新年减肥 打响减肥心理战

为了减肥你是否已经尝遍了各路招数,经历了痛苦的节食、辛苦的运动……但还是无奈地看者体重徘徊在原来的数字附近吗?问题出在哪儿?看到很多姐妹在减肥过程中屡战屡败、屡败屡战后,《瘦佳人》发现很多人失败的关键还是因为心态没有摆正。要知道,瘦身的成功与否和自身心理的积极程度是成正比的。     

晒晒我的减肥经

《瘦佳人》最近收到了一封非常可爱的MM写来的信件,她成功减肥30斤,但是仍有一些疑问,编辑逐字逐句答疑,希望能帮到更多MM哦——     

这个春天变身Running man!奔跑在减肥的道路上

正春暖花开,正是运动好时节!想要减肥?除了之前说的各种饮食控制之外,我们就一起说一下跑步减肥吧!奔跑吧,让自己更瘦一些!这些跑步的好处你都知道吗?跑步是—项古老的运动,因为跑步时双脚不会同时接触地面的特点,比快走更消耗热量。坚持跑步主要有以下的益处,来看看吧。双腿更纤细好看很多人害怕腿部粗壮而不敢跑步?这种想法是错误的。看一下那些长跑运动员哪个有粗壮的小腿?长距离慢跑是最好的有氧减脂塑形运动,只会让腿部更纤细,线条更优美。因为跑步为有氧训练,有氧