书画家长寿的奥秘

正自古书画家多长寿,其中自有奥秘。静心养性当心中郁闷时,它能使你解脱;顿生狂喜时,又能让你头脑冷静。书法与太极拳有相通之处,与气功有异曲同工之效。一管在手,万念俱消。书画创作时,需绝对凝神,心平气静,使大脑入静。美意延年书画家在作品完成之后,便是一番美的艺术享受,创作欲得到满     

健康与长寿的奥秘

健康与长寿是人类共同的理想,也是医学科研奋斗的目标,特别是现在全民大干“四化”的重要时刻,对于增强人民体育锻炼,提高大家健康水平,为革命事业多作贡     

知足常乐者长寿

正不少人对现状感到不满足,不是抱怨房价太高,就是埋怨职务提拔太慢,要不就感叹车子不如别人好,房子装修档次不够高,甚至觉得老婆也不如别人的温柔漂亮。总之,对拥有的东西不如意,生活美好与幸福似乎很遥远。这不由让人想起明代朱载写的《十不足》:逐日奔忙只为饥,才得有食又思衣。置下绫罗身上穿,抬头又嫌房屋低。盖下高楼并大厦,床前缺少美貌妻。娇妻美妾都娶下,又虑出门没马骑。将钱买下高头马,     

旷达者长寿

肝脏是人体非常重要的器官，常被喻为人体的“中心实验室”，具有解毒、排泄功能，在蛋白质、糖、脂类、维生素等物质代谢中起重要的作用。保持健康的肝脏是机体健康的前提。     

养心者长寿

正"心理平衡"是健康长寿的基石。"养心"就是拥有心理平衡的重要方法。谁拥有了心理平衡谁就拥有了健康和长寿。何谓"养心"?《黄帝内经》认为是"恬淡虚无",即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。善者养心在长期养生实践中发现,养生虽有百     

浅谈服用阿胶长寿的奥秘

"阴不足者,补之以味,阿胶之甘,以补阴血".驴皮熬制而成的阿胶,属"血肉有情之品",最大的功效就是补血,所以坚持服用阿胶,能使身体气血充盈、体质增强,从而延缓衰老.但是作为药物,阿胶的服用要因人而异.     

长寿奥秘：保护好牙齿

长寿老人所以长寿的奥秘之一，就是保护好牙齿。我国历代医学家和气功学家在预防牙病方面积累了丰富的经验，并在古籍医书中作了详细记载。如唐代大医学家孙息邈在《金方》中指出：“每晨起，以一捻盐纳口中．以温水含揩齿，及叩齿百遍．为之不绝，不过五日．齿印牢密”。《陆地仙经》记载说：“睡醒时叩齿三十六遍．永无虫牙之患”。意即每天将土下牙齿有意识有规律地互相叩击，就可以达到保护牙齿的目的。     

健步者多长寿

<正>美国有学者对老年人步速与寿命之间的关联做了调查研究,研究对象为34485名65岁或以上的老年人。研究人员对这些老年人的步速进行长达数年的跟踪记录,所有记录均遵循两个原则:淤测量日常的步行速度;于从站立状态开始步行。数据显示,研究对象的平均寿命为73.5岁,平均步速为0.92米/秒。在研究进行期间,有17528名老人去世。其中,从研究开始时算起,有5年或5年以上剩余寿命的老人约占84.8%,而有10年或10年以上剩余寿命的则占59.7%。研究人员发现,年龄相同、性别一致的老年人,其剩余寿命与步行速度有关,这在75岁以上的老年人群体里尤为明显。     

体弱多病者长寿的秘密

平安是福,健康是金。健康长寿,是每个人的共同追求。然而,在日常生活中,一些看似体弱多病者往往长寿,而那些看似强壮如牛的人却英年早逝。这正应了中国人的一句俗话：棒棒老硬设长寿。赖赖唧唧过百年。国外曾对百名年逾百岁老人进行调查,结果也是出人意料,长寿的往往是体弱多病者。体弱多病者长寿有什么秘密呢？     

科学养生——解读青春和长寿的奥秘

几千年来,不知多少人探索和研究养生问题。人的自然寿命应是人的生长期的6～8倍,经自然衰老可活到120岁。有人解剖2000位老人的死因,衰老无病而死亡的只有2人;很多人死亡是由于对科学养生知识的无知。有人误认为“早衰”是正常现象,其实,不健康生活方式(如抽烟、喝酒、不作体育     

遗传学奥秘

单细胞怎样才能繁殖生长为复杂的成年生物,即所谓发育的基本规律,由于几组生物学家的研究,现已取得进展。他们的成果曾发表在英国科学杂志的自然版上。其论点是:各种生物有一个共同的发育程序,即一组共同的遗传学指令在果蝇,蠕虫、鸟类、老鼠以及人类等都发挥作用。哈佛大学生物学家加里.斯特罗尔说:     

最长寿男人的长寿秘诀

据英国广播公司报道,今年4月份,被吉尼斯世界纪录认定为世界最长寿男性的沃特·布罗伊宁在美国蒙大拿州医院去世,享年114岁。他去世后,英国《卫报》将其长寿秘诀总结为以下3点：1.活到老,工作到老布罗伊宁在16岁时就开始工作,他投身铁路服务工作数十载,在99岁时才从一家民间机构的管理职位上退休。布罗伊宁认为,人们应尽可能地推迟退休的时间,并使自己经常保持忙碌的状态。     

“长寿斑”并非长寿标志

斑斑劣迹老年斑,全称老年性色素斑,是指老年人皮肤上出现的黑色素斑块。大部分人50岁后开始长斑,年龄越大,斑块越明显,因此老年斑又被俗称为长寿斑。其实,这是一个极大的认识误区。现代医学研究表明,随着年龄增长,人体新陈代谢减慢,组织细胞氧化、衰退,进而部分衰亡。同时,代谢减慢又进一步导致清除坏死细胞     

长寿歌

长寿有决窍，说来玄妙。每天要起早，不可睡懒觉。     

长寿秘诀

正杰克是一名记者。最近,上司联系上105岁高龄的约翰老人,派杰克去采访长寿秘诀。杰克来到约翰家中,表明来意,老人十分为难。杰克觉得奇怪。根据以往的经验,老人们往往都会侃侃而谈自己的养生保健之道,为什么这位老人躲躲闪闪呢?约翰老人支支吾吾地说:过几天,我再告诉你我的长寿秘诀是什么吧。     

事关长寿

嗜睡不利健康美国癌症协会的一份研究报告说:"睡觉多的人并不能长寿。"据这份报告说,他们对90万个没有心脏病的男女进行了调查,结果发现,一天平均睡10个小时的人突发心脏病的概率是每天睡7小时的人的两倍。其理由是:睡眠时血液循环减弱,血管和大脑容易出现血液循环障碍;身体长时间保持水平状态,会给心脏和肺部带来极坏的影响。该协会声称:"女性一天睡7个小时,男性多睡10分钟,再多就对身体不好了。"     

长寿研究

人的寿命,在100～150岁之间,生活规律,适当锻炼、饮食合理、心情爽朗平静,是长寿的先决条件。其中生活规律,应为基础,养生之法,人各不同,不必强求一律。