体质养生

1、气虚体质养生法现代人常说的亚健康状态,即时感疲劳者,便属于气虚体质。疲劳通常与各种劳动(体力、脑力)的强度、速度及持续的时间有关。速度越快,强度越大,疲劳出现越     

针灸疗法抗运动疲劳的研究进展

疲劳是人体在运动训练或强劳动工作中常见的一种生理现象,第5届国际运动生化会议将疲劳定义为:"机体不能将它的机能保持在某一特定水平,或者不能维持其某一预定的运动强度."随着现代竞技体育的发展,体育运动强度越来越大,运动性疲劳及其恢复成为运动医学中亟待解决的问题.针灸在运动领域的应用多局限于运动损伤类疾病,对于大强度运动引起的运动性疲劳,目前应用仍然较为局限,现对针灸疗法消除运动性疲劳的研究现状综述如下.     

疲劳自评量表

疲劳自评量表(fatigue self-assessment scale,FSAS)是在回顾国内外有关疲劳评定研究的基础上,结合中国语言习惯及人文特点编制而成。该量表由23个项目组成,可用于评定有疲劳表现的亚健康与各种疾病人群的疲劳类型、程度(包括躯体疲劳、精神疲劳与疲劳后果3个因子)及特征(包括疲劳对睡眠/休息的反应、疲劳的情境性与疲劳的时间模式3个因子)及疲劳的干预效果。     

白领丽人的隐性杀手——心理疲劳

心理疲劳是不知不觉潜伏在人们身边的一个隐性杀手,它不会一朝一夕就致人于死地,而是像慢性中毒那样,到了一定的时间,达到一定的疲劳量,才会引发疾病。职场心理疲劳不仅仅是个人情绪上     

慢性疲劳综合症的中医治疗

慢性疲劳及免疫机能障碍综合症(以下简称慢性疲劳综合症)是八十年代初医学界发现的一种疾病。患者绝大多数为三、四十岁的中年女性,以劳动妇女最为多见。据报载,美国已有200～600万人患有这种疾病。在我国,目前尚无这方面的统计资料。但据临床观察,罹患该病者并不鲜见,且发病率呈上升趋势。慢性疲劳综合症是一种极其复杂的病症,包括免疫系统出现障碍及精神出现异常。其症有:身体疲倦,四肢乏力,头昏头痛,时恶寒发热,自汗或盗汗,肌肉关节疼痛酸楚,食欲不振,记忆减退,神情默默,喜悲伤欲哭等。现代医学至今还未     

在随意中善待自己--几种简便易行的保健方法

日常生活中,我们总显得忙忙碌碌。我们没有时间关心自己,一旦有了不适或疾病,总爱把希望寄托给医院和医生,其实,我们只须稍稍抽出一点时间,利用现有条件自己动一动手,一些常见病就能解决或消灭在萌芽中。 用醋消除疲劳 疲劳和酸、痛、沉、麻等感觉一样,是人体为了防止平衡紊乱而发出的自我警报。疲劳的类型一般分为三类:体     

认真研究整理祖国医药遗产

祖国医药学是我国劳动人民几千年来同疾病斗争的结晶。我们现有几千部医学著作和许多散在民间的单方、秘方,都是我国劳动人民和历代医学家对疾病治疗、观察和分析的经验总结,其中蕴藏着许多宝贵的东西,是一个“伟大的宝库”。我们应该很好地学习它,整理它,把它提高到现代科学的水平上,这是我们全体卫生工作人员的责任。几年以来,党的中医政策取得了伟大的胜利。特别从1957年整风运动以来,卫生工作人员的政治觉悟     

我对针法中的“担截”一点临床体会

针灸是我国最宝贵的医学遗产中的重要组成部分之一。它是祖国劳动人民长期与疾病作斗争而经过无数次的临床实践中创造出来的。在应用上,它是既经济又简便的治疗有效武器,几千年来,它在维护劳动人民的健康上起到了很大应有的作用。同时我们祖先又根据疾病的不同性质,创出许多不同的针灸操作方法,以达到治愈疾病的目的。例如:烧山火、透天凉、龙虎交战、青龙摆尾、白虎摇头、苍龙探穴等等皆属于操作     

从肺论治慢性疲劳综合征

慢性疲劳综合征被世界卫生界认为是21世纪困扰人类健康的的一种疾病。1987年美国疾病预防控制中心首次为本病命名。慢性疲劳综合征以长期、反复发作、难以缓解的疲劳为主证，同时兼有许多兼证，如：低烧、咽痛、颈部和腋下淋巴结肿痛、四肢无力、肌痛、头痛、无红肿的游走性关节痛、睡眠障碍、精力不易集中、记忆力减退等。     

耳穴疗法与亚健康

有专家预言，疲劳是21世纪人类健康的头号敌人，心理疲劳正在成为现代人的“隐形杀手”，工作紧张是威胁许多在职人员健康的潜在因素，美国疾病控制中心已将此正式命名为慢性疲劳综合症（CFS），也称亚健康。据美国、日本近代研究表明，由社会及心理因素所引起的心身疾病将近80余种，由此可见，对亚健康状态的研究，是本世纪生命科学研究的重要组成部分，而解决亚健康状态，消除慢性疲劳是我们的当务之急。     

维吾尔医对亚健康的评估与康复

现代医学研究认为,亚健康状态是指身体处于健康和疾病之间的一种功能状态。虽说在桩床上没有明显体征或器质性病变,但在生理功能上却有许多不适症状和心理体验。如身体经常感到疲劳,精神欠佳,     

梅花针配合毫针治疗慢性疲劳综合征38例

慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以持续疲劳、失眠、思维不集中以及身痛发热等全身衰弱疲劳为特征的疾病。1988年由美国疾病控制中心正式命名为慢性疲劳综合征及免疫机能障碍综合征,简称慢性疲劳综合征。现代医学     

认真研究整理祖国医药遗产

祖国医药学是我国劳动人民几千年来同疾病斗争的结晶.我们现有几千部医学著作和许多散在民间的单方、秘方,都是我国劳动人民和历代医学家对疾病治疗、观察和分析的经验总结,其中蕴藏着许多宝贵的东西,是一个"伟大的宝库".我们应该很好地学习它,整理它,把它提高到现代科学的水平上,这是我们全体卫生工作人员的责任.几年以来,党的中医政策取得了伟大的胜利.特别从1957年整风运动以来,卫生工作人员的政治觉悟普遍地提高了,对党的中医政策有了进一步的认识,基本上扭转了轻视、歧观中医的思想,出现了学习中     

参苓白术散加味治疗亚健康疲劳

亚健康是一种介于疾病和健康之间的状态。其主要表现为身体乏力、睡眠不稳、记忆力减退、经常头痛、腰酸背痛、食欲不振、视觉紊乱、关节疼痛等。到医院去做各项检查 ,却没有明显的疾病体征 ,只是感觉特别疲劳。疲劳在现代医学上的定义 :人体细胞、组织或器官的过度运转导致的机能或反应能力减弱 ,表现为人体功能衰退和出现周身不适。它又分体力疲劳、精神 (心理 )疲劳和病态疲劳。体力疲劳和精神疲劳 ,经过休息、心理调节和运动放松就可以恢复。而病态疲劳的特点是持续性疲劳 ,且不易恢复。一些慢性消耗性疾病都可导致疲劳 ,但在治疗上还是…     

慢性疲劳综合征蒙西医临床研究概况

慢性疲劳综合征(CFS)是以长期慢性疲劳为主要临床表现并伴有多种精神神经症状,无其他器质性及精神性疾病为特征的复杂症候群,随着其近年来发病率的逐渐上升,有关CFS的发病机理引起了许多探索性的研究和争论。近几年来,该病也引起了国内学者的重视,现简述其研究概况。1 CFS的研究概况1.1疾病定义:现代节奏紧张的生活方式下出现的一组以长期疲劳(包括体力疲劳和脑力疲劳)为突出表现的全身性症候群,已经成为当代影响人类健康的一个主要问题。80年代初,有关CFS的报道在欧、美一些国家逐渐增多,CFS曾被称为“病毒后疲劳综合征”、“肌痛性…     

认真研究整理祖国医药遗产

祖国医药学是我国劳动人民几千年来同疾病斗争的结晶.我们现有几千部医学著作和许多散在民间的单方、秘方,都是我国劳动人民和历代医学家对疾病治疗、观察和分析的经验总结,其中蕴藏着许多宝贵的东西,是一个"伟大的宝库".我们应该很好地学习它,整理它,把它提高到现代科学的水平上,这是我们全体卫生工作人员的责任.几年以来,党的中医政策取得了伟大的胜利.特别从1957年整风运动以来,卫生工作人员的政治觉悟普遍地提高了,对党的中医政策有了进一步的认识,基本上扭转了轻视、歧视中医的思想,出现了学习中     

这些现象是病吗?

1、打哈欠早晨起床,或者睡眠不足,劳动、学习时间较久等,可能会一个接一个地打哈欠。这是大脑缺氧的一种保护性反射,是深呼吸的形式,它有利于补充人体所需的氧气,提高血液中的含氧量,增加脑的血氧供给,可减轻大脑的疲劳。打哈欠,需要动用口腔上、下腭,以及面部肌肉、     

慢性疲劳综合症中西医研究概述

亚健康即处于健康与疾病之间的一种中间状态,是指人们表现在躯体及情感心理方面处于健康与疾病之间的低质量生活状态。由此状态演变的慢性疲劳综合征(ChronicFatigue Syndrome简称CFS)的发病率逐年升高,有关此类人群的发病机理依然引起许多探索性的研究和争论。祖国传统医学阐明其病机以脏腑不合、气血失调为主。注重肝肾,调和阴阳,在治疗效果上显示了一定的优势。     

十指导引功

“十指功”是一套供脑力劳动者(大、中小师生、银行工作者、机关工作人员等)在学习劳动之后恢复疲劳的一种功法。其特点是功法简单易学,可取坐式、站式、卧式、都可以做气功,并有恢复疲劳清醒头脑、开窍宁神通络明目,解除神经紧张的功效,并     

针刺治疗慢性疲劳综合征45例

慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以持续疲劳、失眠、思维不集中以及身痛发热等全身衰弱疲劳表现为特征的疾病.