中医体质分型对大学体育的指导作用

"体质"有身体素质、形体素质、个体特质等多种含义。王琦教授这样描述体质:"体质是个体生命过程中,在先天遗传和后天获得的基础上,表现出来的形态结构、生理机能和心理状态方面综合的、相对稳定的特质"。建议结合中医体质学说,通过改善饮食习惯、生活作息等方法,从而纠正偏颇体质,再配合运动锻炼,以期待心肺耐力素质能够得到更健康有效的提高。     

“快步走”好处多也有不宜

<正>近来,在海河的沿河步行道上,经常会有结伴同行的"快步走"队友,他们大多是五六十岁的中老年人。受一些媒体的影响,觉得"快步走"是适合所有人的安全运动,百利而无一害。研究资料显示:患有一些基础疾病的中老人是不适合"快步走"这项运动的。随着社会的发展,健康问题越来越受到老百姓的重视,清晨或者傍晚我们总能看到一些锻炼的身影。从背撞大树到群踢毽球,从广场舞到快步走,中老年人的锻炼方式越来越多样化,但锻炼方法也是因人而异的。第二五四医院老年病科主任张绍刚介绍:     

持续有氧耐力运动对气虚体质女大学生体质转变的实验研究

目的根据对气虚质元气不足的女大学生中医体质特征,逐步探索和提高该体质类型学生的肺功能运动方法,为改善体质、科学健身提供实验参考。方法将84名气虚体质女大学生随机分为3组,每组28人。健身跑组和瑜伽组连续进行12周的运动干预,对照组不作任何干预。观察3组12周后中医体质、心肺功能及《国家学生体质健康标准》测试结果的变化情况。结果经过长达12周的快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳健身舞、做韵律操、健身跑和瑜伽等有氧耐力运动干预后,心肺功能、身体素质和骨骼肌体的代谢能力等各项指标都均有明显改善。并且33名学生(健身跑20名,瑜伽13名)由气虚体质转变为平和体质,而对照组则均无改善和转变。结论持续中等强度的有氧耐力健身跑和瑜伽运动,对气虚体质的转变以及身体机能、素质的改善均有良好的效果。同样强度的健身跑较瑜伽锻炼对气虚体质的改善效果更明显,可见不同方式的长期有氧耐力运动对气虚体质的干预作用是不同的。     

浅谈快步走对提升心肺功能的好处

目的:分析快步走对提升心肺功能的益处。方法:对心肺及其功能进行介绍,并对快步走做简单介绍与研究。结果:快步走可有效改善心肺功能,且该方法简单易行。结论:快步走这种简单可行的方法可为大学生投身锻炼提供参考。     

影响学生体质健康测试成绩的因素分析

《学生体质健康标准》（以下简称《标准》）是由教育部、国家体育总局颁布和实施的,自2007年正式施行以来,各地认真组织推广实行,取得了很好的效果。该标准从身体形态、身体机能、身体素质和运动能力等方面综合评定学生的体质健康水平,是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段,是学生体质健康的个体评价标准。     

运动心肺试验在运动医学领域中的应用

运动心肺试验(Cardio Pulmonary Exercise testing)是指在特定的运动负荷下对受试的心肺功能进行联合测定和综合评估，是目前国际上普遍使用的评价人体呼吸和循环机能水平的心肺功能检查项目。人体运动心肺功能状况的良好程度与健康水平密切相关，并且能够反映出人体的机能储备和运动能力。     

给60岁老人的健康忠告

60岁意味着老年阶段的开始,许多人在这个年龄段会受到来自健康方面的困扰。然而,也有相当一部分人,在60岁的时候仍然拥有30岁的心脏,身体状况良好,这关键在于他们有比较强的保健意识。下面就是我们给60岁老人的几点健康忠告:健身不能只爬楼梯不少老人以爬楼梯来锻炼身体,殊不知,经常做这一动作,极有可能会损伤膝关节。对于60岁的老人,首推的运动项目是快步走。因为快步走既能提高心肺功能,又很安全。由于快步走必须达到一定强度才能起到保健作用,因此建议老年人锻炼应每周至少3次(可隔天一次),每次30分钟以上。此外,适合60岁老人的运动还有…     

体育教学中被忽视的耐久跑

身体素质是人体各种机能能力的一种表现形式,身体素质的好或坏可以评定一个人体质强或弱,它是衡量体质状况的一个重要标志,发展身体素质是增进学生健康、促进生长发育、提高运动能力的基本保证。身体素质包括力量、速度、耐力、柔韧等素质,耐力素质是有机体维持长时间工作或运动而不疲劳的能力,是衡量人体的体质健康状况和劳动工作能力的基本因素之一。     

卫生职业技术学院学生体质健康数据库的建立与应用

目的研究大学生体质健康数据库建立与应用的目的在于全面贯彻"健康第一"的指导思想;实施《全民健身计划纲要》;深化卫生职业技术学院体育教学改革;增强大学生体质,提高运动与健康水平。方法①利用中国学术期刊数据库查阅国内有关大学生体质健康研究成果,全面了解研究进展。②系统分析建立卫生职业技术学院学生体质健康数据库的功能、系统、应用与对策等有关问题。③枸建学生体质健康数据系统模型。结果体质健康数据库的功能有要从真实地记录学生体质健康状况、全面地提高体育教学的针对性、系统地开展运动人体科学研究等方面发挥学生体质健康数据库的功能。主要构建体质健康数据库的体质健康数据输入系统、体质健康内存数据系统、体质健康数据管理系统。体质健康数据库主要应用于:开展体质健康咨询、开设运动保健课程、设计健身运动处方、体育课程成绩考核。建立与应用体质健康数据库的对策主要有:提升体育师资队伍水平、增加体质健康研究经费、保证体质测试数据精确、提高体质数据库利用率。结论卫生职业技术学院学生体质健康数据库的建立与应用,证实了卫生职业技术学院体育与健康教育已从以技术传授为中心的教学模式向健康促进模式的转变,是全面实施《学生体质健康标准(试行方案)》的关键...     

《国家学生体质健康标准》肺活量评价方式的修订对肺活量成绩的影响分析--以首都医科大学《国家学生体质健康标准》测试为例

《国家学生体质健康标准》是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准,分别从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平,肺活量是反映身体机能的指标,肺活量成绩直接影响到学生的体质健康水平。2014年教育部对现行《标准》进行了修订,肺活量的评价方式是修订的一个重要部分。通过对修订前后肺活量成绩对比分析,找到更有效的提高学生体质健康水平的方法。     

医学生身体机能与心理健康调查

采用实验和问卷调查表及数理统计等研究方法,提出“针对心理问题原因及不良情绪状态,分别进行有针对性运动行为干预”的模式,同时以心理状态评定量表及机能、素质等生理检测结果为主要研究指标,对随机划入干预组的医学生展开心理干预效果的实验对照研究。结果显示：医学生的体质健康处于中等偏下水平;心理干预对医学院校大学生（尤其是女生）体质和健康水平有明显的促进作用。     

学生体质健康综合评价标准研究评述

2002年国家教育部、体育总局发布了《学生体质健康标准》。此前，《中国学生体质综合评价方法研究》课题协作组，在1982年全国体质研究学术会议上，提出“体质综合评价”概念，该课题组经过3年的研究，于1985年经专家鉴定通过了《中国学生体质综合评价方法及标准》。但这些研究没有和城乡学生体质监测和健康检查的指标体系完全吻合，从而降低了体质健康综合评价的有用性和可比性。国内绝大部分的综合评价研究，未将心理健康和健康缺陷等方面的疾病指标包含其中，而以形态、机能和素质指标或派生指标较多。除体育界专家多用主成分分析、多元回归、判别分析、Q型聚类等统计数学方法筛选指标和分配权重外，大多研究者的指标体系为经验推断，并无加权概念。只有少量研究报告，运用层次分析法（AHP法）分配权重，为经验咨询实现数量化作了有益的尝试。学生体质健康标准属综合评价范畴，综合评价是一个多指标、多层次的因素综合分析，综合评价必须建立在单指标评价基础上，是单指标评价加权的集合。因此，建立学生体质健康综合评价标准，必须包含生长发育、生理机能、运动素质、心理状况和健康缺陷等指标，而且要科学分配指标的权重。     

宁夏青少年体质指数与身体形态、机能和素质指标关系的研究

目的分析宁夏青少年体质指数（BMI）与身体形态、机能和素质指标间的关系,为制订饮食健康策略及体质健康发展提供理论依据。方法采取分层随机整群抽样,测定12078名宁夏青少年的身高、体重及体质指数等人体测量指标,并调查体质指数正常、超重和肥胖人群的分布特征,分析体质指数与身体形态、机能及素质指标间的关系。结果宁夏青少年的体质指数存在性别、民族、地区差异（P〈0．01）,男生高于女生,汉族高于回族,城市高于农村。体重、胸围、皮脂厚度等形态指标随体质指数的增高而增大（P〈0．01）;血压、肺活量等机能指标随体质指数的增高而增高（P〈0．01）;耐力、立定跳远等素质指标随青少年体质指数的增高而降低（P〈0．01）。结论不同体质指数对宁夏青少年身体形态、机能、素质等指标均有一定的影响。     

中专生体质综合评价指标体系的探讨

前言社会主义现代化建设需要德、智、体全面发展的人才,而“体”是其中一个重要组成部分,也是德育、智育的基础。对于儿童、中小学生、大学生、女子健康素质评价等均见诸报导。虽然中小学生体质综合评价中有16-18岁年龄组,但这套指标体系用于中专生还不够完善,因此我们开展了本课题研究,旨在通过实际测评为我省建立一套完善的中专生体质综合评价指标体系并验证其科学性、可行性及可靠性。一、指标的选择及意义体质包括形状结构、生理机能、运动     

对本校870名大专生体质状况的调查

为了考查我校学生的体质状况及身体发育状况,了解我校学生身体的形态、体型、生理机能及运动能力在全省及全国所处的水平位置,促进学生德智体全面发展,改进体育教学。同时也为我校提供一份较为完整系统的健康档案资料,为进一步研     

我院城乡大学生身体健康指标对比分析

目的：了解我院城乡大学新生的体质健康状况,并对如何提高大学生体质健康水平提出对策。方法：根据我院2005-2007级新生的户籍所在地分为城市和乡镇大学生,测定他们的体质健康指标并进行统计学处理。结果：城市男、女大学生的身高、体重均优于乡镇大学生;城市大学女生的心肺功能、呼吸机能、最大摄氧水平均优于乡镇大学女生;前臂力量、手部肌肉、总体肌肉力量和相对力量的握力,乡镇男、女大学生均优于城市男、女大学生,上肢力量、下肢爆发力和身体协调能力乡镇大学男生均优于城市大学男生。结论：我院大学生身体形态和身体机能方面以城市大学生为佳,而身体素质方面以乡镇大学生总体为优。     

健身运动处方改善围绝经期妇女心肺功能、肌肉力量与腰背部疼痛的效果评价

目的：观察健身运动处方改善围绝经期妇女心肺机能、肌肉力量与腰背疼痛的效果，为围绝经妇女科学健身提供依据。方法：以围绝经期妇女（40～60岁）为研究对象，遵循个人意愿，将受试者分为运动组和对照组。运动组按照健身运动处方进行有指导的运动，对照组未进行有规律的运动。分别在0、3和6个月测量心肺机能、肌肉力量及腰背部疼痛等指标...     

麦西来甫健身操对新疆女大学生体成分、围度及心肺机能的干预研究

目的 探讨麦西来甫对新疆女大学生体成分、围度及心肺机能的健身效果.方法 对新疆师范大学体育学院32名女大学生进行12 w麦西来甫健身操运动干预,试验前后其体成分、围度及心肺机能各指标并进行前后试验数据对比.结果 32名女大学生试验前后的脂肪、脂肪百分比、胸围、腹围、腰臀比、基础代谢率(BMR)、安静心率、肺活量和最大摄氧量(VO2max)指标差异均有统计学意义(P＜0.01~0.05).结论 麦西来甫健身操练习有减脂塑形、改善心肺机能的作用,可促进新疆女大学生健康水平.     

承德医学院学生的体质特征与评价

根据1983年12月,国家有关部、委关于进一步建立、健全“体质、健康卡片”,进行全国学生体质,健康调查研究的通知和实施方案的统一要求与规定。于1985年6月3～7日,对我院学生的体质进行着检测。表明:19～22岁男、女学生,身体形态处于生长发育的稳定阶段,个别指标随年龄的增加略有增长;生理机能呈波浪式增强,变化幅度不大;身体素质多数指标22岁达高峰。男、女生之间有鲜明的体型特征:生理机能和运动能力男生明显强于女生。城、乡学生之间,多数指标无明显差别。     

保定市成年人体质状况及体育参与特征

目的了解保定市成人体质及体育参与的基本状况,推动保定市《全民健身计划纲要》的实施。方法采用了文献资料法、数据统计法、比较分析法、逻辑分析法,对保定市1 144名成年人体质状况及其体育参与特征进行了调查研究。结果保定市成年人身体形态、身体机能、身体素质好于全国常模,其中男性合格率为91.0%,比全国常模的85.1%高5.9%,女性合格率为91.4%,比全国常模的87.1%高4.3%。体育参与情况较好,不同监测人群的身体形态、身体机能、运动能力特征经方差分析,部分项目有明显差异。结论保定市群体活动存在一定的地域性,应加强全民健身的宣传力度,增加经费投入,特别需要重视农村体育的建设与发展。