饭后5件事有损健康

饭后吃个水果，香甜；饭后做做运动，轻松；饭后玩会儿“电游”，惬意……忙里偷闲地犒赏一下自己，可要选对时间哦。[编者按]     

饭后不能做的5件事

一般饭后你会做什么呢？是吸烟,吃水果,喝茶,洗澡还是松裤带,唱歌,散步,睡觉呢？如果你在饭后有以上的一项或多项习惯,要提高警惕了,这些生活细节正在谋杀你的健康!     

饭后八件事谋杀健康

不健康的饮食可能会引发疾病,而饭后的一些小习惯,很有可能成为健康的致命“杀手”…… 凶手一：饭后吃水果 很多人都喜欢饭后吃点水果, 这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后．需要经过1～2小时的消化．如果饭后立即吃水果．就会被先前吃进的食物阻挡．致使水果不能正常地消化。时间长了．就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。     

饭后8件事损害健康不留情

人们在吃完饭之后一般都会休息一下,让食物好好消化。但是这八件事饭后就一定要注意,经常这样就会影响身体健康。凶手1.饭后吃水果(水果食品)很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘(便秘食品)等症状。     

可能减低寿命的饭后八件事

大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症,但往往忽略饭后的一些小习惯,殊不知,这些不起眼的生活陋习,很有可能成为你健康的致命“杀手”……饭后吃水果很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1到     

漂亮女人饭后不做九件事

一、不要立刻吃水果。水果中含有类黄酮化合物,摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸,而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐,在这两种化学物质作用下,干扰甲状腺功能,可导致非碘性甲状腺肿。二、不要立刻喝茶。因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合,产生不容易吸收的胶体或沉淀物质,长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。     

饭后不必刻意避免运动

从小时候起,大人就一直教育我们说,吃完饭以后不能马上运动,至少要等半小时以后,否则会引起消化不良。长久以来,我们大多数人都对这一说法深信不疑,不仅自己严格恪守饭后不能马上运动的守则,在我们自己当上父母的时候,也会以此来要求自己的孩子。但是饭后半小时不能运动的定律真的科学吗?这是关于健康的真相,还是又一个都市传说呢?消化不良是怎么回事消化不良是指一种慢性的、反复发作的上腹部疼痛或不适感,用通俗的话来说就是胃老是痛或不舒服。"胃不舒服"是一种非常笼统的说法,很多人能表达出自己不舒服的感受,却很难具体描述出哪里不舒服。     

做好5件事有助减压

<正>你是否时常觉得压力很大,压得自己喘不过气来?培养活在当下的意识有助减压,提高效率,享受生活。想达到这个目标,只需常做5件事。1.深呼吸面对压力时,人的自然反应就是深呼吸。研究表明,有意识地深呼吸能起到解压效果。2.写书法写书法需要全神贯注,无形中摆脱各种烦恼和压力。同理,做园艺也能进入忘我境界。3.洗盘子刷盘洗碗很无聊,但不妨用心感受水在指间流动、泡沫从掌中冒出的感觉。4.脚踏实地笔直端坐,脚掌触地,感受脚踏实地的感觉。重复几次,就能身心结合,避免走神、分心。     

饭后不能做的事

饭后吸烟 饭后吸烟的危害比平时大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多,致使烟中有害成分大量被吸收,损害肝脏、大脑及心脏血管,引起这方面的疾病.     

饭后别急做这些事

抽烟 饭后吸烟的危害要比平时大10倍.这是由于进食后消化道血液循环量增多,致使烟中有害成分被大量吸收而损害肝、脑及心脏血管.     

饭后不能做的事

饭后吸烟饭后吸烟的危害比平时大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多,致使烟中有害成分大量被吸收,损害肝脏、大脑及心脏血管,引起这些方面的疾病。     

秋季做好3件事防控糖尿病

第1件事:把餐后血糖降下来健康提示:饮食适量,监测血糖天气变冷后,人们的饭量会增大,摄入的热量也随之增加,很容易引起血糖升高.寒意刺激交感神经使体内的儿茶酚胺类物质分泌增多,也可能造成血糖的升高和波动.所以,秋天要特别注意监测餐后血糖,平时只关注空腹血糖的患者更该如此.本刊建议:秋季饮食过多和过少都不妥当.秋季宜选择水分较多以及一些生津润燥、清热通便、滋肾润肺的果蔬,如苦瓜、黄瓜、莴笋、竹笋、菠菜、蘑菇、西红柿等.尽量采用清蒸、清煮、清炖等烹调方式.     

做对5件事 远离秋季腹泻

一般病毒性肠炎都是自愈的,并没有针对相关病毒的特效药物。对于急性病毒性肠炎的治疗,国内外专家都是建议对症处理。但是,伴随着病程的进展,可能出现的并发症却不容忽视。如果孩子持续、大量地丟失水分,又没有给予相应的补充液体,会导致血容量下降,严重的脱水会引起休克、器官功能衰竭,甚至死亡。     

防痔疮,这5件事必不可少

引发痔疮的原因很多,除了遗传因素外,痔疮的发生还与人们的工作、生活习惯息息相关。职业因素、生活习惯因素是诱发痔疮的主要原因。预防痔疮主要应注意以下几个方面:1.合理饮食凡辛辣刺激的食物,如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等,痔疮病人应少吃或尽量不吃。少饮酒,酒精会引起痔静脉充血、扩张以及痔核肿胀。饮食最好定时定量,勿暴饮暴食。     

脂肪肝患者必做7件事

不要总是报怨你的睡眠不够,睡眠质量不高,一定要找到偷走你睡眠的“贼”。日前,美国的医学教授发表最新研究,找出了偷走睡眠的10个“贼”,并给出了解决办法。请对照看看,有没有偷走你睡眠的那个“贼”。