共查询到20条相似文献,搜索用时 15 毫秒
4.
7.
9.
周艾明 《人人健康:医学导刊》1999,(4)
男性胴体的肌肉,似乎每个部分都极为重要。胸肌、臂肌、三角肌、腹肌、臀肌等等,锻炼恰当,每一条肌肉的每一分、每一寸都能溢发男性的魅力。令男士体态美重要的是肌肉,而首推腹肌。一个男士身体上的各个部分肌肉无论多发达多好,如腰腹上没有腹肌,到处拖着一个肥肚囊,男性魅力自然丢失。所以要显示男士的体态美,第一就要消除肥松的肚囊脂肪,练成腹肌。锻炼腹肌,最好是做“仰卧起坐”,最佳方法是每早起床做,晚间上床之前再做,做时身体仰卧在地,双足伸直(起初可用垫压 相似文献
10.
12.
13.
14.
15.
佛门僧侣,他们生活虽清苦,但长寿者比比皆是。究其原因,除了清心寡欲外,还在于佛家从古到今积累了一套独特的祛病健身良方。近来,日本学者经过深入调查研究,将佛家治疗方法编写成一本《佛门秘传除病健身法》,很受读者的欢迎。现选其精华部分介绍如下。金橘治胃溃疡金橘中含有大量的维生素C,还含有维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁、脂肪等营养成分。其核心成分是维生素C,含量比普通的柑橘高出数倍。金橘不仅对治疗咳嗽和喉痛有效,对胃溃疡也有疗效。方法是,每天吃2~3个金橘。采一小把金橘叶当茶饮也可见效。还可以将干金桔5 ̄6个加600ml的… 相似文献
16.
老实说,人非圣贤,孰能无"忧"我们每个人都难免会有心情低迷的时候,EQ高手也不例外,只不过他们在情绪低潮时,能很快地察觉出异样,并且懂得采取必要EQ保养秘方,让心情能很快地止跌回升,而避免情绪在长期低迷后,会产生欲振乏力的情况,例如前面提过的忧郁症等。接下来,让我们来一起看看,有哪些极佳的EQ保养秘方呢?运动你信不信,据专家温斯拉夫(Richard Wenzlaff)的研究发现,最好的情绪救命秘方之一是——运动。因为当我们在沮丧时,生理上会随之产生一些异常反应,而这些生理状况都可以经由运动(如跳韵律舞、慢跑、打球……等)来改变,当"生理已不属于沮丧状态"的讯息传回大脑之后,我们的情绪自然随之改变。此外,在运动后,我们的身体会分泌脑内腓(Endorphine),而让心情愉悦起来,感到high透屋顶。 相似文献
17.
爱 美 乃 人 之 天 性 。 我 们 的 祖 先 在 实 践 中 创 造 了 许 许 多 多 的 美 容 技 法 ,其 特 点是 取 材 于 天 然 ,副 作 用 小 ,因 而 历 来 为 宫 廷里 面 的 嫔 妃 贵 人 所 青 睐 。 如 今 ,人 们 深 感 化 学 合 成 美 容 剂 副 作 用大 ,在 兴 起 美 容 化 妆 品 “天 然 化 ”和 “返 朴 归真 ”的 消 费 潮 流 下 ,我 们 特 将 古 代 宫 廷 的 外 、内 用 美 容 技 方 选 辑 数 则 ,并 编 纂 成 适 合 现 代人 阅 读 口 味 和 美 容 概 念 的 方 书 ,供 读 者 借 鉴和 参 考 。 外 用 敷 面 篇 面 膜 是 现 代 流 行… 相似文献
19.