专业节食，不再厌食!

Step①制定计划1.乖乖吃好一日三餐,决不乱节食。2.拒绝“悠悠球”式减肥,将健康节食坚持到底。（“悠悠球”——不健康节食导致节食者体重游走在减轻和反弹之间的现象。）     

盛夏减肥计

王女士和刘女士两位为了使身材更苗条在相互鼓励下而节食,马先生体重超标且又患上糖尿病不得不减肥……一时间全国各地减肥大军在各种媒体宣传攻势下,尝试着各种减肥药品及产品。     

减肥品营销：莫短线操作

减肥需接受专业指导目前人们在减肥时还存在一个普遍现象,就是很多人不知道减肥应该是针对体内脂肪的,有的人通过排泄的方式减肥,往往流失的是身体需要的东西,比如肌肉组织,从而影响健康。还有的人一味通过节食来减肥,反而会使自己陷入营养不良中,从而发生神     

适合女性的两款滋补瘦身粥

女性往往因为节食减肥而缺乏营养,这样虽然瘦下来了,但是美丽和健康也没有了。有什么减肥方法可以帮助女性进补又不发胖呢?这两款滋补瘦身粥你一定不能错过!     

左手减肉 右手美容

俗话说“减肥是女性终身奋斗的事业”，越来越多的女性为了追求美而减肥。但是，在减肥的过程中有太多的人通过盲目的节食与口服减肥药物来达到减轻重量的目的，这样做的后果往往是，体质变差、皮肤变差、面色萎黄，可以说与初衷背道而驰。     

损害健康的减肥法

<正>天气渐渐暖和了,着装越来越单薄,身上的赘肉再也隐藏不住了,人们减肥的心思又开始蠢蠢欲动了。减肥,必须是健康的,但日常生活中,损害健康的减肥方法却就在我们身边,请大家看看,是不是你也有这个习惯呢?千万别为了美而伤害了自己。1.依赖速成节食法你下定决心要迅速将体重减掉5公斤,于是把希望     

快乐饮食10条建议

去年年底,英国食品标准局发布了10大饮食建议,帮助人们在新的一年里培养健康的饮食习惯,强健体魄.这里结合我国颁布的膳食指南,为大家提出-- 第一,适度节食 对很多人来说,减轻体重是向身体健康迈出的第一步.这是因为,肥胖容易引发像心脏病和糖尿病这样的健康问题.但是,节食一定要把握适度这个原则.很多减肥者因为想在最短的时间内发挥减肥效果.     

环球集萃

减肥过度,可能导致“节食脸”近曰《整形与重建外科》杂志上的一项研究表明,脂肪有效地支撑了面部,减肥会让人看起来显老,因为脂肪的减少会收缩脸颊,使眼睛凹陷,留下可怕的“节食脸”。“节食脸”之前被认为是在年长时由于重力作用对人体造成的影响,导致皮肤松弛。但美国威斯康星医学院的研究人员在对19名中年志愿者时隔十年的C T头部扫描图像进行研究后发现,重力并不会导致皮肤松弛,反而是体重减轻加速了衰老的进程,使脸颊收缩并使下颚看上去沉重。     

减肥又唱"新旋律"?

“每分钟8000次,360度离心甩脂术,双腿越甩越迷人,双臀越甩越性感——疯狂甩脂塑身机”;“餐前闻,饭后瘦,其中的芳香粒子,让你无食欲——第四代闻立瘦”;“苹果醋减肥咀嚼片,只要嚼一嚼,便可达到减肥的效果”……打开电视(主要是各省市地方电视台),走进商场,不知从何时起,如此种种同样高歌“节食、运动”减肥的新旋律,大有取代往年的电视主角——“巩俐的CFP/供图‘曲美身材’”、“蒋雯丽的‘缩脂秀复’”各种减肥产品的宣传攻势。“运动、节食”翻唱减肥主题曲“电视机及商场里的脂肪运动机减肥,明明是在制造假象。”一位专家指出,脂肪…     

老人家,您减肥吗?

<正>"人上了岁数,特别容易发福。俗语说:"有钱难买老来瘦"。于是有些老人,为了减肥,喝减肥茶、吃减肥药、拼命运动、盲目节食。而有些老人,以"发福"为荣,认为那是一种养尊处优的生活状态,没有必要减肥。那么,老人到底是胖好还是瘦好?减肥到底有没有必要?怎样减肥才是适合老年人且合理有效的减肥方式呢?"     

精神性厌食症是这样炼成的

今年才20岁的小蕾是个漂亮而活泼的小姑娘,大大的眼睛长睫毛一眨一眨的,白白的小脸上一笑起来泛起了两个小酒窝,从小到大一直是人见人爱。家住大连的她学习成绩非常好。在2002年高考时,小蕾以非常优秀的成绩考入了XX商学院。 大学的一年时间里,小蕾改变了很多,平时很少注意饮食的她在宿舍同学的鼓动下开始节食了。以前,小蕾从不节食,她喜欢有什么吃什么。由于太漂亮了,也不显得胖,所以根本就没有想过减肥。但宿舍的同学说,要是现在不减肥,就算现在不显胖。等三十岁以后,就会不可收拾了。 在同学们的这种言论下,小蕾开始节食减肥了,而她的健康生活也从此发生了巨大转变……     

怎样动胖子的脂肪

<正> 当前,减肥的方法可谓多种多样,有控制饮食、运动、吸脂、药物疗法等等。人们往往为追求形体美而忽略自己的健康。减肥应在专家的指导下合理地进行,不应该以丧失健康为代价。对于肥胖者而言坚持体育锻炼,又适当节食,才是正确的减肥之路。     

减肥工程系列之饮食篇讲究吃法瘦得轻松

谁都知道,控制饮食能减肥.但是怎么控制,很多人都没掌握好.甚至有人把控制饮食理解成节食,整天就喝点汤水什么的,几天下来,看起来像是瘦了,而事实上是病瘦的;一旦恢复饮食,还是一样的胖.     

针灸刺出健与美

随着生活水平的提高，我国肥胖人群越来越多。肥胖不仅影响美观，更是高脂血症、糖尿病、心血管疾病、动脉硬化等疾病的主要诱因之一。近年来，减肥已经成为一种时尚。在经过节食、健美操、减肥茶、减肥药的热浪后，针灸减肥作为一种中医中药疗法，已成为当今流行的减肥方法之一。     

“怎么吃”有时比“吃什么”更重要

<正>"怎么吃"有时比"吃什么"更重要。在生活中坚持以下一些饮食习惯,能帮你获得健康的身心。每餐之前喝两杯水喝水是控制体重的一种最简单、廉价的方法。饭前喝两小杯水能减少饥饿感和食物摄入量,比节食减肥的效果更明显。     

“代餐热”，盲目跟风要不得

正"吃代餐饼干,不节食、不运动就能减肥。"近年来,代餐产品层出不穷,在年轻群体中掀起一股"代餐热"。然而关于"代餐食品当饭吃,导致身体健康出现问题"的案例也频被披露。社会上关于代餐食品的争议一直存在。代餐食品是指取代部分或全部正餐的食物。常见的代餐食品有代餐饼干、代餐粉、代餐奶昔等。一些代餐食品打着"天然、营养、低热量、能量持久"的旗号,并宣称能够有效减肥,迎合了当下一些女性崇尚减肥变美的消费心理,一     

愈减愈肥怎么办？

医师、营养师会建议大众,减肥最有效的方式一定是少吃多动。假使没有运动,也没有控制饮食,任何体重的略为波动,都只是人体的代谢物以及水的问题。像利尿剂、减肥霜、减肥衣等厂家宣称可以减肥的东西,事实上减的都是体内的水,而不是脂肪。至于减肥餐、过度节食,以低卡、     

维生素岂能盲目补

如今，有许多人把维生素作为抗衰老的保健良药。以期达到减少疾病、抗衰老的目的。尤其是一些白领女性出于节食、减肥等原因，依靠服用维生素产品来补充自己需要的维生素，成为了“药丸族”。究竟该不该涌入补充维生素的大潮中去？又该如何科学补充维生素呢？     

气虚体质

中医所谓的气,指的是维持人体生命活动的基本物质,它包括元气(人体最基本、最主要之气,分布于全身)等多种类型.除先天性因素外,剧烈运动大量出汗后不慎受凉而引发感冒、为减肥而刻意节食等,均可能损耗元气而引发气虚.     

有营养的食物不增肥

物质丰富的现代社会,减肥是一个永久的话题。一位朋友咬牙切齿地告诉我,我得对自己狠一点,天天称重,严格节食减肥,什么有营养的东西都不吃!其实,她犯了一个根本性的错误,真正有营养的东西不容易增肥,倒是营养差的东西才容易增肥。