简单运动“一跑一跳”

运动是糖友们永恒的“主题”。很多糖友都在寻找适合自己的运动方式。其实运动就在您身边。每当晚上吃完饭后,只要您出来走一走,运动就已经开始了。不要小看“走”的功效,糖友们只要走对了,就能很好的控制血糖。     

“大生化”和“小生化”

医生：“您去查个小生化吧!我给您开单子。”患者：“大夫,结果出来了,您看看!”医生：“根据您目前的情况还需要进一步检查。”“大生化”、“小生化”和“生化全套”包含哪些项目医生让患者检查“大生化”、“小生化”或“生化全套”,这些检查有什么区别,笔者就这个问题采访了解放军272医院检验科肖林主任。     

文迪雅助我轻松应对“三高”

一年前，一次陪诊经历意外查出“三高” 一年前，老家的一个亲戚来北京看糖尿病，由于这个亲戚普通话不会说．让我陪着他去城里看病。看病过程中．医生无意中开玩笑似的说了一句“您看您这么胖．小心也有糖尿病了啊。”“那您就给查下呗，我可怕最后跟他似的。”     

给运动上道“双保险”

不少中老年朋友参加运动时都担心运动安全问题，如运动损伤、运动时心脏病发作、运动后腰酸腿疼、头晕、恶心等。在这里，我们要强调：为提高运动安全性及取得更好的健身效果，运动前后的两道“保险”不可少，即运动前的热身运动与运动后的整理运动。很多人往往忽视做这两项运动，那么就有可能降低运动安全系数，因此我们要提醒大家：运动一定要注意“瞻前顾后”。     

灭“火”进行时

随着生活水平的提高。许多都市人恋上了“上火”．那么您理解什么是“上火”吗？“上火”属于中医学的专用名词。口舌生疮、目赤肿痛．牙痛是“上火”．小便黄、便秘也是“上火”，然而．能够真正全面理解“上火”含义的人未必很多。您千万别以为“上火”很简单．只要随便吃些泻药（如三黄片）就能解决．这样的结果可能不但降不了“火”．反而产生适得其反的效果!为此．本刊记者采访了北京中医药大学附属东直门医院肾病内分泌科的赵进喜教授     

睁开“火眼金睛”巧选“耐吃”食品

很多糖友最愁的就是选择什么样的食物最安全，最能让血糖保持在平稳的范围．最能让自己不再体会“饥肠辘辘”的感觉？这里为您介绍如何寻找“耐吃不升糖，最好能降糖”的食品——“低血糖指数”食物。     

运动不是一个人的战斗

面对糖尿病，我们其实有一个“可怕”而又没有得到充分利用的治疗手段——运动。不管您是否在服用降糖药来控制血糖，也不管您的体重是否需要减轻一些，我建议大家在拿到这期杂志后：都认真去读一下“糖尿病患者运动锻炼前需解决的20个问题”这篇文章，了解有关运动的更多知识。     

假如“范伟”得了糖尿病

身着泳装的李小璐拿着血糖仪，用一根针在范伟手指上轻轻一刺，瞬间涌出一滴血。“您血糖又低了，马秘书又该批评我没有好好照顾您了。”这是近日冯小刚电影《私人订制》中李小璐色诱司机范伟的桥段。     

当医生说“你得了糖尿病”

“你得了糖尿病。”当医生对您或是您的孩子说这句话时,您是否会感觉大脑缺氧,眼前一黑？我在和患者的交流中发现,很多人都会有类似这样的反应。他们通常接下来会问“我（或我的孩子）为什么会得糖尿病？”、“我该怎么办？”、“您有什么好办法？”……     

牙齿问题为糖尿病“风向标”

每年的9月20日是全国爱牙日，今年爱牙日的主题是“健康每一天，从爱牙开始”，主旨是呼吁大家重视牙齿健康，同时能及时察觉到潜在的其他疾病，以享受健康生活。牙齿问题与糖尿病之间有着密不可分的联系，当出现牙齿问题时，可能就提示您血糖异常了，需要到医院做个血糖检查，来确定您是否患上了糖尿病，所以说口腔疾病为糖尿病发生的“风向标”。     

冬病夏治“三伏贴”

暑伏已至，“三伏贴”治疗已经开始，对于冬病夏治这一传统中医治疗手段，越来越被老百姓接受和认可。您知道什么样的人适合做“三伏贴”吗？     

欧客血糖仪新老用户“集结号”

欧客血糖仪用户请注意：凭您的机器码到www．jdsw．net／cjhd／index．php进行注册登记，参与我们的抽奖活动，您就有机会获得我们的“终身免费使用欧客血糖仪试纸（每月150条）”大奖哦，赶快行动吧!     

糖友问答

运动对糖尿病患者有什么好处？如何运动,选择什么方式运动？这些关于运动的问题每天都在困扰着无数糖尿病患者。到底应该怎么“动”？全国首档糖尿病生活管理栏目《糖友管家》,开辟全新“糖友问答”版块,本期针对“糖友”们最关心的运动问题,为您答疑解惑,真正帮助广大“糖友”解决“动”的各种难题。让您运动起来,拥有健康生活!     

“糖友”动起来，血糖降下去

运动，糖尿病不花钱的良药 “糖友”在就医的时候，经常会听到医生说的一句话：要加强运动啊!我们还知道，运动是控制糖尿病的“五驾马车”之一。其实，运动对于糖尿病患者来说，重要性远超过我们想象。1．运功能逆转糖尿病前期运动对于肥胖和糖尿病前期患者非常重要。这是因为运动可以有效改善人体代谢机能，在控制饮食的前提下，运动可以帮助部分糖尿病前期患者实现血糖达标，从而逆转为健康人群。     

运动无小事，要点需掌握

对于刚步入糖尿病队伍的新“糖友”来说，如何运动是件值得琢磨的大事。有人“不动则已，一动惊人”；有人拖拖拉拉还是迈不开腿。其实，您病情控制的好坏，生活质量的高低，都与是否坚持合理、科学的运动息息相关。大家一定要掌握运动要点，以期达到事半功倍的效果。     

动起来

如果世界上有这样一种“神药”——既可以降低血糖、改善胰岛素抵抗，又能够提高精力、促进睡眠、改善胃肠功能，您是否愿意亲自试试呢？实际上，这样的药并不存在，可是您知道吗？运动能够帮助您达到上述目的。     

现在开始，让胰岛素“活”起来

您体内的胰岛素为何不起作用？ 很多糖尿病患者都不明白，检查时胰岛素水平并不低，而且还在注射胰岛素，为什么血糖就是控制不好？原来，糖尿病患者体内这些胰岛素遇到了“麻烦”——遇到了“抵抗”，使它处于对血糖“不敏感”、“不作为”的“僵死”状态，不能发挥它本应该发挥的降糖“信号兵”作用。     

我的“抗‘糖’年终总结”

年底了，各企事业单位都忙着各式各样的年终总结。我们糖尿病患者也不例外，这不，73岁的朱兆朋先生就总结了自己的抗“糖”体会。他已尝到“五驾马车”的甜头，那您呢？     

运动有陷阱您别进

日益提倡健康生活方式的今天,只要提到“健康的生活方式”,大家脑袋里首先想到的恐怕都是“运动”。没错,运动的好处每个人都能说上几点,但是您有没有想过,您的运动一定是对身体有好处的吗？运动也有很多陷阱,您别进。     

2010，控“糖”省钱全攻略

俗话说，一年之计在于春。对于“糖友”来说。一年的计划大多会包括两个方面：控“糖”和省钱。那么，“糖友”一年之初该如何规划未来一年的控“糖”行动？为了控制血糖，一年到底要花多少钱？有没有比较好的方法让您少花钱？请看本刊记者的报道。