浅谈传统体育养生理论对高等体育教育的指导意义

我国传统养生体育历史悠久,强身健体的功效显著。本文介绍了传统中医体育养生的基本观点,如天人相应,顺其自然;动静兼养,动以养形,静以养神;形神合一,形神共养等。探讨传统体育养生理论对高等体育教育的指导作用,提出重视"内养",注重身心和谐;注重意守、调息和动形的协调统一;强调劳逸适度,适量锻炼;量力而行,循序渐进;提倡持之以恒,坚持不懈等。强调体育课程主要目标是增强学生体质、增进学生健康和提高学生体育素养,突出了"健康第一"的指导思想。     

方药——江河不废 万古流传

《内经》开创的中医养生观,不仅有丰富的理论精华,更重要的是引导人们形成认识世界和人体生命活动规律的正确思维方式。强调养生的目的,是实现人体健康的最高境界“和谐”,达到人与自然的和谐,形与神的和谐,脏腑气血阴阳的和谐。在这种养生之道的指引下,历代中医养生学积累了丰富的经验,运用神养、形养、食养、药养、术养等方法实现顺应自然、阴阳调和,形神兼备,气血顺畅。其中药养和食养是人们常用的方法。     

遵循“恒、形、神、膳”定能尽享天年

人会衰老，这是不以人们的意志为转移的客观规律。古今中外，对衰老、长寿的说法很多，归纳起来，基本可分为四大类： 一类为“天人合一”论，效法自然，是我国养生术的理论基础。 二类为“形神相依”论，强调形养和神养不可偏废。形养以动为主。神养以人静为上，日“动静相宜。”     

古代医学家、养生家的养生思想

晋人嵇康（224～263,一说223～262）认为,养身的目的是长寿。嵇康养生思想的核心是“使形神相亲,表里俱济。”他指出：“形情神以立,神须形以存。”提出形神互相依存,形神兼养的思想。他认为,养生应包括“保神”和“养身”两个方面。     

古代医学家、养生家的养生思想

晋人嵇康(223～262)认为,养生的目的是长寿。嵇康养生思想的核心是"使形神相亲,表里俱济"。他指出:"形情神以立,神须形以存"。提出形神互相依存,形神兼养的思想,这无疑是大大前进     

养神四方——杨力谈养生

中国人都爱好养生，中医养生可谓历史悠久，源远流长，其内容也是博大精深，丰富多彩。“形神合一”、“形与神俱”，是中医养生的重要观念，其主旨在于强调形体运动与精神调摄的统一，这是中医养生的主要特色。     

形神兼养 动静相宜 益长寿

中医养生学在中华民族传统文化的熏陶下,经长期实践的积累,形成了许多科学养生理论,其中动则不衷、动静相宜,形神兼养、重在养神的思想,为人们养生保健指明了方向,也为国内外探索长寿之道者所瞩目。     

浅析荀子养生中的朴素唯物主义

荀子是我国先秦时期儒家的重要代表人物之一,其养生思想博大精深,且充满朴素唯物主义色彩。本文试图从朴素唯物主义角度探寻荀子提出的形神兼顾、把握规律的养生原则;以动为养、治气养心的养生方法与虚壹而静的养生境界,希望给予现代人有失偏颇的"养生"做法以一定理性的启发。     

养生小窍门 从古传到今

传统的健身养生方法蕴含了五千多年的华夏文明,有着悠久的历史和良好的群众基础,至今仍然是老百姓体育活动的重要内容。中国传统健身养生方法注重人与周围环境以及人体自身各种功能之间的和谐,以追求防病治病、延缓衰老、益寿延年、修身养性、维护健康精神状态等为锻炼的目标,是非常有效的健身方法之一。练习传统健身养生方法,     

钓鱼与健身

我国古代的养生秘诀主张动、静、乐、寿,而钓鱼则是一项动中有静、静中有动、静中求动、形神合一的体育活动,具有动、静、乐、寿之功能。所以经常参加钓鱼活动,就能健体强身。     

论高校体育教学中的健康教育

本文揭示了新时期高校体育教学中实施健康教育的内涵,并对如何促进大学生身体、心理和社会适应能力等方面的全面发展,贯彻执行“健康第一”的指导思想提出了对策和建议：如在高校体育教学中培养学生良好的生活方式,养成有规律的学习与生活习惯,结合自身和专业特点选择体育项目,参加体育锻炼要经常和持之以恒,学会自我心理调整等。     

论高校体育教学中的健康教育

本文揭示了新时期高校体育教学中实施健康教育的内涵,并对如何促进大学生身体、心理和社会适应能力等方面的全面发展,贯彻执行"健康第一"的指导思想提出了对策和建议:如在高校体育教学中培养学生良好的生活方式,养成有规律的学习与生活习惯,结合自身和专业特点选择体育项目,参加体育锻炼要经常和持之以恒,学会自我心理调整等。     

军队医院离退休干部文化建设探析

本文着眼探索离退休干部文化建设在现代医院管理建设中的地位作用,研究提出了坚持用先进的思想文化充实离退休干部生活,陶冶离退休干部情操,使离退休干部身心愉悦、健康快乐,保持思想常新、理想永存的思路对策     

甘肃省高校体育教师职业流行病特征调查

目的了解甘肃省高校体育教师运动损伤与身体疾病特征,提出针对性防治建议,为体育教师的身心健康发展提供参考。方法采用问卷调查法、文献资料法、数理统计进行调查分析。结果甘肃省普通高校体育教师367人,运动损伤与身体疾病均表现出高患病率的特征,分别为258人（70．3％）和226人（61．6％）;男教师高于女教师,专业课教师高于公共课教师,高级职称教师高于中、初级职称教师;膝关节损伤（49．6％）与皮肤病（33．6％）是体育教师的职业流行病。结论场地设施问题、天气与气候影响、过度疲劳是致病的主要因素。加强标准化体育场馆建设,适当减轻体育教师工作负荷,提高教师自我防护意识可降低运动损伤与身体疾病的患病概率。     

北京市小学生260名冬季体育课运动能量消耗分析

目的了解小学生冬季体育课运动能量消耗情况,以便为小学生营养健康教育提供科学依据.方法选取北京市某小学一～六年级参加体育课的小学生260名,应用能量监测仪进行体育课运动能量消耗测量.结果小学一～六年级学生体育课能量消耗在113.04～276.32kJ,平均为212.55kJ,其中基本活动部分学生能量消耗在74.82～167.kJ,平均117.01 kJ.结论体育课学生能量消耗与课程内容安排有关,体育课3个组成部分的能量消耗分配只有1个年级比较合理.应尽快制定小学生体育课能量消耗的标准.     

体育专业大学生的社会支持与心理健康的关系

目的探讨体育专业大学生社会支持特点及其与心理健康的关系，为促进体育大学生心理健康发展提供参考。方法采用社会支持量表和SCL-90量表对445名体育专业大学生进行调查。结果体育专业大学生客观支持度高于大学生常模，新生的支持利用度较高，城市学生的主观支持较低，社会支持性别间差异无显著性；客观支持和支持利用能力与心理健康关系密切；朋友支持和精神支持对男生心理健康有积极的预测作用，同学支持和团体参与对女生心理健康有较好的预测作用。结论体育专业大学生的心理健康与社会支持有关。     

肝肾移植受者392例生理和心理健康状况调查

目的了解我国肝、肾移植受者生理和心理健康状况，为卫生管理机构和移植中心建立受者健康管理体系提供依据。方法本研究为全国范围的横断面调查。调查对象为北京、上海、广州等9个地区的392例肝、肾移植受者。采用面对面访谈，问卷问题设计参考WHO生活质量量表（QOL—BREF）及肾脏疾病生活质量简表（KDQOL—SF）。调查内容主要包括：一般人口学信息，过去4周内的生活质量、健康状况及其影响因素，心理状况，受者需求和满意度调查等。结果392例移植受者中，肝移植受者151例，肾移植受者241例。调研结果提示：（1）生活质量调查中，回答“很好”和“好”的受者比例为62．24％，年龄对移植受者生活质量的影响具有统计学意义（X2=6．60，P〈0．05）。（2）健康状况调查中，回答“很好”和“好”的比例占69．39％。移植受者的性别、年龄、移植手术后时间、医疗保障和工作状态5个因素对移植受者的健康状况无显著影响，差异均无统计学意义（X2=0．33、3．41、1．85、0．44、0．68，均P〉0．05）。（3）心理状况调查中，长期处于负性心理状态的受者比例较少。结论我国现阶段多数肝、肾移植受者的健康状况及生活质量较好。但移植受者在生理、心理等方面的满意度与其心理预期还存在一定差距。     

High School Physical Education Requirements and Youth Body Weight: New Evidence from the YRBS

Previous research has found that high school physical education (PE) requirements are largely ineffective at reducing youth body weight. However, these studies were forced to rely on cross‐state variation in PE requirements to identify their impacts, raising concerns that estimated policy effects may be confounded by state‐level unobservables. Using data from the State and National Youth Risk Behavior Surveys and exploiting recent changes in state high school PE laws, we re‐examine the effect of PE requirements on body weight. Our estimates show that a one‐semester increase in PE requirements is associated with a 10 to 13% increase in minutes per week spent physically active in PE classes, but with no change in net vigorous exercise and little change in youth body weight. We conclude that substitution of in‐school for outside‐of‐school physical activity and small resultant net energy expenditures can explain the absence of body weight effects. Copyright © 2016 John Wiley & Sons, Ltd.     

南京市某社区骨关节病患者健康教育需求调查和分析

目的了解社区骨关节病患者对健康教育的需求状况,以便采取有针对性的健康教育措施。方法采取自行设计的问卷,对某社区222例骨关节病患者的健康教育内容和方法进行问卷调查。结果42．8％的调查对象主观上认为自己对骨关节病仅是了解一点。患者迫切需要知晓的骨关节病知识依次是骨关节病的预防措施、康复训练和功能锻炼的指导,饮食和日常生活的指导。患者最青睐的健康教育途径是就诊时社区服务人员给予个性化教育和提供健康知识手册。结论因为患者对健康教育需求的个体差异性,在针对骨关节病防治的传知、建信和养行的过程中,要根据人群的身心特点、健康状况、文化层次和不同需求,因人制宜地选择内容、方法和手段。     

中医体质与《国家学生体质健康标准》关系探究

中医体质在体质健康评价中占主导地位,是诊断体质健康的“本”;《国家学生体质健康标准》是评价体质健康的外在表面现象,它的评价受到中医体质的影响,在体质健康评价中属于次要地位,是诊断体质健康的“标”。充分认识中医体质与《国家学生体质健康标准》的标本关系,从根本上提高学生体质健康,其意义是巨大的。