在专家指导下进行，不然盲目听信一些传言进补，到最后，反可能补出副作用。     

节日靓汤 拯救胃肠

四季进补，靓汤先行。节日长假，更是进补的好时节。现推荐五款做法简单的醒胃靓汤，给疲惫的肠胃洗个澡。     

服用膏方进补治疗老胃病有讲究

编辑同志： 由于近来气温连续下降，我的老胃病又犯了，我想通过服用膏方进补进行治疗，但又听说此法也要慎重，请问是这样吗？     

又到膏方进补时

现在，注重养生的人越来越多，一到冬天，很多人都开始准备膏方进补。“美容方”、“祛痘方”、“助眠方”等成品膏方层出不穷，甚至出现了“千人一方”的现象。但膏方到底适不适合自己？请看以下两个实例：     

冬季进补事半功倍

冬季进补是老年人最普遍的做法，中医学的有关记载也最提倡冬季进补。为什么冬季适合老年人进补呢?     

秋令进补话芡实

秋冬两季气温下降,人体代谢减慢,有利于营养的储藏,所以中医很提倡秋冬进补。不过,中医对于秋冬两季的进补原则,是有所区别的。冬季进补的原则是“厚味以填精”,秋季则要求“补而不峻”,“防燥不腻”。中医称秋季的进补为“引补”,具有“过渡”的意思,是夏天与冬天之间的过渡阶段。这个阶段的进补,主要起修复脾胃和坚实脾胃的作用。修复是相对夏天而言,夏天气温高,出汗多,饮水多,胃酸被冲淡,消化液分泌相对减少,消化功能减弱,再加上人们多吃生冷食物或不洁食物,多会造成脾胃不同程度的损伤。如果首先在秋天把脾胃的损伤修复好了,打好脾胃的…