杨忠信:关心国家大事永葆革命青春

这位在生日宴会上戴着寿星帽、慷慨陈词的老人名叫杨忠信,生于1923年8月,山西灵石人.早在1937年,他就加入中国共产党,早年曾经是贺龙中学的一名学生.参加过山两青年抗敌决死二纵队和"百团大战",解放后,在全国赫赫有名的"哈军工"(哈尔滨军事工程学院)当过海军系舰炮及指挥仪专科的主任、政委,还担任过原子工程系的教务处长.     

延年益寿,永葆革命青春

今年,迎来了红军长征胜利60周年,使我们想起了为新中国建立戎马一生的老将军们。1955年首次授衔的将军们,现在健在的还有七百余位。他们现在是怎样生活的?这些老人是怎样抗病防病、抗衰延寿的?这里介绍他们中的几位,可能对广大读者会有借鉴作用。这些老人的生活各有不同,但都有一个共同点,就像周恩来同志曾经对老同志期望的那样——     

长寿经验：管好“进出口”卫生

口腔是消化道的入口，肛门是消化道的出口，食物经口腔、食管进入胃、肠，经过消化吸收，剩余残渣从肛门排出，如此周而复始。但口腔卫生和肛周卫生常被多数人所忽视，导致疾病缠绵，给人们带来不少苦恼。有两位长寿老人恰好在这两方面积累了宝贵的经验，可为我们借鉴。     

长寿之法：忙起来

笔者因工作关系，接触了很多高龄老人。时间长了，笔者发现这些长寿者有一个共同的特点：忙。即这些老年人每天都在忙碌中度过，无论劳动、学习抑或休闲．都安排得井井有条，细致丰富。     

长寿之法：忙起来

因工作关系，我接触了很多高龄老人。和他们接触的时间长了，我发现这些长寿者有一个共同的特点：忙。即这些老年人每天都在忙碌中度过，无论劳动、学习抑或休闲，都安排得井井有条，细致丰满。     

李连杰：助人为乐才能幸福

徐特立,生于1877年,卒于1968年,是一位名符其实的长寿老人。他在90岁高龄时,仍然背不驼,腰不弯,精力盛,中气足。为什么徐老如此高龄。身体还能如此健壮呢？这与他一生坚持不懈地注意劳动、注意锻炼、注意饮食和心态良好有很大关系。     

美国：长寿老人可能并无长寿基因

百岁老人会不会有着特别的长寿基因呢？答案也许是否定的。美国科学家日前说,他们对17名超级人瑞进行了基因组测序,但没有找到任何长寿基因。     

长寿秘诀：喝枸杞水

李清云（1677-1933）寿享256年，是清末民初的中医药学者，也是世界上著名的长寿老人。在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励，在他200岁时，仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李清云一生娶过24个妻子，子孙满堂，他认为自己健康长寿的原因有三：一长期素食，二心静、     

读书用脑青春永葆

我国古代医家、养生家和一些名流雅士都认为,读书能健脑益智,祛病延年。宋代精于养生之道的文学家欧阳修说:“至哉天下乐,终日在书案。”他把“藏书一万卷,集录金石遗文一千卷”视为晚年养生要道,认为乐于此间,老于此间,可享天年。古人亦将“读书义理”列为养生十乐之首。 那么,读书究竟有哪些好处呢? 怡情易性 陶冶情操 春秋时,鲁国的闵子骞去拜孔子为师。初到时,他面色干枯无华,过了一段时间,竟变得面色红润。孔子     

好瓶子熬不过破罐子：多病为何也能长寿

报载，美国人寿保险公司曾对一百多位长寿老人做过调查．其结果却让人惊讶：其中的体弱多病者竞占了多数。在我们中国也有一句俗话：“好瓶子熬不过破罐子。”有些身体强壮者的寿命却不如某些一向体弱多病的人长，这种现象看似奇怪，其实一点也不怪。体弱者对病痛倍加小心，并能通过药物及日常的自我保健等多种方式与疾病做斗争，最终战胜疾病获得了长寿。     

长寿秘笈：闲不住

住在郑州市管城区新南里胡同祥和楼91岁高龄的郭增莲老太太，是一位远近闻名的新闻人物。这位参加过解放战争，当过中学校长的老人，一生喜欢习武弄墨，曾有散文集、诗词集和回忆录出版。如今年过九旬，依然能独自生活，不请保姆；更因热心公益事业，还被居民们选为楼长。老太太何以长寿?她乐呵呵道出真谛：“我生性乐观豁达，你瞧，我天天闲不住，喜欢往人堆里凑热闹，再说了，社区里大小杂事儿还等我忙活呢……”     

仁者长寿

近年来,看到一些长寿老人,早已年逾古稀,却依然鹤发童颜,精神矍铄,眼不花,耳不聋,思维清晰,行动自如,真让人惊讶又羡慕。自然滋生出探究他们长寿秘密的念头。     

长寿要做到“三慢四快”

什么样的人能长寿？我们听过世界各地长寿老人的秘诀,媒体也不断报道出医学专家对长寿的新研究,但哪些适合国人借鉴？国内权威专家从众多长寿方法中筛选出以下几种,     

祝教师永葆嗓音青春

人们常把教师比喻为人类灵魂的工程师,教师把自己丰富的知识通过讲课传授给学生,用辛勤的汗水培养着祖国的接班人。在教师节到来之际,他们自然更加受到人们的爱戴。但同时我们也看到,有些教师却因为得了嗓音疾病,导致声音沙哑,无法讲课,有的甚至不得不离开了自己热爱的教师岗位,这对他们来说无疑是一个沉重的打击。因此做好嗓音的保健对教师来说是一件非常重要的事情。是什么原因使嗓音发生疾病呢?通常教师讲课时嗓音应该洪亮,要做到这点,喉的关节、肌肉和神经等都必须有良好的功能,这样才能保证声带运动正常、声门闭合良好。声带本身的张力…     

如皋长寿老人饮食四字诀：淡、杂、鲜、野

如皋被国际自然医学会评为世界六大长寿乡之一。据最新统计,如皋145．28万人中百岁老人高达270多人,其总数位居全国县（币）之首。此外,如皋市90岁以上的老人有4000多人,80岁以上的老人有475多人。     

阿丽米罕：爱唱情歌的长寿老人

新疆的阿丽米罕·色依提老人,已经度过自己127岁生日,现已成为中国最长寿的人,同时,也被认定是世界上最长寿的人。阿丽米罕是一个爱唱情歌的人,在家里,唱情歌成了她生活的主旋律,每逢高兴的事儿,她都要放声歌唱。在她的生活中,每天都会碰到值得高兴的事儿,人们每天也都会听到她美妙动听的歌声。     

朱爷爷的长寿秘诀

朱爷爷是我身边不多的长寿老人,今年满90岁,至今耳不聋眼不花．能自由出门去喝茶。早年,他是骑自行车出去玩的,75岁那年,儿女们将他的车没收了,他于是就开始拎着茶瓶踱着方步出行,所过之处皆有笑语声。     

李岱江：养生勤为先

深深植根于民间的优秀剧种一一吕剧，几乎算得上是山东的代称，许多人张口便能唱上几段，而且唱得有滋有味。当记者见到李老时，坐在眼前的他腰板挺拔、头发花白、面色红润，眼神中透出一股精明和执著，看上去不像是一位古稀老人。从他的音容笑貌上，依稀可见当年《借年》中王汉喜的身影。李老热情地招呼记者入座，谈话间他随时都能顺口唱上一段，吐字婉转涪约，让人回味，神韵丝毫不减当年。     

退而不休葆青春

忙而忘忧不知老,在有限的生命岁月里,力所能及地多作贡献,人生会更精彩,精神状态也会越来越好,更是长寿之道。