日本女性的"解秘"食谱

长时间坐着工作,运动不足而又容易精神紧张是职业女性的生活特点,同时也是令职业女性容易受到便秘困扰的主要原因。长期便秘不仅会诱发呕吐、头痛、粉刺、黄褐斑等不良的身体反应,还会导致精神不振、焦虑等情绪问题。而且有调查显示每周排便2次以下的女性患乳腺癌、大肠癌、高血压等疾病的机会比每天排便的女性高5倍以上。 虽然市场上的导泻药物和排毒保健品琳琅满目,但是告别便秘的最好办法还是通过科学的饮食,轻松"解秘",并且无药物所带来的副作用.对身体健康益处多多。 当今在日本女性中,流行着一套适合便秘女性的健康饮食食谱,相信对中国的职业女性也会有所帮助。     

女人,请这样应对负面情绪

高兴、快乐、生气、愤怒等都是人的正常情绪,但是有些人脾气好,有些人脾气差。而这些正常情绪也有男女性别之分。比起男性,女性更属于感性动物,也更容易受到事情激发而生气。虽然生气是正常而且是健康的,但女性朋友处理愤怒情绪的方式却往往是不健康的。那么哪些处理愤怒的方法是错误的呢?心理治疗专家告诉你:【明明生气却又刻意压抑】了解生气是正常的,不要     

生气与"生气"

<正>中国的文字很有意思,就拿"生气"这个词来说,可以是表达情绪的生气,也可以是说一个人有精神的"生气"。一旦说到健康这个话题,往往绕不开"生气"这个词。现代人生活节奏快,工作强度高,精神压力大,已经是一个不争的事实。电视剧《都挺好》播出以后,得到了许多中年人的共鸣,特别是还在工作岗位上的中年人,工     

对产前焦虑说"Bye-Bye"

孕育一个新的生命,对于妈妈来说可是人生当中的头等大事。很多准妈妈在妊娠晚期会产生沮丧、生气、难过、愤怒等负面情绪,正所谓"关心则乱"嘛!殊不知,越是焦虑就越容易让焦虑的东西演变成真。现在准妈妈们要尽快赶走产前焦虑,以一种健康、愉悦的心态去迎接生命中的小宝贝。     

这些都让她“伤”心

作为情绪动物的女性，她的心脏有着比男性更脆弱的一面，你肯定见过有些体虚的女性，因为生气，恐惧，紧张等情况会心跳骤快，娇弱地晕倒。     

肺结核患者合并焦虑和抑郁情绪相关因素调查

目的探讨肺结核患者合并焦虑、抑郁情绪的相关因素。方法选择医院就诊的肺结核患者200例,采用病史询问、一般项目调查问卷、医院焦虑/抑郁量表(HAD)测定。结果肺结核合并焦虑、抑郁情绪80人(40.0%),其中单纯合并抑郁有46人(23.0%),单纯合并焦虑13人(6.5%),同时合并焦虑、抑郁情绪21人(10.5%),肺结核不合并焦虑、抑郁情绪120人(60.0%);Logistic多因素回归分析结果显示,对HADS.A(焦虑)评分有影响的因素有性别、文化程度、年人均收入(P<0.05)。对HADS.D(抑郁)评分有影响的因素有性别、年龄、年人均收入、病情、医疗保险状况(P<0.05)。结论性别为女性的肺结核患者更易合并抑郁、焦虑情绪;年人均收入越低越容易合并焦虑、抑郁情绪。     

找出你的"情绪温度计"

你常生气吗？如果生气是常事，建议你找出自己的“情绪温度计”，或来一场“与怒气的心灵对话”。彻底赶走怒气。     

空巢女性老年人焦虑、抑郁情绪现状及影响因素的研究*

目的研究宁波市4个社区空巢女性老年人焦虑和抑郁的情绪现状,同时分析个人的特征学资料、生活质量和社会支持对焦虑和抑郁情绪的影响。方法采用问卷调查法,对宁波市4个社区的300名空巢女性老年人进行调查。结果空巢女性老年人的焦虑症状存在或可疑存在的人群占29.14%,抑郁症状存在或可疑的人群为30.16%。影响空巢女性老年人焦虑情绪的因素有年龄、日常运动时间和社会支持(P0.05)。影响空巢女性老年人抑郁情绪的因素有年龄和生活质量(P0.05)。结论社区空巢女性老年人存在不良的焦虑和抑郁情绪,社区服务人员积极的采取有效的心理干预措施,保护空巢女性老年人的身体和心理健康,提高生活质量,缓解社会养老压力。     

保持苗条的好习惯

很多女性都为身材发愁,但专家说,我们只要日常生活中养成这些好习惯,就可以轻松拥有苗条好身材,只不过持之以恒才是最重要的。放松心理如果不好好管理情绪,也是很容易会长胖。比如生气,身体内的皮质醇(一种压力激素)分泌就会增加,它会引起肥     

当心！气到胃疼也是病

正胃肠道是人体最大的"情绪器官",但这一点往往很容易被人们忽略。近些年来的研究发现,胃病的诱发因素越来越多地和人的精神情绪有关。秦大叔就是典型的案例,他发现,每当自己生气或情绪波动较大的时候,总是会感到胃疼。那么,为何生气会导致胃疼呢?     

当季节变换时,如何保持快乐情绪?

白天变短,黑夜更长的时候,人的情绪就容易变得低落！来学学如何保持快乐的情绪吧！ 季节性忧郁 当季节变换时,有的人会出现轻微的情绪低落(称TAS),即季节性情绪紊乱。许多人在没有生气的季节中都会有这种症状,一般表现为郁郁寡欢,情绪低落。     

“癌症性格”一定会得癌症吗

“癌症性格”,是指容易导致患癌症的个人性格特征,一般有某些特定的性格特征。具有这些性格的人较其他性格的人,更易得癌症。研究证明各种情绪可能与肿瘤相关。主要有以下3种特点:1.习惯于自己怜悯自己,情绪抑郁,甚至悲观失望,好生闷气(生气时进食容易得胃癌),不爱宣泄,性格内向。     

育龄女性月经前紧张综合征症状的初步调查

目的初步了解北京市医学院/医院系统内育龄女性经前期综合征(PMS)有关症状的发生率。方法采用自行设计的问卷调查育龄女性661人,回收有效问卷651份,其中医生74人,护士138人,高年级本科生212人,研究生227人。结果报告率最高的症状是容易疲乏(86.6%)和情绪不稳(78.7%);有犯罪意图或自杀意图发生率最低(3.4%);在17个症状中容易疲乏、情绪不稳、腰痛、乳房胀痛、腹胀、工作效率降低、焦虑或抑郁、食欲升高或下降、精神不易集中和面部痤疮等10个症状的报告率都在50%以上;人均报告PMS症状为8.6;单因素和多因素分析显示:职业(医护人员高于学生)、睡眠情况不良、工作和学习压力大、被动吸烟以及月经期各种不适可显著影响个人PMS症状的报告数。结论本研究所调查的育龄妇女PMS症状的报告率较高,PMS是影响女性健康和生活质量的重要因素之一。     

春来抑郁多发 早设防

正进入春季,气温变化频繁,湿度差距也大,很多人的情绪会因为季节原因而起伏波动。有些研究认为,春季是全年中自杀率最高的一个季节。到了春天,很多人都会发现自己有情绪容易波动的状况,但绝大多数人并构不成抑郁症或者焦虑症。季节只是一个诱因,心理疾病更主要与本人的性格有关。一般而言,追求完美、敏感多疑、注意细节的人,更容易产生心理问题。他们容易生气,对自己和他人要求较高,不容易满意,因此在情绪表现上也     

日本女性的“解秘”食谱

长时间坐着工作，运动不足而又容易精神紧张是职业女性的生活特点，同时也是令职业女性容易受到便秘困扰的主要原因。长期便秘不仅会诱发呕吐、头痛、粉刺、黄褐斑等不良的身体反应，还会导致精神不振、焦虑等情绪问题。而且有调查显示每周排便2次以下的女性患乳腺癌、大肠癌、高血压等疾病的机会比每天排便的女性高5倍以上。     

生气会让女人得啥病

生活中人人都知道生气对身体不好,可你是否真的了解．这小小的情绪会给女性带来哪些疾病？     

为什么一生气就胃痛

很多人会有这样的感受,当生气、愤怒、紧张时会出现胃胀、胃痛、暖气、吃不下饭等.不良情绪会明显影响到胃,这是为什么? 其实,这是因为大脑与胃肠间有条"情绪专线""脑-肠轴".胃肠与大脑之间有多种联系,胃肠是最容易受情绪影响的器官,被称作为"人体的第二大脑".     

为什么一生气就胃痛

很多人会有这样的感受,当生气、愤怒、紧张时会出现胃胀、胃痛、暖气、吃不下饭等.不良情绪会明显影响到胃,这是为什么? 其实,这是因为大脑与胃肠间有条"情绪专线""脑-肠轴".胃肠与大脑之间有多种联系,胃肠是最容易受情绪影响的器官,被称作为"人体的第二大脑".     

慈溪市肺癌危险因素病例对照研究

目的探讨慈溪市居民肺癌的各种危险因素,为预防决策提供依据。方法采用1∶1频数匹配的病例对照研究,随机选择该市肺癌现症病例173人和对照人群173人,进行肺癌流行病学调查,并以条件Logistic回归分析各因素与肺癌发生的关系。结果体重指数(0.34)、吃新鲜青鲇鱼(0.35)是肺癌保护因素,而腰臀比(2.94)、吃动物内脏(4.05)、食糖摄入高(1.41)、吸烟(3.50)、家庭问题(1.82)、容易生气(3.18)、情绪自我调节能力差(9.01)和曾患肺部其他疾患(哮喘)(3.8)是肺癌的危险因素。结论目前影响慈溪市肺癌的主要因素为腰臀比、吃动物内脏、食糖摄入高、吸烟、家庭问题、容易生气、情绪自我调节能力差、曾患肺部其他疾患等。     

为何很难“不生气”

我们都知道，生气对人体有很多不良影响，可诱发和导致多种疾病，要做到身体好，首先应该学会不生气。可是，说来容易做来难，一旦遇到事情，人们还是很难控制自己的情绪，而事后回过头来，往往会后悔地说，我是想控制自己，但就是控制不了啊。