怎样调脂最“实惠”

如今，以动脉粥样硬化为基础的心脑血管疾病已经成为威胁人类健康的“头号杀手”。血脂异常与动脉粥样硬化的关系十分密切，是导致动脉粥样硬化性心、脑及周围血管疾病的“元凶”。从一定意义上讲，血脂异常是一种生活方式病，其发病机制除了与先天的遗传基因有关外，后天的饮食和生活方式也起了很大作用。     

人到老年“柔则寿”

相传，老子有一位知识渊博，对许多问题都有奇特而独到见解的老师，名叫常枞。晚年的常枞，有一次病了，老子去看望他，常枞张开嘴问道：“你看我还有牙齿吗？”老子看了看说：“没有了!”常枞吐出舌头问：“那么还有舌头吗？”老子说：“有，舌头还在。”常枞说：“你懂我的意思吗？”老子思索了一会儿，     

给固执开一个处方

提起固执，自然会让我们联想到这样一个幽默故事：一家人要招待来访的客人在即将开饭的时候才发现家中已经没有酒了。于是老子便让儿子出去买酒并一再吩咐要快去快回。儿子走到一座独木桥的正中，恰与对面而来的人相向，结果两人互不相让，在狭窄的桥上对峙起来。老子等了半天不见儿子回来便出去寻找，当他见到桥上的情形时，不禁大怒，冲着儿子嚷道，“你先回家吃饭，老子上桥顶着，等你吃完饭后再回来替我。”     

放松按摩法有良效法国女人保持年轻的秘诀

18世纪的“现代”美食家布里亚·萨瓦兰说过一句名言：“饮食决定一个人。你吃什么，就会成为什么人。”萨瓦兰以其有关味觉的生理特征的著作和思考而闻名。此外，他还有一句更深刻的话：“一个国家的命运取决于它的饮食。”法国生活方式的支柱，即对饮食的郑重态度，是法国女人不发胖的主要原因。重视饮食是法国人的主流和传统。     

外表瘦不一定内脏“瘦”

生活方式的改变、工作压力的增加催生了一批批的“胖子”。皮下脂肪的增多必然会导致内脏脂肪堆积，随之而来的则是因肥胖导致的各种疾病的发生。我国城市中大约有30％的人肥胖，肥胖已成为一个巨大的公共卫生问题。     

读懂食物与健康的15个秘密

谁都有特别喜爱的食物，看到自己心爱的食物时你是否会变得欲罢不能？ 芝加哥“素食与健康研究基金会”负责人、《肉食者与素食者》新书的作者——医学博士麦克·丹尼尔表示：爱吃某一种食物的渴求，从表面看是一种生理行为，但它同样还能暴露一个人的健康状况与生活疾病。     

“低碳”正流行

“今天你低碳了吗？”这句新鲜问候语如今已经流行。“低碳一族”正以自己生活方式证明着：气候变化已经不再只是环保主义者或政府官员、专家学者关心的问题，它与我们每个人的生活息息相关。低碳将意味着更健康的绿色生活理念。     

《打开疾病黑盒子》

据世界卫生组织的一个预测：到2015年生活方式病将成为人类的头号杀手。疾病与人们从事的工作以及生活的方式密切相关，我们引人了“族群疾病”的概念，族群疾病兼具职业病和生活方式病的特点，下面将分为开车族、雅格族、刷夜族三大族群进行介绍。     

河北省394名高校青年教师运动知识与行为

1992年世界卫生组织报告，全球50％以上的死亡与不良生活方式和行为有关。明的生活方式不仅有利于人的健康，甚至促进人的健康；不良的生活方式却对人的健康产生危害，甚至导致疾病。明生活方式是：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，这是世界卫生组织1992年提出的“维多利亚宣言”——健康四大基石。该试图通过调查分析高校青年教师运动知识与行为，为采取相应干预措施提供依据。     

生活方式因素

由不健康的生活方式导致的疾病是人类最大的死亡原因。世界卫生组织说个人健康长寿60％取决于自己，即指出生活方式因素对人的寿命的重要性。在发达国家，70％～80％的人死于心脏病、脑卒中、高血压和肿瘤，这些所谓“生活方式疾病”，至今已占其死亡率50％以上。不健康的生活方式对人类寿命的影响，我们分述如下：     

大胆示爱的女人更美

有爱不示苦熬自己如果你真的爱上了一个男人，请别以暗恋的方式来折磨自己，你应主动走到他面前，含情脉脉地告诉他：“我喜欢你”。不少女人在爱情和婚姻中，甘为棋子，进退全由男人掌握：从明确恋爱关系、到热恋、到订婚再到结婚。两个人关系的每一步都由男人主导并推进。但现在越来越多的女性开始主动出击。她们会主动     

心不老则人不老

常言道：“人老先老腿。”其实，人的衰老是从“心”开始的。根据研究，人类疾病的50％～80％与不良心态有关。只要做到“人老心不老”，你就能延年益寿。     

脾气变怪的医学因素

生活中常听到人们对某个人的评价：“这个人呀，脾气真怪！”其实，怪脾气是有原因可寻的，相当一部分人与医学因素有关。假如你或你的家人近来的脾气变坏了，不妨来个“对号入座”，很可能找到“肇事者”。     

笑对生活

笑对生活侯铁军笑对生活是一种禅境。抱怨生活是一种自渎。萨克雷有一句名言：“生活就象一面镜子，你对它笑，它也对你笑，你对它哭，它也会对你哭。”一个人以什么样的心理状态面对生活，生活就会还你以什么样的面貌。生活，是自己身上的一架天平，关键看你会不会进行自...     

疾病——一件特殊的“礼物”

好莱坞“玉婆”伊丽莎白‘泰勒曾说：“我觉得生活充满了幸福。即使在你遭受疾病的时候，你也应该明白，这其实是生活赐予你的一份特殊礼物。”泰勒在接受记者采访时，被问及是否害怕死亡，她毫不含糊地说：“不，我一点都不害怕，因为我都经历过了。”此话一点不假，泰勒的确多次经历灾祸。     

脊柱侧弯者更需要关爱

在我们的日常生活中会发现弯着背走路的人,看到后也许有些人会窃窃私语：“小罗锅”,这就是我们临床工作中遇到的“脊柱侧弯”。脊柱侧弯的发病率大约为 1．06％．可以说不是一个罕见的疾病．但依然有很多人对这个疾病不是很了解。其实脊柱侧弯也像其它疾病一样给患者身体带来了巨大的痛苦，     

中国乐活年度物评选活动启动

乐活，来源于“Life Style of Healthyand Sustainability”的缩写．代表一种“可持续的健康生活方式”。“乐活族”的明确定义是：“一群人在做消费决策时，会考量自己与家人的健康和环境责任。”现在，“乐活”的理念已影响到我们生活的每一个领域。     

中国乐活年度物评选活动启动

乐活，来源于“Life Style of Healthyand Sustainability”的缩写．代表一种“可持续的健康生活方式”。“乐活族”的明确定义是：“一群人在做消费决策时，会考量自己与家人的健康和环境责任。”现在，“乐活”的理念已影响到我们生活的每一个领域。     

“柔”使人长寿

相传,老子有一位知识渊博,对许多问题都有奇特而独到见解的老师,名叫常枞。晚年的常枞,有一次病了,老子去看望他,他俩便有了一段著名的对话。常枞张开嘴问道：“你看我还有牙齿吗？”老子看了看说：“没有了!”常枞吐出舌头问：“那么还有舌头吗？”     

细嚼慢咽益寿延年

告诉你一个秘密,请不要惊讶。在身体素质、遗传基因同等的情况下,哪些人更可能健康长寿?恰恰正是那些具有细嚼慢咽良好习惯的人。细嚼慢咽对人体的好处,实在非同小可。 古人在造字时已经意识到细嚼慢咽的重要。“活”字对人最要紧,人只有好好地存“活”、生“活”,才能谈到其他。“活”字是在