冬季保健须知

冬季从立冬开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直至立春前一天。“冬者，天地闭藏，水冰地坼”。从自然界万物生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界是阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。冬季之风为北风，其性寒。“寒”是冬季气候变化的主要特点。因此，冬季保健就显得更为重要。     

冬季保健十大误区

冬者,天地闭藏。水冰地坼。从自然界万物的生长规律来看。冬季是万物闭藏的季节,自然界是阴盛阳衰,各物都潜藏阳气,以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点。     

冬季养生经

隆冬季节,草木凋零,天寒地冻,自然界万物封藏,人体阳气潜藏于内,新陈代谢也相应地出现规律性走低。如何在冬季养生,一直是人们关注的健康话题。     

冬季须防“电热毯病”

寒冷的冬夜里,许多人喜欢开着电热毯睡觉。有关专家提醒,冬季用电热毯取暖,对风湿病、腰腿痛等病症有一定好处,但也不能过度使用,如果电热毯使用不当,会对健康造成危害。     

冬季养生10“点”注意

冬季是一年当中最寒冷的季节。此时,草木凋零,万物皆闭藏潜伏,昼短夜长,人体的阳气也随之潜藏于内。冬季养生应顺应自然界的闭藏规律,以敛阴护阳为根本,把握10个＂点＂能够保平安。     

走出冬季养生误区（上）

冬季是指从立冬之日起,经过小雪、冬至、小寒、大寒直到立春前一日止。冬季三个月是阳气潜伏、万物封藏的季节．自然界水结冰、地开裂、人体阳气潜藏于内。为顺应潜藏,此时人体新陈代谢变得缓慢。中医认为．与冬相应的脏器是肾,肾为人体能量之源．可以调节机体防寒。     

冬季谨防“老慢支”

老年慢性支气管炎．简称老慢支．是老年人的一种常见病．多发病．是危害老年人健康的一种严重疾病。该病可反复发作，使支气管及分支和肺泡的组织与功能发生一系列变化，并可引起其它严重的并发症．如阻塞性肺气肿、支气管肺炎．支气管扩张。主要表现为咳嗽．咳痰．以清晨为重．痰黏稠不易咳出．痰多呈白色黏液泡沫状。     

冬季话食补

自然界四季变化的特点是：春生、夏长、秋收、冬藏。冬季是阳气潜伏。生物处于冬眠状态的季节。这时人体经历了春、夏、秋三季,消耗了很多体力和能量。到了冬天,人体的生理功能相对抑制,新陈代谢相对缓慢。此时进补,可最大限度地把营养储存在体内,滋养五脏,增强体质,提高免疫力。     

冬季,谨防“精神感冒”

<正>邻居张大爷自去年被诊断为高血压后,他的情绪就一直有点低落。作为一名保健医生和科普工作者,我一直想找个时间和他聊聊。这不,冬天的一个早晨,我跑步时发现张大爷正无精打采地在公园里转悠,就觉着机会来了。     

孩子们的冬季保暖

每年的一月正值隆冬腊月数九寒天,自然界万物闭藏,气温会较之前有大幅下降。人属于恒温动物,在一定的温度范围内机体可以维持正常的新陈代谢,而当温度多高或者过低时就会感到不舒服。幼儿个体虽较小,但体表面积相对过大,皮肤与空气接触面积大,再加上幼儿机体各方面发育不成熟,因此他们的体温很容易通过皮肤散失,故比起成人幼儿更容易受凉。     

冬季“扎堆”的小儿病

受北方冷空气扩散的影响,入冬以来气温一降再降,各大医院就诊人数一升再升,特别是儿童。据上海儿童医学中心门急诊数据显示,每年春节前后,日门急诊总量始终维持在3500左右,高峰时达到4600余人。门急诊办公室主任、小儿呼吸专科医师岳孟源主任分析,目前前来就诊的小患者以感冒、发烧、哮喘等呼吸系统疾病为主。     

老人冬季谨防“眼中风”

<正>已过古稀之年的廖大爷,除了血压偏高一点外,身体一向不错,但几天前晨练时左眼视力突然丧失。不过,几分钟后,又恢复了正常,他就没当回事儿。以后几天,该症状又出现了,而且持续时间有所延长。女儿     

冬季手发紫，谨防硬皮病

到了寒冷冬季,很多人会出现手指冰冷发白发紫的现象。大多数人属于正常的生理现象。但是也有些人因寒冷诱发的指端苍白、青紫而后潮红,可能是一种风湿免疫疾病—硬皮病的早期表现。     

冬季音乐养生与治疗(上)

冬季,是指我国农历10～12月,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒6个节气。冬季,天寒地冷,万物凋零,一派萧条零落的景象。从自然界万物生长规律来看,冬季是万物闭藏的季节,自然界此时是阴盛阳衰,万物都潜藏阳气,以待来春。故冬季养生,重在一个藏字。冬季之风为北风,其性寒。寒是冬季气候变化的主要特     

冬季养生 重在敛阴护阳

冬季的自然界阴盛阳衰,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内,故养生专家建议,冬季养生应顺应自然界闭藏的规律,以敛阴护阳为根本。     

老人冬季宜“五暖”

冬季气候寒冷，阴气盛极，万物收藏．人体新陈代谢也处于相对缓慢的水平。老年人由于脏腑功能衰退．体温调节能力与耐寒能力下降，因此，要想平安度过寒冬．必须注意重视“五暖”。     

冬季警惕“靴子病”

脚气的学名是“足癣”,是一种真菌感染。真菌在潮湿温热的环境下繁殖得更快。高筒皮靴透气性差,行走后足部散发的水分无法及时消散,这就给厌氧菌、霉菌提供了良好的生长和繁殖环境,所以穿靴子时容易罹患足癣。建议脚容易出汗的女性,最好选择相对薄一些,透气性好一些的鞋。     

进入冬季,谨防五官疾病

寒冬是五官疾病的多发季节。由于气候寒冷,空气湿度小且干燥,加之风雪天气多,人们在外出时面部五官裸露在外,与寒冷空气直接接触,容易罹患多种疾病。因此,进入冬季,应该注意做好五官疾病的预防。寒冬最容易发生哪些五官疾病呢?1.青光眼青光眼是以眼内压力升高、视乳头血流灌注不良、合并视功能障碍的一种常见致盲性眼疾。此病分先天性、原发性和继发性3     

冬季：当心“无形杀手”偷袭

冬天是急诊科最忙碌的季节,许多疾病,如心脑血管病、呼吸系统疾病等,都容易在冬季复发或加重。除此之外,还有一类容易被人们忽视却又“来势汹汹”的疾病也在冬季高发,那就是有“无形杀手”之称的中毒。     

冬季女性进补“两大忌”

冬季气候严寒,自然界的动植物均处于收藏蛰伏的状态。人也同样顺应着自然界的变化,进入冬藏季节,正象中医古籍《内经》所说：“春生、夏长、秋收、冬藏,是气之常也;人亦应之。“又说：“冬三月者为封藏。