节律·养生·健康

人体的每一个系统都有自己的节律,节律与人们的生活息息相关。有节律的生活,让人舒适、安定和健康,反之使人烦躁、不安,有损身心健康。一般而言,多数人的周期节律为7年,少数人8年,56岁刚好是二者的重叠,是生命活动的低潮期。人的一生在每个周期中,轮番     

拨正生物钟 健康有保证

大家都知道生活有规律、按时作息是健康长寿的重要保证，这是因为我们生活在很有节律的自然界中。研究证明，大自然的节律无处不在，它同样体现在生物系统中，例如人的生理周期，每日的心率、体温、细胞新陈代谢等，都呈现出24小时的节律变化。这种节律变化规律，就是生物的“生物钟”现象。     

自然·音乐·养生

中国传统文化认为:天地自然阴阳二气的五行变化孕育了世间万物,化生了千姿百态的生命现象。 《黄帝内经》指出:“人生于地,悬命于天,天地合气,命之曰人”。《参同直指》写到:“人秉天地阴阳五行而生身”。因此,人和世间万物的生命节律变化都受天地阴阳五行之气的影响和制约,人与万物必须保持和天地自然变化的和谐统一,才能维护人和自然变化的动态平衡。这就是通常所说的阴平阳秘。人们要想实现同自然之道的和谐统一,就必须调整自己的生活、思维、情志乃至行为习惯,使之符合天地自     

鲜为人知的“性节律日”

近年来英国学者发现有一大节律对人也是至关重要的,那就是性节律。研究认为,男性性节律以15天为一循环周期,女性则是以27天为一循环周期。每个性节律周期的最后一天为性节律日,也称性高潮日。每一循环周期中间的一天为低潮日。性节律如其他生物节律一样,是从人诞生那一天起就开始存在的,并有规律地延续一生。我们每个人都可以根据自己的出生日,推算出自己的性节律日。夫妻双方由于出生年、月、日的不同,且男女节律循环周期的长短也不同,所以他们的节律日经常不能重合。夫妻性节律日大体135天重合一次,一年内也只有2~3天重合,我们把夫妻性节律日重合的这一天,称为两性节律日。     

关注生命节律服务临床工作

生命节律是生命活动中的一种普遍现象，生命现象中的节律性变化在生命过程中从分子、细胞到个体、群体各层次上都有明显的时间周期性现象，其周期从几秒到几天直到几月几年，广泛存在的节律使生物能更好的适应外界环境，是生物活动的内在节奏性。每种生物的生命活动、生活习性都有一定的周期性变化，生物的内在节奏常与环境周期变化相对应，     

何为性节律

编辑同志：我听说与情绪、智力、体力一样，一个人的性能力也时高时低，如果夫妻双方都在高点时，夫妻生活就和谐，否则就不那么协调。这种说法有道理吗？湖南长沙：赵兵赵兵朋友：这是一个关于性节律的问题。研究认为，男性性节律是以１５天为一循环周期，女性则是以２７天为一循环周期。每个性节律周期的最后一天为性节律日，也称性高潮日。每一循环周期中间的那一天为低潮日。性节律和其它生物节律一样，是从人诞生的那一天就开始活动并有规律地延续一生的。男女双方由于出生年、月、日的不同和男女性节律循环周期的长短不一样，他们不可…     

我·咽炎·蜂蜜

记得是在读小学时,一次重感冒以后,有一个多月说不出话来,从此咽炎就纠缠上了我,使我一直又怕、又恨、又无可奈何了20多个年头。每次发病时,口干舌燥,咽部有很重的烧灼感和异物感,时常还伴有高烧,严重时会使人心烦意乱,引起头痛和失眠。咽炎对人的生活、工作实行了多方面的限制。烟、酒、葱、蒜、辣椒等有刺激性的美味食物一概不准亲近,如一时贪嘴,它就会毫不客气地用病痛来惩罚你,使你的生活失     

心电图:心脏的晴雨表

人的心脏在人体中主要是通过心肌有节律的舒缩活动,将从静脉回流到心脏的血液排出到动脉系统,起着一个动力泵的作用,而这种有节律的舒缩活动要靠有节律的心电活动支配.     

理想·生活·爱情

伟大的革命理想、高尚的生活情操和真正的爱情是联系在一起的。只有树立伟大的革命理想,才能养成高尚的生活情操;只有在伟大的革命理想和高尚的生活情操的基础上,才会有真正的爱情。《钢铁是怎样炼成的》这本书,曾经激励一代又一代青年,激劢青年们为实现共产主义理想而奋斗。读过这本书的人,在学习保尔·柯察金的革命精神和革命品质的时候,大概都会记得保尔在波亚尔卡车站同冬妮娅意外相逢的那个场面。如果说,《钢铁是怎样炼成的》是一部年青人     

鲜为人知的“两性节律日”

人体生物钟的研究，已越来越引起人们的兴趣。人体生物钟理论认为，人的智力、感觉和体力状况各有其变化周期，周期分别为33天、28天、23天，并发生兴衰变化。以智力节律为例，当人体处于高潮时，精力集中，反应灵敏；低潮时，则精神涣散，反应迟钝、除上述三大节律外，近年来英国学者发现还有一大节律对人类也是至关重要的，那就是性节律。研究认为，男性性节律是以15天为一循环周期，女性则是以27天为一循环周期。每个性节律周期的最后一天为性节律日，也称高潮日。每循环周期中间的一天为低潮日。性节律和其它生物节律一样，从人诞生的那…     

八面来风

民间俗语说:人活72、84,阎王不请自己去。也就是说,人在72、84岁的时候容易死去,这不但为事实所证明,而且也是有一定的科学依据。生物研究人员发现,人的生长、发育、衰老、死亡,都取决于生物的节律。这种节律的周期为7年或8年。在每一个周期中,轮番出现生命力的高潮与低潮,即“活力增长年”和“活力衰退年”。若以7年为周期,即为7、14、21……84;若以8年为周期,即为8、16、24……72。每一周期的最后一年为“生命活力衰退年,人在这一年里最容易死亡。当然,由于人的健康状况各不     

健康·长寿·快乐

老年人大都有这样的体验和愿望:身体健康了,就更想多活几年,而且是快乐地活着。这就现实生动地说明了健康、长寿和快乐的关系。因为,人活着就要"快乐每一天",并且要"快乐一生"。所以,快乐是生活的真谛。古今中外的伟人、名人都追求     

饮食新概念二则

经常熬夜多吃胡萝卜生活在节奏紧张的现代社会,没有熬过夜的人是幸运的人,熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱,对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么,经常熬夜的人应该怎样自我保健呢?熬夜的人多半是做文字工作或经     

和您聊聊心律失常(一)

顾名思义,心律失常指的是心跳的节律或节奏不正常。心律失常很多见,是临床中的常见病、多发病。有的心律失常虽无大碍,但可能让人担心不安,影响心情、影响生活。有的心律失常"很厉害",能在转眼间夺人生命,但发病前却无任何先兆。"心律失常真让人惶惑!"有位患者说。本文就     

健康·长寿·快乐

老年人大都有这样的体验和愿望：身体健康了，就更想多活几年，而且是快乐地活着。这就现实生动地说明了健康、长寿和快乐的关系。因为，人活着就要“快乐每一天”．并且要“快乐一生”。所以，快乐是生活的真谛。     

生物钟和时间药效学

我们知道,人的一切生命活动,无论是工作、睡眠,还是细胞的分裂以及体内激素的分泌,是受体内生物钟节律所控制的。最近,关于生物钟节律的研究又有了一些新的进展,并提出了第二生物钟学说,以区别于人体最初形成的和总体的生物钟节律(又称第一生物钟节律,或主节律)。这一学说是由日内瓦大学分子生物系的研究人员首先提出。他们确认,人体中几乎所有的细胞都具有第二生物钟,按照太阳的升落来制造蛋白质。研究小组     

最佳养生时间全公开

白天工作不瞌睡，夜间睡觉不熬夜，上床很快能入睡，说明生物钟准时正常，是健康的表现。 每个人都有自己的“生物钟”，如果人长时间改变自己的生活节律，就会改变体内激素分泌量，导致神经紊乱，体内生物钟必然受到影响，因此，要尽可能提倡顺应人体内部规律的生物钟养法。     

百岁寿星的作息时间

一个人的作息时间,即是他生命的脉动,映照出他的生活轨迹。我们从中可看出他的生活习性,感悟他的人生态度。因此,看看百岁寿星的作息时间是如何安排的?我们能体会到寿星的生活节律,领悟出他们的养生经验。     

警惕婴儿蒙被综合征

警惕婴儿蒙被综合征张惠民俗话说：“人活一口气”，气是人们生活中不可缺少的物质，不论是活动还是睡眠时，口鼻的呼吸活动一直在有节律的进行着，以吸人氧气呼出二氧化碳，为的是完成氧的代谢，即新陈代谢的一个重要方面。试想人的口鼻如果被他人强迫地压住或堵塞，人将...     

王人平·帮助小小梦想

人无志不立。虽然这是个信仰普遍缺失的时代,但我依然坚信,没有一个属于自己的遥远的梦想,一个人是走不远的。生活,固然需要脚踏实地,但脚踏实地绝不意味着只是眼前的苟且,生活还要有梦和远方。而唯有梦想可以激励一个人不断地去跋涉、去远行,去做最好的自己。