减肥就像恋爱

英国医学史家路易斯·福克。斯克罗夫特在《卡路里与束身衣：2000多年的减肥史》一书中说，所谓的快速减肥方法都没有什么新的、神奇的或长久的效力。减肥其实已经有两干多年的历史了，而减肥的历史就是不断犯错误的历史。     

看恐怖片还能减肥？英国研究称确实如此

<正>为了减肥,人们通常需要平衡膳食、加强体育锻炼、调整生活节奏。此外,还有别的方式吗?据英国威斯敏斯特大学一项研究发现,观看恐怖片能够加速燃烧卡路里,从而达到减肥效果。研究发现,当人们感到恐惧时,将会心跳加快、紧张感倍增,从而加速燃烧卡路里。研     

读者声音

声音——减肥需要改善饮食结构、加强锻炼,这个道理我一直都懂。不过,每天让我去记"吃这个是多少卡路里""运动多久又消耗多少卡路里"实在是太难。8月号杂志特别关注里"吃饭应该由体重做主""保持合理的体重和预防肥胖,要比无节制地热量摄入后再设法减肥更可     

读者声音

减肥需要改善饮食结构、加强锻炼，这个道理我一直都懂。不过，每天让我去记“吃这个是多少卡路里”“运动多久又消耗多少卡路里”实在是太难。8月号杂志特别关注里“吃饭应该由体重做主”“保持合理的体重和预防肥胖，要比无节制地热量摄入后再设法减肥更可取”．这些话让我眼前一亮。管住体重，再按照“我的餐盘”的设计营养均衡地吃饭．这不就简单了吗？     

每周少吃两顿饭,减肥还能控血糖

正近日一项发表在JAMA子刊上的研究显示,对于2型糖尿病患者而言,每周禁食两次,与持续性饮食控制在血糖控制上的效果差不多,同时还能达到减肥的效果。这里的禁食是指,每日摄入热量控制在500～600卡路里;所谓的持续每日饮食控制,是指每日摄入热量在1200～1500卡路里。研究显示,每周禁食两次与持续饮食控制,在坚持1年后,前者糖化血红蛋白降低了0.3%,后者降     

早餐配甜点 减重不反弹

要减肥就不能吃甜点了吗?以色列特拉维夫大学研究人员表示,丰盛早餐配以甜点有助于成功减去更多的体重。要控制体重,饼干、蛋糕等甜点是不是就不能吃了呢?以色列特拉维夫大学的研究者认为,如果是作为含600卡路里热量、有蛋白质和碳水化合物的均衡早餐的一部分的话,甜点能帮助节食者减去更多的体重,而且能够长期不反弹。这其中的关键在于,要在早晨享用甜点。早晨人体新陈代谢最为活跃,我们能够更好地在全天中处理掉多余的卡路里。     

喝蜂蜜水减肥不可取

我在网上看到一篇文章，说韩国第一美女金喜善的减肥秘方是喝蜂蜜水。我也想减肥，但不知道蜂蜜水减肥有没有科学根据？     

大鱼大肉,有损肾脏

有的读者看了题目可能会说,经过几十年的改革开放,才使我国经济有了这样的发展,大家终于可以吃到大鱼大肉了。西方发达国家有人也提倡高蛋白饮食,从而迅速减肥、降低食欲、燃烧卡路里、防止肥胖、处理代谢综合征及糖尿病等。你怎么会让我们不要吃大鱼大肉?其实,我这里的意思是少吃点蛋白质,而不是不吃鱼、不吃肉。     

多少运动量算合理

<正>近日,美国《预防》杂志网站提醒,运动量不但应因人而异,还要考虑自身的运动目标。1.想减肥。美国威斯康星大学麦迪逊分校的运动机能学助理教授丽萨·卡德摩斯·伯特伦博士指出,对于想减肥的人来说,控制饮食和保证运动量才是健康的减肥方式。建议每周进行5小时中高强度的有氧运动,这能让体重和体脂减轻得更多。如果少于5小时,又想达到减重目标,则必     

令人羡慕又生疑的全民减肥计划

减肥，不再仅仅是个人的努力．还能得到政府的资助．简直是天上掉馅饼!想减肥的人．还等什么呢!而对于只把减肥挂在嘴上的人，政府的资助会不会让他们越减越肥呢？     

不同肥胖的瘦身策略

你是不是被越来越粗壮的腰身困扰着,想减肥却怎么也减不下来呢?那么,首先确定你是哪种体型吧。因为肥胖分为浮肿型、脂肪型、肌肉型等,不同类型的肥胖,需要的减肥方式也不同。只有对症下药,才能让你减肥更有效率,更具针对性。     

大学生极不健康减肥行为影响因素研究

目的了解安庆、巢湖两地大学生自我体像与实际体型的符合程度,探讨极不健康减肥行为的影响因素。方法采取整群抽样方法,抽取安庆、巢湖两地两所大学的学生,采用《青少年健康相关行为问卷(大学)》进行现场调查。统计分析方法包括卡方检验、多因素Logistic回归分析。结果大学生体型超重或肥胖检出率为5.2%(143/2757),23.0%的女生和12.8%的男生认为自己超重或肥胖,大学生自我体像构成性别差异有统计学意义(χ2=183.85,P<0.001)。极不健康减肥行为发生的影响因素有BMI分组、自我体像、性别、家庭居住地、性格。多因素Logistic回归模型结果显示,女生自我体像、自评相貌与极不健康减肥行为之间存在着统计学关联,而男生自我体像、自评相貌与极不健康减肥行为之间关联无统计学意义。结论青少年学生未能正确评价自己体重,盲目减肥和漠视体重的行为同时存在,极不健康减肥行为在大学生中存在性别差异,女生的自我体像、自评相貌与极不健康减肥行为之间存在着统计学关联。     

基于线粒体内稳态探讨针刺调控AMPK表达治疗肥胖的机制

肥胖是一种能量代谢失衡的慢性病，与线粒体的关系备受关注，随着能量传感器腺苷酸活化蛋白激酶(AMPK)和线粒体内稳态之间的研究日益增多，发现肥胖与AMPK、线粒体内稳态之间关系密切。针刺减肥效果明显，已广泛应用于临床，针刺能提高AMPK蛋白表达水平，本文拟从AMPK调节线粒体内稳态角度探讨针刺治疗肥胖的机制，以期找到新思路和研究方向。     

从医学角度谈谈中专女生的健康与美

针对目前青年女学生对肥胖的不正确认识和盲目减肥的现象,本文应用医学理论知识论述了健康与美的关系、何为肥胖、盲目减肥的危害、为什么会肥胖以及如何科学地减肥等,着重强调青少年女生应以加强运动和均衡饮食来获得健美的体魄。     

心理暗示助减肥

正对于肥胖者来说,减肥如同参加一次马拉松比赛,需要付出长时间的艰苦努力才能到达终点。因此,减肥并不只是控制饮食、加强运动这么简单,它还是一场心理战。要想成功减肥,首先应在心理上战胜自己,克服不良的生活饮食习惯。医学研究表明,积极地进行自我心理暗示,能增强减肥者的信心和毅力,促使他们顺利圆满地完成减肥计划。尤其     

流行日本的4大睡觉减肥法

正可能很多人都不信熟睡就能减肥吧。不过,每天的睡眠的确与减肥息息相关呢。如果掌握了正确方法,甚至说"光睡觉就能减肥"也不为过。大家有时是否会觉得"啊,肚子好饿呀",但又觉得奇怪为什么会感觉那么饿呢?这是因为我们体内有两种控制食欲的荷尔蒙。一种是刺激食欲、让我们想吃东西的饥饿激素;另一种则与之相反,是让我们有饱腹感、抑制食欲的瘦蛋白。保持这两种荷尔蒙平衡,被称为减肥成功的秘诀。那么,我们怎样才能多分泌抑制食欲的瘦蛋     

从医学角度谈谈中专女生的健康与美

针对目前青年女学生对肥胖的不正确认识和盲目减肥的现象，本文应用医学理论知识论述了健康与美的关系、何为肥胖、盲目减肥的危害、为什么会肥胖以及如何科学地减肥等，着重强调青少年女生应以加强运动和均衡饮食来获得健美的体魄。     

声音·数字

“欢迎来到减肥论坛,要想减掉一斤肉,双击您的鼠标600万次就可以了。”     

美国FDA驳回Sanofi—Aventis的Acomplia申请

美国FDA已驳回Sanofi—Aventis公司的Acomplia（rimonabant）（I）的申请，认为（I）没有核准的戒烟药效，这对该公司来说是一个突然的打击。同时，FDA向该公司就（I）的更重要的减肥功效发去了一封可批准函（并不是完全批准）。有望用于戒烟和减肥（均为可赚钱和供应不足的适应症），（I）是第一个四氢大麻醇受体1拮抗剂，引起人们广泛的兴趣，而且它还是公司新开发的主打产品。该产品的市场销售额预计在12亿至50亿欧元之间。     

您还在用酚酞减肥吗?

正最近一位朋友给我打电话,因为她比较肥胖,听说服用果导片(酚酞片)可以减肥,而且有人试了减肥效果还可以,她也想试一试。对于她的问题,我脑子里马上打了个大大的问号,酚酞是用于治疗便秘的,怎么可以用于减肥呢?为了给他较为准确的回复,决定查相关的资料给她满意的答复。不查资料不知道,一查就吓一跳,对于酚酞这种疗效显著、价廉易得的泻药,不仅被临床用于治疗便秘,还被某些"爱美女士"用来减肥瘦身,