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实际生活中,人们在区分酸碱性食物时,可能都以为是靠舌头品尝,以味觉来判定酸味或涩味;或者用酸碱值(pH)试纸,按理化特性看其颜色改变——变蓝为碱性,变红为酸性;或以平常饮食之经验来区分,如柠檬、李子、橘子、醋等属酸性,柿子、小苏打等因味涩而属碱性.其实食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质种类及含量的多少.在食物化学研究中,可以将食物分为“酸性食物”和“碱性食物”,分类的依据是按照食物燃烧(或高温消化)后所得灰分的化学性质而决定的.人类所需的矿物质中,与食物的酸碱性有密切关系者有八种:钾、钠、钙、镁、铁、磷、氯、硫.如果灰分中含有较多的硫、磷、氯元素,则溶于水后生成酸性溶液;而含钾、钠、钙、镁、铁元素较多的灰分,溶于水后则生成碱性溶液.这种研究主要是用来评价食物的化学性质,测定食物中的矿物元素含量.食物灰分的测定也可以用来判断谷类食物的加工精度. 相似文献
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海藻类食物主要包括发菜、紫菜、海带、海白菜及裙带菜等。在海藻的有效成分中,矿物质含量最多,其中比较多的有钙、铁、钠、镁、磷和碘等。现代科学研究认为,经常食用海藻类食物可有效地调节人体血液的酸碱度。因为,海藻是含钙质极为丰富的碱性食物,有利于调节血液的偏酸性,避免体内的碱元素如钙、锌等因酸性中和而被过多消耗。女性由于生理原因,失血较多,如果得不到很好补充,往往会造成缺铁性贫血,多吃海藻类食物不失为补铁的好方法。专家研究还发现,人体缺碘不但可以引起甲状腺肿大,而且还能诱发甲状腺癌、乳腺癌、子宫颈癌、子宫肌瘤等,… 相似文献
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《中国慢性病预防与控制》2008,16(1):59-59
在食物化学研究中,食物可以分为酸性食物和碱性食物(或称为成酸食物或成碱食物)。分类的根据是按照食物燃烧后所得灰分的化学性质,灰分中含有磷、硫、氯元素较多的溶于水后生成酸性溶液,而钾、钠、钙、镁含量较多的灰分则生成碱性溶液。 相似文献
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<正> 笔者就当前测定发锌问题上谈三点意见,愿与儿科、儿童保健工作者一起进行商榷。一、诸多原因可产生类似锌缺乏症状锌是人体内的微量元素,它同体内其它的矿物质与维生素一样,虽然不提供给人体热量,但与体内所发现的60余种微量元素一样,具有重要的生理作用。其中锌、铬、铜、镁等在体内与酶、激素、维生素、核酸等一起保持着生命的重要代谢过程。而矿物质中某些元素从来不是在食物中单独出现的,而经常与其它元素组成化合物一起含在不同食物之中,因此,提供人体不同的食物也就是提供 相似文献
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要知道,我们的日常饮食成份支有酸碱之分,而且以食物被肌体吸收氧化后所含蕴的化学元素作为鉴别之依据。大凡含氯、硫、磷等非金属元素较多的属于酸性食物,而含钠、钾、镁、钙较多的则属碱性食物。究竟什么是酸性食物和碱性食物,不能单从字面上去理解,而应依据食物经过机体消化,吸收、新陈代谢在体内留下的“残查”性质来判断决定。须知饮食的酸碱度能够影响人体健康,比方因饮食在肠壁绒毛组织作用下转化成血球,血球再分化为细胞,而细胞在体液中呈现弱碱状态下其活性最强,所以注重饮食酸碱平衡,也是求得健康长寿的重要养生之道。… 相似文献
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盛夏,喝一杯冰镇果汁或蔬菜汁饮料,不但凉爽,而且补人。水果和蔬菜富含维生素、纤维素和矿物质,钙、磷、铁、钾、钠、镁等俱全。把水果蔬菜榨成汁,则更利于这些物质的消化吸收。人们在食用大量的肉鱼蛋奶及谷物后,体内最终的代谢产物呈酸性,而水果蔬菜则为碱性物质,酸碱中和,可 相似文献
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近年来,有关食物酸碱性质的宣传文章很多,但诸如“选择食物要注意酸碱平衡”、“酸性食物对健康有害”的宣传,却在误导居民健康饮食。
在食物的化学研究中,食物可以分为酸性食物和碱性食物(或称为成酸食物和成碱食物)。分类的根据是按照食物燃烧后所得灰分的化学性质,灰分中含有磷、硫、氯元素较多的溶于水后生成酸性溶液,而钾、钠、钙、镁含量较多的灰分则生成碱性溶液。 相似文献
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色氨酸是人体必需的氨基酸之一,它可以促进大脑神经细胞分泌血清素。血清素具有抑制大脑思维活动,并最终导致疲倦的作用。因此,如果膳食中摄入的色氨酸过多,脑神经细胞产生的血清素必然随之增加,人就容易产生疲倦感和睡意。疲倦的产生还与人体摄入的热能不足有关。如果膳食中摄入的植物性食物过多,而植物性食物含有的热能比动物性食物少,不能满足人体的生理活动需要,因而易于疲倦。人体经过剧烈或大量运动之后,体内便会积累较多的乳酸。此时如果摄入过量的酸性食物,也会使疲倦加重。因此,平时应多吃些水果、蔬菜,以降低肌肉和血液的酸性,有利于减轻疲劳。另外,喝些稍浓的茶和咖啡,可以促进肾上腺素的分泌,也能有效的抵抗疲倦。此外,经常补充维生素B1、B2,可以促进体内代谢产物及时排泄,亦能减少疲倦的产生。多吃些鱼类、动物肝脏、豆类及其制品、糙米、新鲜蔬菜等食物,以便获得维生素B1、B2,麦芽油、亚油酸等,也可抵抗疲倦。 相似文献
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讲营养,并不是说价格贵的食物就是营养好。人体所需要的营养素,主要指蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水、食物纤维七大类四十多种营养素。不管哪一种营养索,长期不足或过多、都会妨碍正常的生理机能。讲营养关键是个平衡问题。西医认为粮、肉、鸡、蛋等含硫、磷、非金属元素较多,在人体内最终代谢产物呈酸性,而蔬菜、水果、牛奶、荼中含钾、钠、钙 相似文献