糖友回答

糖尿病患者吃什么好,如何运动,血糖怎么测,这些问题每天都在困扰着无数“糖友”。到底应该怎么办？全国首档糖尿病生活管理栏目《糖友管家》,开辟全新“糖友问答”版块,为您解答糖尿病患者日常生活中最关心的问题,真正帮助广大“糖友”解决吃、动、测等各种生活难题。让您足不出户,拥有健康生活!     

糖友问答

糖尿病患者吃什么好，如何运动，血糖怎么测，这些问题每天都在困扰着无数“糖友”。到底应该怎么办？全国首档糖尿病生活管理栏目《糖友管家》，开辟全新“糖友问答”版块，为您解答糖尿病患者日常生活中最关心的问题，真正帮助广大“糖友”解决吃、动、测等各种生活难题。让您足不出户，拥有健康生活!     

糖友问答为您提供健康方案

糖尿病患者吃什么好,如何吃,一日三餐如何搭配？这些关于饮食的问题每天都在困扰着无数糖尿病患者。到底应该怎么吃？全国首档糖尿病生活管理栏目《糖友管家》,开辟全新“糖友问答”版块,本期针对“糖友”们最关心的饮食问题,为您答疑解惑,真正帮助广大“糖友”解决“吃”的各种难题。让您享受美味,拥有健康生活!     

“糖友”运动的“十万个为什么”（上）

大部分患者都知道运动对糖尿病防治非常重要，然而如何根据自身条件选择合适的运动并不是每个人都清楚。小编为您总结了“糖友”运动的“十万个为什么”，帮您解决运动中的疑惑。     

运动无小事，要点需掌握

对于刚步入糖尿病队伍的新“糖友”来说，如何运动是件值得琢磨的大事。有人“不动则已，一动惊人”；有人拖拖拉拉还是迈不开腿。其实，您病情控制的好坏，生活质量的高低，都与是否坚持合理、科学的运动息息相关。大家一定要掌握运动要点，以期达到事半功倍的效果。     

知蜂堂，糖尿病综合养护引领者

“糖友”的苦，知蜂堂懂得 大家都知道“五驾马车”很重要，可到底要从哪里入手才能做好呢？“糖友”的苦恼，知蜂堂懂得。如果您想驾驭好“五驾马车”获得健康生活，请来知蜂堂，您会收获更多健康知识。     

运动与健康

糖友李叔叔,自从发现糖尿病后,就每天坚持运动,还经常换运动方式,他说这样的话可以继续坚持下去,要不经常做一个运动,会枯燥乏味。他也体会到了运动对自己身体的好处。作为糖友,运动是生活中必不可少的一个环节,运动对于糖友来说意味着什么呢？     

糖友的春季运动项目排行榜

哪些运动项目比较适合糖尿病患者呢？北京大学第一医院运动专家申桂菊医师建议糖友的首选春季运动项目为“健步走”。     

糖适平：脂肪肝患者的明智之选

生活水平不断提高,糖尿病。和脂肪肝患者也逐年增加。如果您恰好是一位合并脂肪肝的糖尿病患者,您该选择什么药物进行治疗？     

老年糖尿病患者需要“特殊”管理

当您的家里有老人患糖尿病时,您一定想尽全力去维护他们的健康,提高他们的生活质量。那么您该从哪里做起呢？老年糖尿病患者需要哪些“特殊”照顾呢？     

“听喘气”判断运动强度是否合适

“糖友”A每天运动三次,分别于三餐后30分钟开始,每次20分钟,每天共60分钟,理由是：三餐后血糖都会高,所以三餐后都要运动;“糖友”B每天运动一次,选择某一餐后1小时运动30分钟或更长,每天至少30分钟,理由是：每天1次达到30分钟以上中等运动强度,对控制血糖有利。而糖尿病相关指南均推荐：糖尿病患者每周至少坚持中等强度运动l50分钟,每周至少运动5天。“糖友”A和“糖友”B谁的做法更好呢？     

您的血糖还高吗?

对大多数糖友来说,身为糖友后,自己的生活中就变成了“悠悠万事,唯血糖为大”了。那么您的血糖真的控制得好吗？这或许也让很多的糖友感到苦恼,觉得自己已经在积极的治疗了,可为什么血糖还是控制得不尽如人意。影响血糖的因素众多,涉及到饮食、运动、心理、用药、监测等各个方面,具体到每位患者身上又不尽相同,归纳起来包括：     

一群可爱的抗糖达人

11月14日是第七届联合国糖尿病日，在参加北京糖协举办的各项宣传教育活动中，有幸结识了许多糖友。这些4（】、50年代出生的人大都已退休，在人生的旅途中他们一路坎坷走来，本应颐养天年，享受含饴弄孙的日子，却早早患上了糖尿病，天天吃药打针控制血糖。年轻时生活困难没得吃，现在又不敢吃不敢喝，人生乐趣、生活质量大打折扣。不是“糖友”，谁又能理解这些糖尿病患者的苦衷呢？     

我运动了，血糖为何不降

“得了糖尿病,一定要动起来,能帮助控制血糖”,这几乎成了每一位从事糖尿病相关工作者每天必说的一句话。“糖友”也均希望通过运动来降糖,可有些人运动后发现血糖并没有降,或降低幅度不明显,或者不降反升,大大影响了运动积极性,不利于长期坚持。这是什么原因呢？本文就以案例形式分析运动后血糖没有下降的原因及对策,帮助糖尿病患者重拾对运动降低血糖的信心。     

糖友出门在外饮食需注意

随着人们生活质量的提高,糖尿病病人也完全可以出差或旅游。但是面对出差或旅游。糖友也有很多值得注意的事项。因为外出活动总会伴发一些生活规律的变化,那么糖友该怎么应对呢？关键问题是糖友要学会“处变不惊”,在这种变化中妥善安排自己的饮食、起居。坚持用药,尽可能地减少生活规律变化对病情控制的影响。     

聪明的“糖友”这样吃

得了糖尿病,吃自然成了重头戏。因为吃什么、吃多少立刻会通过血糖反映出来,直接决定血糖控制好坏。患糖尿病后,“糖友”脑子就会绷紧一根弦,不能再像以前那样随心所欲地吃了,可是吃什么呢？这个问题一直困扰着“糖友”。让我们来看一下北京协和医院肠外肠内营养科陈伟副教授怎么说的。     

不同时间段的血糖值反映了什么

在家进行自我血糖监测已经成了“糖友”日常生活的一部分了，大多数“糖友”测过空腹血糖、餐前血糖、餐后血糖、睡觉前血糖等，那么，测这些不同时间段的血糖值有什么意义，反映了什么情况，您是否知道呢？     

哑铃，也是糖友很好的健身器（上）

糖尿病对于我们来说已经不再陌生,很多糖友也已久病成医,懂得如何对付这“粘人”的血糖问题,更有不少糖友早晚都要动一动,因为大家都认识到了运动对于控制血糖的重要性,那么你的运动全面吗？先来看看下面的例子。     

简单运动“一跑一跳”

运动是糖友们永恒的“主题”。很多糖友都在寻找适合自己的运动方式。其实运动就在您身边。每当晚上吃完饭后,只要您出来走一走,运动就已经开始了。不要小看“走”的功效,糖友们只要走对了,就能很好的控制血糖。     

不要让血糖毁了你的眼睛

如果一位眼科医生冲着一位病人直摇头说：“您这眼睛我实在没什么办法了。”那这是为什么呢，只是因为眼外伤吗，也许不是，糖尿病并发眼病也可以让这位眼科医生说出这样的话来，其实糖尿病引起的眼睛问题是很多的，也是很常见，但是往往糖友却并不在意，因为糖友没有想到糖尿病的病情发展会影响到眼睛。