提升力量类体育游戏(2)

本文接本刊第364期文章《提升力量类体育游戏(1)》,继续介绍提升力量类体育游戏. 5.支撑前进 练习目的:发展上肢及腰腹力量,提高上肢支撑能力. 练习方法:在两排20米长的草地上、地毯上或地板上进行.备2个20米的皮尺,各放垫子一侧拉直.将练习者分成人数相等的两队,以横队站到垫子外侧.当裁判员发出"预备"口令时,第一...     

提升力量类体育游戏(1)

1.压臂对抗 练习目的:发展上肢力量,培养持久性. 练习准备:选择一块平坦的场地. 练习方法:将练习者分成人数相等的甲、乙两队,甲队在前,乙队在后,成横队站立.乙队练习者两臂伸直,压住甲队练习者的上臂.教练发出"对抗"的口令后,乙队练习者直臂用力向下压住对方,甲队练习者尽力将对方两臂抬起.在规定时间内看哪方能获胜,获胜...     

提升力量类体育游戏(3)

本文接本刊第366期文章《提升力量类体育游戏(2)》,继续介绍提升力量类体育游戏. 7.俯卧撑赛 练习目的:发展上肢肌和胸肌及手指肌力量和耐力,培养健美意识及坚毅意志.     

提升力量素质类体育健身游戏(1)

<正>1.看谁得分多练习目的 ：提高投掷的准确性。练习准备：沙包两个。在平坦的场地上画一条直线,作为限制线。距限制线15米处画几块标有数字的方格。练习方法 ：把练习者分成人数相等的两队,各队员分别站在限制线后,各队排头手持一个沙包。教练发令后,将沙包投向标有数字的格内,投中的数字即为得分数。第二次发令,各排头迅速拾起沙包,交给本队第二个人。     

提升力量素质类体育健身游戏（3）

<正>本文接本刊第379期文章《提升力量素质类体育健身游戏（2）》,继续介绍体育小游戏。13.长绳拔河练习目的 ：发展力量素质,培养团结协作的集体主义精神。练习准备：10米的粗绳一根。画3条间距3米的平行线,中间一条为中线,边上的两条为限制线,绳子沿中线放好。练习方法 ：把练习者分成人数相等、体力大致相同的两队,成横队在中线处面对站立双手握绳子。教练发令后,两队用力向后拉,哪队先将对方整条绳子拉过限制线,哪队为胜。     

提升力量素质类体育健身游戏（2）

<正>本文接本刊第377期文章《提升力量素质类体育健身游戏（1）》,继续介绍体育小游戏。7.赛龙舟练习目的 ：发展腿部力量,提高身体的协调性,培养团结协作精神。练习方法 ：在场地上画两条相距15～20米的平行线,分别作为起点线和终点线。等长竹竿4～8根,绑绳若干条。将练习者分成人数相等的2～4队,每队排成一路纵队,同队队员的左腿和右腿外侧分别用一根竹竿绑连在一起,     

在家提升宝宝身心发展(4)

大运动游戏 苹果宝宝找朋友 适合年龄:1.5～2岁 发展目标: 宝宝爬过“水果山洞”、迈过栏杆等,千辛万苦找到好朋友,既学习运动,又体验快乐. 材料准备: 苹果、垫子、苹果头饰、苹果树、彩虹伞、拱形门、横杆、山洞、小路. 游戏过程: 1.宝宝扮成苹果宝宝,在音乐的伴奏下和妈妈一起快乐地做运动:伸伸臂、弯弯腰、跳一跳…… 2.苹果宝宝在彩虹伞下高兴地游戏,时而钻进,时而钻出. 3.这时苹果妈妈说:“苹果的宝宝还在树上,我们一起将他们送回家吧.”在路上,苹果宝宝爬过水果山洞,走过五彩桥,迈过栅栏,来到苹果树前,将苹果从树上摘下来.     

益智游戏(九)

1．均分池塘 在一块正方形的土地上,住了四户人家,刚好这块土地上有四口池塘。怎样才能把土地平均分给四户人家,而且每一户人家都有一口池塘？     

益智游戏(十二)

1.拼摆长方形准备12根火柴,你能不能用它们排出下面的这两种长方形?①无论长方形的哪一边,火柴数目之和都是5;     

益智游戏(十一)

1.奇怪的积木专门制作积木的张师傅,把两个积木组合成图中的形状。当然,它的反面也是同样的外观。     

益智游戏(一)

1.欲盖弥彰一个初秋的早晨,在一片森林里一棵大树下的一顶帐蓬里,发现了失踪的老地质队员的尸体,他好像是在这儿被人杀死的。然而,公安人员得知他是个老地质队员后,只看了一眼现场,就马上下了结论:     

益智游戏(二)

1.竟然没事阿飞是一位优秀的空降兵。有一次,他们乘飞机去执行一项任务。飞机飞上高空不久,阿飞从飞机坐椅上跳了下来,降落伞没有打开。可奇怪的是,他却安然无恙。你知道他有什么神奇的本事吗?     

益智游戏(六)

1．谁是真凶 一场混乱的枪战之后,某医生的诊所里冲进一个陌生人。他对医生说：“我刚穿过大街时突然听到枪声,只见两个警察在追一个逃犯。我也加入了追捕。但是在你诊所后面的那条死巷里遭到那个家伙的伏击,两名警察被打死,我也受伤了。”医生从他背部取出一粒弹头．并把自己的衬衫给他换上,然后又将他的右臂用绷带吊在胸前。     

益智游戏(五)

图中是用12根火柴摆成的6个等边三角形。移动2根火柴,它可以变成5个等边三角形;再移动2根火柴,使它成为4个等边三角形。继续移动,图形会变为3个等边三角形、2个等边三角形。     

益智游戏(十二)

1．连连看 请将相同的图形两两相连,五条连线不可复式交叉,并且正好经过所有的黑点。     

益智游戏(十二)

1.失踪了十文钱从前,有三个穷书生进京赶考,途中投宿在一家旅店中。这间旅店的房价是每间450文,三人决定合住一个房间,于是每人向店老板支付了150文钱。后来,老板     

益智游戏(三)

1.农场家畜知多少一群来自城市的客人参观农场,客人问主人的农场养了些什么家畜。主人说他一共养了224只家畜,其中绵羊比奶牛多38只,奶牛又比猪多6头。这时,刚好遇到附近另一个农场的人来用奶牛换绵羊,他把主人75%的     

游戏提升空间感

<正>0~6月玩瑜伽球用手稳稳地扶在宝宝身体一侧的肋骨处,让他脸朝下趴在瑜伽球上,然后扶着宝宝前后或左右滚动,游戏过程要注意安全和宝宝的愉悦感。这个游戏能刺激宝宝的前庭觉,提升平衡能力。多变怀抱在安全的前提下,爸爸妈妈可尝试用不同的姿势抱宝宝:竖着面对面抱、面向外抱、横着躺在怀抱中、趴在手臂上等等,这能很好地加强宝宝的本位感(对自己身体位置的感觉)。