你真正了解何为“低碳饮食”吗？

现如今在不知不觉中,很多都市人成了“低碳饮食”的践行者。其实低碳饮食在国外已经持续了30多年;而我们身边的“低碳饮食”拥趸,大都以控制体重为目的。营养专家指出：低碳饮食,要求以时令果蔬为饮食主力,以天然食品为主,反对加工类食品,侧重煮、煲、烫等烹饪方式。     

质疑“低碳”减肥法

你知道低碳水化合物饮食减肥法吗?它又被简称为“低碳”饮食减肥法,是时下欧美最流行的减肥方法,三个美国人中就有一人在应用此法,更有300万英国肥胖男女对其趋之若鹜。那么,究竟什么是低碳水化合物饮食法?它靠什么神奇功效在减肥市场异军突起?我们不妨来看看其中的奥妙。什么是“低碳”饮食减肥法“低碳水化合物饮食法,是美国营养学家阿特金斯继1970年研发出一种吃肉减肥法(即以摄取高蛋白质食物如牛肉、猪肉等为主的饮食法)后,延伸出的另一饮食理论。他在《阿特金斯医生的新饮食革命》一书中指出:“碳水化合物虽是人体热量的主要来源,却也…     

乳房健美巧饮食

丰满的胸部是现代女性体形健美的标志之一。作为女性,谁不想使自己的乳房丰满而富有弹性？但现实生活中却往往不尽如人意。那么,如何才能使乳房更丰满坚挺呢？在众多影响乳房健美的因素中,饮食营养至关重要,有选择地进食宜于乳房健美的食物,对于乳房丰满具有重要作用。     

浅谈饮食与美容

饮食美容 ,历史悠久。远在周代的时候 ,就有了食医 (营养医生 ) ;汉代名医张仲景的“猪肤方 "指出猪蹄子上的皮肤有“和血脉 ,润肌肤”的作用 ;《神农本草经》有 :常食冬瓜“令人悦泽好颜色”,认为莲子“久服轻身耐老 ,具有细嫩皮肤的作用……”;孙思邈的《备急千金要方》在论述谷、肉、果、菜等食物的药疗作用时 ,就论述了食物的美容和健美功效 ,为膳食美容和药膳美容提供了依据 ,奠定了基础。饮食美容 ,一日三餐强调合理进食 ,精心调配 ,不可暴食暴饮 ,损伤脾胃。古人曰 :“饮食自倍 ,脾胃乃伤”。饮食过量 ,常常积食 ,脾胃气机受阻。脾胃…     

要肤美在“三通“

在当今,不管什么年纪的人,都想自己的皮肤更柔润,看上去更年轻,容光焕发是男女健美的一个标志。那么,怎样使皮肤更健美呢?其诀窍在"三通"。     

新时尚达人——素食主义者

<正>"Vegetarian"(素食)这个词来源于拉丁文Vegetus,意思是"完整、新鲜、生气蓬勃"。在环保与低碳概念越来越热的年代,或许你已经注意到了,过去被认为是出家人才吃的素食,经过时代的演变,如今已经变成了一种全球性的时尚标签,一种全新的健康生活方式。世界各大城市,越来越多的人成为了素食主义者,一种多吃蔬菜、水果,少吃肉的"素食潮"方兴未艾。     

吃出来的体香

如今有一种“体香餐”风靡巴黎。其制作者莫尼纳明介绍说,如果经常食用,就会使身体 健美并拥有香水般的香味。其实,饮食御体香并不是法国人的发明,而是我国古代达官显贵之妇女早已验证了的成     

科学刷牙保健康

牙齿是一个人健美的标志之一。健康的牙齿除了跟饮食和情绪有关之外，跟刷牙科学与否也有很大的关系。刷牙不够科学不仅不能保护牙齿还会损坏牙齿。怎样刷牙才算科学呢？科学刷牙讲究还是挺多的。     

当心!有些药让你变丑

一般影响人体健美的因素很多,如年龄、饮食、睡眠、锻炼、疾病等。但近年来发现,某些药物也会损害人体的健美,简介如下:     

日常饮食中的偏见

“节食可使形体健美”。长期过度节食,会造成营养不良,从而造成氮的负平衡,导致生长发育迟缓,身体消瘦,皮肤粗糙,智力发育也会受到影响,成为一种病态的苗条而非健美。想健美就应保持正常饮食,同时配以适当的体育锻炼,在身体各部分正常发育的基础上,达到体形健美而不失苗条秀丽。     

十三种减肥秘诀

难道饮食变得如此 关键?喜欢狼吞虎咽,加 工快餐的美国人,正在变得 体形庞大,疾病丛生,即使靠几 周的节食计划,能很快奏效?选 择适当美食,能持久吗? 如能领略到由Mireille Guiliano 著的畅销书《苗条的法国妇女》的奥 妙,我们就会发现,健美体形,仍与传 统饮食密切相关。以下是一些健美与 养生诀窍,可供参考。     

“低碳餐饮”悄然崛起

正随着人们生活水平的提高,健康意识的不断增强,对食品安全的要求也越来越高。于是,一种被称为"低碳餐饮"的概念应运而生,近期频频出现在网络中及媒体上。近段时间,低碳环保饭店以及低碳饮食机械销售点陆续在各大城市出现。近日,笔者偶然走进了一     

谨防饮食综合征

民以食为天,食物是人类赖以生存的物质基础,随着社会的发展与进步,现代人的饮食发生很大的变化,讲情调、讲时尚、讲精细、讲味道、讲鲜嫩是现代人的饮食生活基调,然而正是因为这些,人们正受到饮食综合征的威胁。     

当心!有些药让你变丑

一般影响人体健美的因素很多，如年龄、饮食、睡眠、锻炼，疾病等。但近年来发现，某些药物也会损害人体的健美——[编者按]     

橄榄油的食疗价值

橄榄油(Olive Oil)是一种能直接喝的油!它几千年来在西方文化里倍受尊崇,有"液体黄金"之美誉,也是今天世界卫生组织大力推荐的"地中海饮食模式"中最主要的脂肪来源。橄榄油是目前超市商场里最时尚的烹     

当心饮食“综合征”的侵袭

民以食为天,食物是人类赖以生存的物质基础。随着社会的发展与进步,现代人的饮食观发生了很大的变化,讲自然、讲情调、讲时尚、讲精细、讲味道、讲鲜嫩是现代人的饮食生活基调。然而,正是因为这些人们正受到饮食综合征的威胁。     

谨防饮食综合症

民以食为天．食物是人类赖以生存的物质基础．随着社会的发展与进步．现代人的饮食发生很大的变化．讲情调，讲时尚、讲精细、讲味道、讲鲜嫩是现代人的饮食生活基调．然而正是因为这些．人们正受到饮食综合会征的威胁。     

饮食也有综合症

民以食为天，食物是人类赖以生存的物质基础，随着社会的发展与进步，现代人的饮食发生很大的变化，讲情调、讲时尚、讲精细、讲味道、讲鲜嫩是现代人的饮食生活基调，然而正是因为这些，人们正受到饮食综合症的威胁。     

腿部健美秘诀

腿是人体的重要组成部分之一,腿的线条直接涉及到女性的形体美。以下是如何保持腿部健美的九条秘诀。●注意饮食,保持优美线条。人的腿长得是否健美,虽与先天遗传有关,但在很大程度上取决于后天有意识地培育。如果您的双腿太粗,建议您应当节制饮食,少吃糖、脂肪和咖啡等带刺激性的食品。要多吃新鲜蔬菜和水果,因为蔬菜和水果中富含水分和植物纤维,能帮助您改善双腿的线条。此外,还应当多吃含有维生素E的食品,因为维生素E具有抗氧化的作用,能使您的腿部肌肉充满活力而不松弛。植物油、瘦肉类、乳类、蛋类、绿叶菜及各种干果中都含有丰富的维…     

肌肤健美嫩白食疗秘方

皮肤的健康与肤色的健美,很大程度上取决于遗传基因的影响,但后天的保养亦不容忽视。有些人身体肤色不一致:或颈部黑糙而臂膀光润,或面色黑黄而胸部白嫩,或腰腹黑厚而腿部玉洁等等,若要恢复“浑然一色”的健康状态,饮食方面应予以重视。