远离怠惰方能益寿延年

闲暇时,常与老友们论及养生之道。在谈到哪些生活习惯易给身体的保健造成负面影响时,大家会林林总总地列举出许多,但是,却忽略了最基本最不引人注意的一点,那就是惰性,即怠惰之性。     

科学晚餐益寿延年

繁忙的上班族几乎都是早餐、午餐随便吃,所有的亏空让晚餐来补。而且大吃大喝之后也没有时间活动,以至于身体长期处在亚健康状态。如何吃晚餐更有利昵？     

顺其自然 益寿延年

养生,就是保养生命的意思。养生学说．是研究保持身体健康以延年益寿的理论、原则和方法的一门学问。人们早已注意到自然因素与人类健康长寿和疾病的关系．认识到气候变化和地理环境都可影响人的健康。所以,历代养生家都十分重视顺其自然,并把其作为养生保健的重要方法。     

顺其自然 益寿延年

养生,就是保养生命的意思.养生学说,是研究保持身体健康以延年益寿的理论、原则和方法的一门学问.人们早已注意到自然因素与人类健康长寿和疾病的关系,认识到气候变化和地理环境都可影响人的健康.所以,历代养生家都十分重视顺其自然,并把其作为养生保健的重要方法.     

书气同练益寿延年

成亚樑老人仅有小学文化,当初写的字像蟹爬。自练上书法后,现已成了有“本子”的硬铮铮的书法家,作品连连获奖。面对案前成堆的荣誉证书,老人憨憨一笑：“这些都是我练书法的‘副产品’,我的‘正品’收获是练好了身体。”确实,老人虽八十有四,但红光满面,精神矍铄,体重20年保持在60公斤左右,血压保持在120／80mmHg,血脂、血糖、心、肝、肺、肾等指标都正常,看上去连70岁也不到。     

养生防病 益寿延年

人到中老年．养生是头等大事．中国养生典藉浩如烟海．众说纷纭．但毕竟整体趋向是衰弱的．纵有实证．亦多为虚实并存．患病时迁延难愈．用药特点：急性病用祛邪药应适可而止。过用易伤其正气．发生副作用．慢性病用补药扶正固本重在缓补勿滞。且应动静结合。还需顾及脾胃．而导致衰老的关键．不仅在于脾胃．还在于瘀血内阻．故认为瘀血、痰瘀是致衰老的关键之一．因此．养生防病应注意以下几点．     

益寿延年——要从养护血液开始

现代医学研究发现,中老年人想要少患疾病、益寿延年,在日常生活中养护好血液至关重要。那么怎样养护好血液呢？ 1、要防血液变“粘” 血液变得过于粘稠,流速必然减慢,从而易使胆固醇、甘油三脂等脂质沉积于血管内壁,导致发生动脉硬化、高血压、冠心病、脑梗塞、脑出血等心脑血管疾病。     

金婚夫妻演唱爱情祝酒歌

说起妻子,李光羲一往情深,他说：“不管外界怎么看演艺圈,但我与妻子的感情是对所有诱惑的一种免疫。我从妻子身上所获得的启发、美感和情趣,是在别处得不到的。”     

影响寿命的主要因素

“寿命”是评价人类能活多少岁数的尺度,寿命长短意味着一个人能够活在世上的时间到底有几年。此外,一个人的寿命通常应该是多少,影响人类寿命长短的因素有哪些甲对于不同地区、种族、性别的人群寿命能否预测宁如何掌握“平均预期寿命”和最高寿命（寿限）这两种预测寿命的方法宁这就是将在本文中讨论的问题，它将告诉人们应该如何去掌握有关生命科学方面的常识，进而去学习科学的自我养生保健知识来确保健康、益寿延年。     

似水柔情，益寿延年——记上海中医药大学附属曙光医院儿科主任医师程家正的养生经验

程家正，82岁，主任医师，就读于北京大学医学院医疗系，后全面主持曙光医院儿科工作，一直到1991年退休。专业从事中西医儿科，以诊治小儿肾炎血尿、尿蛋白为特色，并对小儿反复呼吸道感染、咳喘（哮喘）及疳积、婴儿腹泻颇有专长。上海名老中医程国树的侄子。     

妥协出来的“性福”

性生活是人的生理活动，也是人的心理行为，它作为发展爱情，巩固爱情的一种载体和途径，对维护夫妻和谐，营造幸福生活．有着十分重要的意义。而“性福”则是经过夫妻双方“妥协”出来的灵肉交融的愉悦和乐趣。     

催产素让人与犬亲密

日本一个研究小组目前通过研究发现,催产素的作用并不仅局限于增进母婴关系和夫妻情谊,在不同物种之间,它也发挥着类似的神奇作用。     

婚姻与妥协

她很喜欢他的性格,温软如水,于是两人便走进了围城。她性子有点急,做事喜欢快刀斩乱麻,凡事不够深思熟虑,风风火火,爱激动。她清楚自己的缺点,心底较喜欢稳重温和的男人,也许性格需要互补吧,他如一湖静水,温柔敦厚,凡事能够包容她。结婚久了,矛盾也     

星座 1月健康运势

2011年1月21太阳从摩羯进入水瓶,1月14日水星从射手进入摩羯,8日金星从天蝎进入射手,19日火星从摩羯进入水瓶,23日木星进入白羊座,对于大部分人来说,射手、摩羯、水瓶所在宫位受到的影响比较明显。     

情人节与养生的暖昧关系

2月14日过去在中国是没有意义的,现在却成了一个重要的节日——情人节(Valentine’Day)。"爱情"这事和商人们将这个节日的气氛越拱越高,其地位远远超过了传统的鹊桥七夕,那枝昂贵的"蓝色妖姬"成了情人节热烈的旁白。而这个表达爱情的节日起源