“准许为人”——让你摆脱烦恼

一切心理问题，主要表现为非理性认知引起的负性情绪。这种非理性认知要么是指向他人的，要么是指向自己的。但是无论指向他人还是指向自己，都是对人的行为认识的歪曲导致了不良隋绪的发生。这种负性情绪长期停留在心中得不到释放，就会形成郁结，并以心理病症的形式表现出来，困扰人的心灵，干扰人的正常生活。     

精神科医生如何减压

正说起精神科医生,人们常常会赋予"诡异"或"神秘"的定义,认为他们要么就是喜欢用某些神秘的技术探究别人内心的秘密,要么就是成天被"精神垃圾"、负面情绪污染着,甚至自己也都痴傻疯癫的有问题了。有人称精神科的工作是一项"高危职业",有些人开始对精神科医生敬而远之,有人甚至开启了"冷嘲热讽"的模式:你们精神科医生,本来就是别人的"垃圾     

心理抛物线

一条美丽的抛物线,配 合横纵坐标,寓意深刻。横 坐标可以表示人们的七情六 欲,代表每个人都有的意识 活动和情绪体验;纵坐标代 表相应的生命质量、工作／学习效率。 当我们抱怨纵坐标的值不够高时,是否考虑到 横轴上的因素要么没有达到最适点,要么早已经远 离了最适点。     

和孩子一起成长更幸福

常常听人说,想把孩子和工作同时都做好,那简直是鱼和熊掌,不可兼得。很多职业女性,要么不要孩子,选择工作; 要么要孩子,选择辞职。可是女友偏偏很贪心,她想得到鱼,也想得到熊掌,这就意味着要付出比别人多得多的努力。     

“手机依赖症”困扰职场丽人

个案一: 张小姐曾是某公司老总的秘书,由于工作的需要,她手机使用的频率日益增多,几乎每隔一小会儿就会有电话打进来,要么是老板交代事,要么是公司的其他杂事,她也因此习惯了这种手机联系的繁忙。可是最近由于她跳槽到另一家待遇更好的单位担任行政主管,工作性质的转变使得接入电话骤然减     

亲子冲突真有那么可怕吗?

正平时工作中,发现不少家长对亲子冲突有些误解,而这些误解的存在,会让家长在处理亲子关系时,要么过度谨慎,小心过头,要么容易陷入情绪漩涡,无法理智应对。所以,在寻找处理亲子冲突的方法策略之前,或许我们需要先客观合理地看待亲子冲突。     

“励志保安”告诉我们……

放下身段，接受现实，先就业再择业 段小磊毕业于洛阳师范学院，拥有计算机和工商管理双学位。他带着IT职业经理人的梦想来到北京，几经碰壁后，他决定从事上手很快的保安工作。2011年8月，段小磊成为腾讯的一名保安。职场启示：现代社会的就业压力很大，很多怀揣梦想的大学生都找不到合适的工作。在这种情况下，不少人要么是退缩了，要么是坚持着自己的信念不肯去做那些基层工作。而段小磊则不同，他的做法几乎可以被称作是“手高眼低？”，有实力而能屈身于基层，机会来时能牢牢把握，这才称得上是一个真正的人才。     

失眠了,顺其自然最好

正在实际临床工作中,睡眠障碍是众多心身疾病的一个重要临床表现,而且失眠如果长期得不到缓解,亦可引起相关情绪障碍,导致心身疾病的发生。我们常常会遇到这样一些失眠病人:他们起初仅仅是入睡困难,或者入睡后梦多,或者醒得比较早一些,可是只要连续几晚睡不着,他们就担心害怕,认为失眠会影响健康。这种紧张焦虑     

反社会型人格障碍大学生成因分析

<正>人格障碍指的是人格特征显著偏离正常,这类人群有自己特有的行为模式,他们常表现为不适应周围的生活环境,要么给社会造成不良影响,要么害及自身。人格障碍多起于青年、青少年或成年早期,并且长年持续存在,部分人可伴随终生。严格意义的人格障碍是一种介于"精神病"和健康人之间的行为特征,不属于精神疾病,同样也不属于健康人范畴[1]。反社会型人格障碍又名无情性人格障碍或者社会性病态,是指个体在思想和行为上具有明显的违反社会道德甚至     

让孩子说出心里话

生活中经常听到一些父母抱怨孩子有话不愿意与自己讲,搞不清楚孩子究竟在想什么。父母肯定希望孩子把自己当朋友,有什么心里话都能说出来。但他们往往忽略了一个问题:孩子在成长的过程中,会不断碰到一些他们从未遇过的困惑。这些困惑,他们要么觉得难以启齿,要么害怕父母责怪,甚至对别人讲也不告诉父母。一些孩子的心身健康因此而受到影响。 有一位青年给我讲了他小时候的一件事:上初中时,     

胆囊切除对胃食管和十二指肠胃反流的影响

目的　大多数患者在胆囊切除后症状消失 ,但少数患者要么感觉他们的症状没有变化 ,要么出现新的上消化道症状。据认为胆囊切除术对上消化道运动性、括约肌功能、胆汁排泄等的影响是造成这些术后症状的原因。我们的目的是通过术前、术后使用 2 4h动态 PH值和胃胆红素检测来判断胆囊切除是否引起胃食管或十二指肠胃反流。方法　对 17例有症状的胆结石患者进行 2 4h动态食管、胃 PH值和胃胆红素检测。所有患者均通过 1 4 C尿素呼气试验和血清学检查判断是否有 HP感染。胆囊切除 3个月后重复进行 PH值和胆红素的联合检测。 11例健康者作为对…     

工作狂们，该歇歇了

人们赞美劳动,敬重劳动者。然而,从心理学的角度来说,这也许是不全面的。有一种人,他们劳动的目的不是为了创造价值,而是为了逃避生活中的不如意,为此,他们强迫自己拼命工作。对于这些人来说,工作是他们精神的寄托和载体,只有拼了命、没日没夜地工作,内心才会感到些许的平静和安全,一旦停下就会无所适从,不知所措,工作是他们生活的全部内容,这些人就是我们所说的“工作狂”。工作狂和敬业是不同的,敬业的人能够合理安排工作和休息的时间,将二者协调得游刃有余,并且乐在其中。而工作狂却不是这样,工作狂的几大明显表现:(1)勤奋、刻苦、上进心…     

容易引起法律纠纷的人格障碍

在生活中,我们常常可以看到这样一些人,他们的思想、言语、脾气和行为方式与大家不一致,某些方面显得格格不入,在生活、工作中常遇到各种麻烦。在别人眼里,这些人显得怪怪的,但又不是精神病患者。这类人大多是人格障碍者,他们中有许多人容易引起法律纠纷,甚至制造一些严重的悲剧。下面介绍几类人格障碍的类型。     

应激与安全行车

应激是情绪的一种特殊状态。比如,驾驶员在行车途中遇上险情,要么急中生智排除险情,要么惊慌失措车毁人亡。在这种出乎意料的紧急情况下所引起的情绪状态,心理学上叫作“应激”。 例如,有位驾驶员说他在行车中不知怎么的,突然发现一辆大型载重车已到眼前,在这千钧一发之际也不知怎么的,竟躲闪过去了,却惊出了一身冷汗。其实,这就是一种应激。在应激状态下,人很快地改变机体激活水平,使心率加快,     

开心做“蚁族”

你知道蚂蚁的最大优点是什么吗？是永不言弃的精神!如果我们试图挡住一只蚂蚁的去路，它会立刻寻找另一条路。要么翻过或钻过障碍物，要么绕道而行。     

高学历不等于高成功率

有时,人在职场就像是飘忽不定的小船。一些高学历、高智商的人,经常会处于这种境地:他们时而处于事业的顶峰,时而又跌入低谷。在大起大落中,人们为他们感叹,为他们惋惜,也同他们一起思考。     

“成功焦虑”下的病态人生

最近一段时间以来，医院的心理疾病治疗中心接待了近10例青年人，他们当中不乏高智商高学历者，甚至还有硕士、博士研究生。这些咨询者无一例外，都对自己的现状非常不满，都觉得自己早就该是一个成功人士，可偏偏时运不济，要么没关系，要么没运气，最终被抛弃在成功者的天堂之外，甚至觉得自己离成功很远很远，从而看不到希望，性格也变得乖张暴戾、喜怒无常，心情焦虑不堪，体质渐渐虚弱……     

白领学会自我减压

在人们的眼里,白领阶层的一切都是优越的,令人羡慕的。但是,身处其中的他们,很多人可能正在承受着紧张、忙碌、应酬、熬夜等压力,而长期没有规律的生活导致头痛、腰酸、疲乏……不适的感觉越来越严重。这种现代社会的通病不仅使他们的身体疲惫,也使其心灵不堪重负;他们的心理健康状况是需要关注的。 我们或许没有能力消灭压     

超越疾病——带着症状去生活、去工作、去爱

作为精神科医生,我们除了要"救死扶伤",还要提供人文关怀。对住院病人,予以个别心理治疗、了解他们的内心世界、解开他们的心结是我们工作的重要内容。     

春节特别策划：感受亲情

新年、春节在同一个月中，先后向我们走来。对于看重家庭、在乎亲情的中国人来说，两节在大家的心中有着格外的分量和意义。从中国人的传统生活来说，过年就是回家的代名词，团聚就是亲情的最直接表达。但是，我们都知道，也不得不看到，现代社会，家人在一起团聚的时间是越来越少了，孩子们与父母的距离也愈来愈远。这种分离和距离是削弱了亲情的力量，还是更加深了人们对亲情的渴望？当不同年龄、不同职业的作者们向大家道出他们心里对家和亲情的理解与感受时，我们真切地体会到：分隔不能阻断对家人的思念，距离不会稀释亲情的浓郁，理性思考更帮助我们认识到亲情的伟大。我们也需要进一步探讨，如何对父母亲情进行回报，我们的社会能为他们做些什么？