“冬令进补，开春打虎”—补充大豆蛋白比牛奶有优势

“冬令进补，开春打虎”，这一谚语流传已久。又是一年冬至，家家户户的冬令进补又提上议事日程，不要忘了给自己的身体补一补。但是，进补也有一定的学问，怎样才能科学进补？哪些人需要冬令进补呢？     

男人冬季贵养阳，分清体质再进补

我国民间有“冬补三九”的习俗,是防病强身的传统方法。冬天是肾主令之时,要顺应肾主闭藏、藏精及冬至后阳气萌生的自然规律,适度地冬令进补,可滋养五脏,扶正固本,培育元气,以促使体内阳气的升发,增强抵抗力,起到预防开春温病流行的作用。男性之体属阳,养生贵在养阳,易失者也为阳气,故尤当特别重视护阳养阳。     

浅谈冬令进补

冬季来临，气候寒冷，阴盛阳衰，受寒冷气温影响，人的机体功能和食欲均会发生变化，人体阳气收敛，容易吸收营养，冬季正是人们进补的主要时期，是养精蓄锐的好季节，民间也有“冬令进补”之说，它是我国传统的防病强身，改善体质虚弱的自我保健方式之一。     

冬季进补注意啥

冬季天寒地冻,阴气盛而阳气衰,故冬天进补正当时.但进补是有讲究的,不是人人都需要进补,也不是单纯进补品、服补药就可以达到健身壮体的目的.冬令进补必须注意"宜"和"戒".     

进补的最佳时节--冬季

冬三月气温下降,万物团藏,是进补的大好季节。我国民间历来有冬令进补的习俗。人们崇尚冬令进补是存科学依据的。一是补药、补品温性较多,适用于气温较低冬季;二是腻滞厚味的营养食品在冬季也易为人们所消化吸收;     

冬季哪些人宜进补

（1）养生益寿者：养生益寿,冬令进补是最好的办法。从原则上说,有不足就要补充。例如,脑力劳动者应多吃核桃仁;体力消耗大者应补充蛋、鸡、鱼、肉等食物。补多少,怎样补,要因人而异。     

补充牛奶和大豆蛋白有助降血压

美国杜兰大学公共卫生学院的研究人员在学术刊物《循环》的网络版上报告说,他们选取352名高血压患者,将其分成3组,分别每日服用40克牛奶蛋白补充剂、同样数量的大豆蛋白和碳水化合物补充剂。     

老年冬季饮食保健和进补

冬令进补，先作“引补” 冬令时节，体虚老年人习惯用“进补”法以调理身体、增强体质、提高自身抵抗病邪的能力。然而不少老人稍多吃一点补品补药，就出现口舌生疮、彻夜不眠、胃脘疼痛、腹胀腹泻等症状，这属“虚不受补”。多因体质虚弱，不能承受滋品，进补后先引起消化不良，进而影响吸收功能，导致机体营养失调、气虚血弱。气虚反过来又影响消化吸收功能，     

“冬季进补有讲究”——佛慈参茸固本还少丸

<正>随着人们对健康养生的日益重视,冬季进补走俏市场,但也有许多假药"闻风而动",混杂在补药市场。中医专家提醒广大消费者,购买冬季补品不要"贪便宜",要弄清产品的产地、名称、主要成分、适宜人群等