养生月报

<正>晚上玩手机会降低睡觉质量最近由美国休斯顿大学的研究者们发表的一篇文章认为,手机发出的蓝光会导致睡眠紊乱的发生。所以,睡前不要玩手机。科学家发现"友善基因"一群来自新加坡国立大学的研究者发现性格友善、社会性较好的年轻人中CD38和CD157基因表达量更高,这样的年轻人拥有更多的密友以     

手机，是您的健康杀手吗？

随着无线电通讯技术的发展，使用手机的人越来越多，而手机带来的相关健康问题也引起了人们更多的关注。手机的辐射到底对人体有多大危害，如何把危害的程度降到最低限度，成为人们最关心的话题。当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。下面，就关于手机辐射与人体健康的关系问题，谈谈自己的看法。     

法国卫生部警告勿过度使用手机

法国卫生部发表声明，警告人们不要过度使用手机，尤其是儿童。法国卫生部在声明中表示，对市场上出现专为儿童设计的手机感到担扰，因为儿童的健康更易受到损害；还说“由于手机对人体构成危害的可能性不能完全排除，所以有必要采取预防措施”。声明建议人们适度使用手机，尤其是儿童。     

睡前用药到底睡前多久吃

<正>睡前用药通常是指睡前的15~30分钟服用,但具体药物可能有不同,应遵循医嘱或说明书。以下几类药物需要在睡前服用。避免光敏反应:治疗痤疮的维甲酸软膏等药物有光敏性,用药后晒太阳可能出现皮疹,因此最好在睡前使用。利于发挥药效:肝脏合成胆固醇高峰期多在夜间,睡前服氟伐他汀、辛伐他汀等调脂药,有助提高药效。哮喘多     

手机致癌猛于香烟

对于手机辐射的危害性，科学界存在很大的争议。而据英国媒体日前报道，英国癌症兼神经外科专家维尼&#183;库拉纳通过研究得出惊人结论：手机致死人数将超过吸烟致死人数。这是迄今为止关于手机危害健康的最新、最严重警告。库拉纳奉劝人们尽可能避免使用手机，敦促政府部门和手机行业立即采取措施减少手机辐射。     

孙克恂发明安全手机

手机，也称“大哥大”，作为现代最方便的通讯工具，已经普及到千家万户。随着市场经济的发展及信息时代的到来，商人、经纪人、企业家、公安及公务人员已经时刻也离不了手机，真是“一机在手走遍天下”。西欧是使用手机最普遍的地区。以芬兰为例，全国５０８万人口，使用...     

玩手机当心八种病缠身

正一、睡前看手机,小心内分泌紊乱深夜本就到了睡眠的时刻,人体的各个系统理应得到休息,如果这时身体还在运动,循环系统还在运作,长此以往就会导致体内的激素分泌异常,致使内分泌紊乱。明显的症状可能是脸上长几个痘,严重的话,糖尿病等代谢性疾病会找上你。二、低头久看手机,颈椎伤不起长时间低头看书、看手机是颈椎病年轻化的重要原因。人在低头时,颈椎部受到的压力过大,颈椎前屈度发生变化,易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。     

用手机 易患癌? 世卫组织终于承认

世界卫生组织(WHO)上个月首次承认,使用手机"可能致癌"。目前该机构已经将手机使用等同干铅使用、汽车尾气和氯仿使用,列入"致癌性危害"种类。这是世卫组织首次宣称使用手机可能带来致癌等不良影响。     

怎样减轻失眠多梦的苦恼

为了保证睡眠的质量和效果，减轻失眠多梦带来的苦恼，使睡眠尽可能深熟，在睡觉前应该注意以下几个具体问题。 睡前不宜兴奋 睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现入睡难或者睡后多梦，使大脑得不到充分的休息。     

怎样防治手机综合征

手胡筠冶征是指经常使用手机所致的一种病理生理状态,包括视力下降、颈肩肘腕关节炎、人际交往能力下降、脑瘤等。随着社会的进步和移动通信技术的发展,手机的使用越来越普及,以致患手机综合征的人也越来越多。为此,笔者根据临床经验,就手机综合征的病因、症状、治疗和预防方法介绍如下,供经常使用手机的朋友参考。     

说吧

岂有此理，学本事，整，睡前睡后，播音员，同学，吃趣。[编者按]     

全蝎僵蚕蛋治疗痔疮

全蝎僵蚕蛋治疗痔疮方药组成：全蝎、僵蚕各６克，生鸡蛋１５个。使用方法：全蝎、僵蚕瓦上焙干，研成粉末，将鸡蛋破一小孔，每个装入药末的１／１５，搅匀，封好，蒸熟，每日睡前吃一个药鸡蛋，连用１５个为１疗程。夏季可随吃随制备，以免鸡蛋变质。方中全蝎祛风止痉，...     

全蝎僵蚕蛋治疗痔疮

全蝎僵蚕蛋治疗痔疮方药组成：全蝎６克，僵蚕６克，生鸡蛋１５个。使用方法：全蝎、僵蚕瓦上焙干，研成粉末，将鸡蛋破一小孔，每个装入药末的１／１５，搅匀，封好，蒸熟，每日睡前吃一个药鸡蛋，连用１５个为一疗程。夏季可随吃随制备，以免鸡蛋变质。按：痔疮的发病多...     

清晨高血糖防治新法

胰岛素是降血糖的主要药物,近年临床多用中、长效胰岛素治疗较重糖尿病,其疗效持久,每日1～2次即可,使用方便。 一般主张于饭前及晚饭前使用中、长效胰岛素,但也有学者主张于睡前给予中、长效胰岛素更合乎血糖的生物节律性变化,可取得良好的控制血糖的效果。 主张睡前给予中、长效胰岛素的理由是基     

早盐晚蜜不滋养 蜂蜜应该早晨喝

专家指出，“早喝盐水如参汤是错误的。人经过一夜的睡眠后，睡前喝蜂蜜能补营养”的说法其实体内大部分水分已经被排泄或吸收了。如果每天早晨喝一杯淡盐水，时间长了，体内的钠含量过高，有可能导致高血压等疾病。而蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，睡前补充过多会加重脏器的负担。     

少年儿童使用手机增大患脑瘤风险

瑞典一项最新研究表明，儿童和青少年使用手机会使他们罹患脑肿瘤的几率增加4倍。     

刍谈关于睡眠的中医保健养生理论

文章从中医睡眠的保健养生从如何提高睡眠质量;不同证型失眠病人的用药及服药时间;怎样克服睡眠的心理调适等方面刍谈中医对睡眠的保健养生。体会到提高睡眠质量需从中医的机制出发,做好睡子午觉、睡前减慢呼吸节奏、吃一点养心阴的东西、温水泡脚等睡前四大法宝;辩证地使用中药汤剂及因时服药可提高疗效;配合心理调护可达到事半功倍的效果。     

哪些药不宜在睡前吃

不少人有睡前服药的习惯，对此专家指出，每类药物都有自身的特点，服用时间不当也会对身体造成损害。     

睡前注射中效胰岛素治疗空腹高血糖50例

2003年2—8月，笔者采用睡前注射中效胰岛素治疗空腹高血糖糖尿病患者50例，疗效满意，现报道如下。     

联合用药治疗前列腺炎的临床疗效观察

目的：探讨联合用药在治疗慢性非细势巨前列腺炎急者中的有效性。方法：对照组仅给予前列安拴每日1枚，睡前塞肛。实验组给予前列安拴每日1枚，睡前塞肛，治疗4—12周。治疗前后应用关国国立卫生研究院（NH）流行统计学分析。结果：多数患者症状有明显改善，78例获得随访。临床总有效率为88．5％。结论：联合用药治疗慢性非细苗性前列腺炎效果明显，疗效肯定，值得进一步研究推广。