夏季失眠易诱发猝死

<正>夏季大多数人都有睡不好觉的经历,特别是天气炎热、心情烦躁晚上容易失眠。睡眠质量的好坏对人的身体健康起着至关重要的作用。最新调查资料显示,有38%人存在不同程度的入睡困难。调查同时发现,夏季患失眠症猝死的概率也大大增加。     

夏末秋初,职场白领应防情绪性失眠

度过了酷热难耐的夏季,那些因为夏季夜晚湿度大、气压低、温度高而难以入睡的失眠患者终于可以睡个好觉了。但是,在凉爽的秋季不少职场人士却辗转难眠。研究发现,气候、心理、疾病、药物等因素均可导致失眠,秋天的这种气候条件还很容易造成另一种失眠诱因的出现——抑郁情绪,加上职场白领工作压力太大。很容易出现“情绪性失眠”。     

夏季降脂选好茶疗方

夏季天气炎热,人体易缺水,尤其是高血脂的病人,血脂易升高,要想降脂,不妨喝茶来调理。气滞血瘀型的人脸色晦暗,容易感到心烦胸闷,失眠健     

灭掉口中一把“火”

<正>夏季,是容易"心火旺"的时节。心火旺时会出现烦热、口干、口疮、小便短黄、盗汗、失眠多梦等症状。夏季天气炎热,人们生活节奏的变化也是容易引起心火旺的原因,晚睡、熬夜,加上现代人习惯于吃热辣、油腻食品等不良生活习惯,使热性体质的人更容易发生口腔溃疡。因此,在生活中进行有针对性的预防非常重要:1.注意口腔卫生,避免损伤口腔黏膜;2.保证充足的睡     

巧用膳调失眠

现代人的生活和工作比较紧张。容易引起失眠。以下几刚食疗方可帮助失眠患者调整睡眠。     

害怕失眠就会失眠

信不信由你:越是害怕失眠的人,就越容易发生失眠。医学界将这种人的失眠症状称为“失眠恐惧症”,也就是说,其“失眠”并不是真正意义上的失眠,而是种睡眠障碍,或称为“睡眠失调”。 睡眠失调是广义的名词,用来形容一切从失眠到经常夜里醒来,直到醒得太早的症     

五月初夏,防止上火

立夏之后就已经进入了夏季,气温升高,国内大部分地区多风少雨,人容易上火,出现口燥咽干、眼睛干涩、鼻腔干热、皮肤干燥、大便干结等症状。此时在饮食方面要注意以清淡为主,多吃蔬菜、水果及粗粮,多喝水,少吃辛辣和油腻食物,以防止上火。这段时期气温上升较快,人的新陈代谢加快,心脑血液供给不足,容易感到烦躁不安、心神不宁,甚至出现失眠、多梦的     

失眠者怎样入梦

容易失眠的人,常希望能睡个好觉,却往往是越想睡越睡不着。绝大多数人易出现短暂性失眠,主要是心中有事,躺在床上辗转反侧,思虑过多,难以入睡。这类失眠只是偶尔出现,只要甩掉烦恼,让心情平静下来,就会安然入睡。     

三款夏季养生茶

夏天烈日如火,高温灼人。天热,人出汗就多,容易缺水,易发中暑,此时人的胃口也不太好。在这里,给您推荐三款夏季养生茶,希望能助您安然度过炎热的夏季。薄荷凉茶原料鲜薄荷叶3克,太子参6克,绿茶3克,生姜1片。适用人群喝水比较多的人、老年人、夏季容易感     

睡眠不良原因和治疗方法

如果一个长期失眠的人,往往体质下降,容易诱发各种疾病。想要纠正失眠,首先必须查明引起失眠的原因,然后针对这些原因设法纠正,则睡眠不良问题可以得到改善。日本筑波大学土屋滋教授曾深入研究这个课题,并将失眠原因和纠正方法归纳如下。     

向4种传染疾病威胁说No

传染疾病指的是由微生物所引发的疾病,通常分为季节性(以季节分),区域性(不同国家)与地域性(城市或乡村、不同县市)。夏季是最容易流行的传染病的季节。因为夏季容易滋生蚊蝇,饮食卫生容易出问题,人与人之间的接触更加的频繁,也容易透过飞沫或接触     

睡眠卫生与心身调节

正根据统计,失眠患者中有高达40%的人属于精神疾病相关的失眠。失眠的人大多有容易紧张、沮丧的特质,除了担忧生活中的各种事务,最典型的心理现象就是对睡眠的预期焦虑,经常担心自己今晚睡不好,又过度担心没有睡饱及造成的后果。其实,不论是失眠患者或是非失眠患者,干扰睡眠最重要的因子之一就是"过度清醒的心身状态"。     

失败者失眠

谁偷去了你的睡眠 　　被失眠困扰着的人如失恋的人一样多.如果是失恋,昔日的恋情及恋人通常情况下可被新的代替,一旦被失眠困扰上,想甩掉它,还真有些不容易.……     

青春IN词

【高温焦虑症】高温焦虑症,是指在高温笼罩下,人们特别容易疲劳、焦躁、发脾气、失眠、情绪波动等。原因分析:人的情绪与外界环境有密切联系,一旦温度上升的变化幅度增大后,人的精神、情绪就会产生波动,不仅给人带来身体上的不适应,还会对人的心理和情绪产生负面影响。专家指出,这是因为在炎热的夏季,人的睡眠和饮食量有所减少,加上出汗增多,使人体内的电解质代谢出现障碍,影响到人的大脑神经活动,从而产生情绪、心境,行为方面的异常。     

春天失眠用食疗

杨女士向药店里的执业药师老王诉苦:“唉,最近不知怎么了,都说春天睡不够,‘春眠不觉晓’,但对我来说却成了‘春眠睡不着’,真是烦死人啦!”因为失眠,杨女士这几天显得忧心忡忡. 失眠一年四季均可发生,但春季比较高发.这是因为春天气候多变,人的情绪波动较快,容易干扰人体固有的生理功能;加之气压低,容易引起人脑分泌的激素紊乱.如自身适应能力差,导致体内外失去平衡,就容易诱发失眠.     

夏季饮食莫入误区

夏季不要断奶 牛奶营养丰富，是老少皆宜的营养佳品：但有不少人认为，冬季饮牛奶吸收好，功效大：而夏季饮用牛奶容易“上火”，所以，夏季断牛奶居多。     

长期失眠与性生活不足有关

专家说,一些人长期失眠,的确与性生活不和谐有关. 性生活不和谐让神经系统焦虑不安 造成失眠的性不满足是:虽然有性行为,但长期没有高潮.这一情况,容易被大家忽视,其危害很大.     

炎炎夏日老人谨防血液黏稠

由于夏季气温高,出汗比较多,体内容易缺水,而老年人对口渴的反应又比较迟钝,因水分得不到及时补充,老年人及儿童在夏季容易处于水的负平衡状态,故夏季是血液黏稠度最容易增高的季节。人的血液在血管中循环流动,血液过于黏稠,血流速度必然减慢,严重时可影响人体重要器官的血液供应,容易引发心脑血管疾病等。如果能及时发觉老年人血液黏稠度升高信号,并采取相应的措施,可以避免许多疾病的发生。     

警惕：夏季老年人容易多发闭角性青光眼

我听说夏季老年人比较容易患上闭角性青光眼,请问是这样吗？ 夏季天气炎热,人容易心烦气躁,眼压也会随之升高。眼科门诊此时就多了不少青光眼病人,而且多半都是老年人。青光眼有很多类型,如青壮年多见开角性青光眼，老年人多见闭角性青光眼，夏季就是闭角性青光眼的高发期。     

夏日喝粥益养生

炎热的夏天容易引起人们食欲不振,所以有些人会选择喝些粥,那夏季喝什么粥最养生呢?下面让我们一起来盘点一下九大夏季养生粥。