多事之秋需“六防”

秋天气候干燥,气温多变,加上夏天人们的体力、精力消耗较大,体质相对较弱,因此需高度重视秋季的养生保健和疾病预防,如此才能安度"多事之秋"。具体说来,秋季养生需防六个方面。一防秋燥秋天雨水较少,天气干爽,人体容易虚火上延而出现"秋燥"。中医认为,燥易伤肺,秋气与人体的肺脏相通,肺气太强容易导致身体的津液不足,出现诸如津亏液少的"干燥症",如多有     

做好“四防”不生病

秋天好发呼吸道疾病,这一方面跟气温降低,身体受凉有关,另一方面与秋天干燥的气候有关。因此,秋季防病应注意"四防"。一防秋燥【名词解释】秋燥:秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。有两种不同的性质:一偏于     

秋季养生肺为先

秋天给人的第一感觉就是清肃干爽，但很容易出现肺部疾病，常见的有：感冒、咳嗽、哮喘等。故祖国医学认为，燥为秋季主气，燥气干涩易伤人体津液。肺脏喜清润而恶干燥。秋燥之气最易伤肺，所以秋季保健应以养肺为先。     

秋季养生肺为先

正秋天气候干燥,人们常出现口鼻干燥、咽干咳嗽、皮肤发紧脱屑等现象,本身有呼吸系统宿疾的患者病情也容易复发。中医学认为,秋令与肺气相应,秋天燥邪易伤肺,而肺为"娇脏",外合皮毛,主呼吸。外邪侵犯人体,不管从口鼻吸入,还是由皮肤侵袭,都容易犯肺而致病。所以秋天养生,应以"养肺"为先。饮食润肺"燥"是秋天的主气,容易伤肺阴,多服用具     

养阴润肺防秋燥

白露即为典型的秋季气候，我们就不能不考虑到秋季的气候特点——干燥，也就是人们常说的“秋燥”。我们讲燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。     

养肺又到尖峰时刻

秋季气候逐渐变得干燥，人们自然也会感到口干舌燥、皮肤皲裂。中医认为“燥邪通于肺”，自然要注意肺的保养。     

寂寞老大爷

一天下午,店里进来一位满脸笑容、手持牛角棍的大爷,寒喧几句后,得知大爷已近80岁高龄,凤姐不由得啧啧称赞他身体硬朗,大爷很是得意,说今天来也没什么大事儿,主要是这秋天到了,容易干燥上火,准备买20包牛黄解毒片回去。     

老人秋季养生之道

秋天天干物燥,温度和湿度梯次下降,对于适应能力较差的老人来讲,在暑往寒来、气候变化无常的“多事之秋”,要顺应天时的变化,尤其是晚秋要加强养护,以确保身体安然无恙。衣着：初秋深秋有差别秋天温差较大,早秋湿热,晚秋寒冷。在中秋前后较长时间,虽凉风习习,却不甚寒冷,根据我国传统养生“秋不忙添衣”的观点,不要一下穿得太多,捂得太严,可适当让身体“冻一冻”。     

秋季话保健

金色的秋天 ,是收获的季节。五谷丰登 ,新鲜的粮食、蔬菜、水果是最养人的 ,肥美的鱼蟹、三蛇、家禽又最宜人 ,是四季之中的黄金季节。秋季阳气收敛 ,阴气滋生 ,气候凉爽而干燥。燥为秋季的主气 ,此时人们易出现口干、咳嗽、肌肤干燥或失光泽、毛发干枯、脱落等现象 ,给爱美一族平添烦恼 ,甚至因起居、饮食不当而引发疾病 ,所以秋季保健至为关键。在中医五行理论中 ,肺脏归于秋季。肺主呼吸、主皮毛 ,属娇脏 ,喜清肃濡润而恶燥。秋季之燥最易伤肺耗津。肺失津润 ,则宣降失常 ,从而导致口干、咳嗽、肌肤干燥失泽、毛发干枯、脱落等肺燥津伤的…     

秋季吃什么补

秋季白天比较暖和，早晚凉爽，温差较大，人体容易感到干燥、乏力、倦怠等不适，因此民间有“秋补”习俗。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，秋季也宜作适当进补，但进补也要注意方法，一定要根据自己的身体状况，“缺什么，补什么”才能事半功倍。如果是正常的健康人则多注意平衡膳食即可，可吃些生津养阴、滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。     

秋天适合吃什么

秋天是疾病的多发季节，预防秋季常见病．一定要注意日常饮食起居。那么．适合秋天吃的食物有哪些呢？[第一段]     

女性“苦夏”如何调理

每至夏天，常有一些女性诉说自己身体低热、周身乏力、困倦、不思饮食，身体日渐消瘦。但到了秋天，这些毛病往往不治而愈。这就是人们通常所说的“苦夏”。     

咳嗽药

天气逐渐转凉，老年、儿童等体质较弱稍有不慎，便很容易受到疾病侵袭，引起咳嗽。再加上秋天气候干燥，人的咽喉，鼻腔也常有干燥感，同样容易引发喉痒、咳嗽。因此秋天也是各种咳嗽药品的热销季节。据北京医保全新大药房执业药师刘生介绍，目前药店的咳嗽药物品种繁多，但根据其作用原理，主要可分为镇咳类，祛痰类，平喘类药品，以及止咳定喘类的中成药，面对如此众多的药物，咳嗽患应该选择什么样的药物呢？[编按]     

秋日里的美丽“发”则

度过一季夏日之后，不仅是肌肤，头发也受紫外线的影响，遭到相当程度的损伤。肌肤要保养，人人都知道。而头发却受到冷落。秋季是头发衰落的时候，如果不重视护发保养，就很容易产生脱发。为了养护好您的秀发。就必须遵循秋天里的美丽“发”则。     

秋老虎来袭 小心宝宝腹泻

送走了炎炎夏日，迎来了秋高气爽!秋天，是一个浓缩了四季精华的季节，它将漫山遍野装扮的金灿灿而又果实累累：但是秋天，也是一个让人多生烦忧的季节，天气渐渐转凉，而大多数家庭还保持着夏天的饮食习惯，这一常见的误区也在不知不觉中伤害了我们的身体健康。因为“秋季多发性腹泻”这一小儿常见疾病，困扰着许多家庭的和谐，让众多宝宝身体难受的同时，更让妈妈愁上眉梢。     

治肺燥咳嗽方

秋天到了,天气转凉,气候干燥,不少人容易咳嗽。前段时间,我的表妹也开始咳嗽起来,痰白而黏稠,不容易咳出,同时伴有咽干、咽痒、咽痛,鼻子嘴唇干燥,声音嘶哑等症状。当时,我判断她很可能患上肺燥咳嗽。于是,我将自己总结出     

慢条斯理生活更护心

正生活中动作过急、过快容易对身体造成损伤,尤其对心脏不好、年龄较大的人来说,最好注意以下几个慢动作,以免诱发心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病。低头弯腰要慢低头弯腰过快或猛然抬头很容易导致体位性低血压,还容易闪腰。老人做捡东西等动作时,弯腰应缓慢,最好手扶桌椅,使身体有     

入秋少吃凉让胃暖起来

秋季许多人都知道要防燥、润肺。但在忙碌于滋阴进补的同时,切勿忘记了护胃、养胃。秋天正处于“阳消阴长”的过渡阶段,加上昼热夜凉、气候寒热多变,容易致使胃病患者疾病复发。广东省第二中医院脾胃病科主任戈焰表示,通过适当的调理和养胃,可以有利于改善胃肠功能。     

秋季也要养养肝

中医养生素有"秋冬养阴"的原则,秋季养生应注意护阴润燥,以养肺为先。但秋季气候干燥,容易使人肝火旺盛而心烦气燥。加之秋季温差变化较大,容易造成感冒、腹泻等季节性疾病,引起肝病的发病或复发,因此,秋季养肝护肝也很重要。肝脏是人体最大的解毒系统和营养输送系统,来自体内和体外的许多物质(如各类食物和药物),都要经过肝脏的过滤代谢排出体外。肝功能失调会导致气血不和,严重影响人体健康。那么,秋季养肝可以从哪些方面入手呢?     

预防秋乏 现在行动

秋季温度适中，很容易让人有慵懒的感觉。那么，该如何防止秋乏呢？适当的体育锻炼，增强体质，秋季锻炼一开始强度不宜太大，应视身体状况逐渐增强．切不可过度运动，否则将会增加疲惫感，不利于身体恢复。