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痛经,这个可怕的梦魇,从你第一次来月经的时候它就紧跟着出现了,而且有些人每月必到.痛经的人都很想摆脱这种疼痛,起码要能够稍微缓解一些,下面介绍一些日常生活中可以缓解痛经的小诀窍.
月经来潮前3~5天内饮食以清淡食物为主.应进食易于消化吸收的食物,不宜过饱,尤其应避免进食生冷食品.因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经.可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用.
为了缓解痛经,痛经患者平时饮食应多样化.不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果.保持饮食均衡,少吃过甜或咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等. 相似文献
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痛经是每个女人难以言说的痛,很多女性在月经期间都会有轻度不适,严重者甚至会因为疼痛影响正常生活。如何才能减轻这种痛苦?如果你常常饱受痛经闲扰,也许可以从饮食方面下手。经期饮食做到"三忌五宜",可以减轻痛经症状。忌吃的食物生冷寒凉食物有些女孩爱吃零食,月经期也吃冷饮等生冷食物,易导致气血凝滞。中医有"不通则痛"的说法,气血凝滞不通,自然会使痛经加重。因此,月经期间除了加强防寒保暖之 相似文献
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原发性痛经是由于排卵周期中的孕酮分泌能促进子宫内膜合成前列腺素,致使子宫平滑肌过强收缩甚至痉挛性收缩,导致痛经发生。属于一种功能性痛经,并无盆腔的器质性病变。典型的原发性痛经通常开始于月经来潮前数小时,一般持续48~72小时。表现为腹痛、腰痛、下腹坠痛或其他不适。精神心理因素可能使痛经症状加重。原发性痛经的治疗,应注意心理疏导及调节,消除紧张及恐惧心理,并在此基础上首选前列腺素抑制剂,可对80%以上的患者产生良好治疗效果。前列腺素抑制剂以非甾体抗炎药为宜,如消炎痛、阿司匹林及甲芬那酸等。这些药物能显著抑制前列腺… 相似文献
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痛经是指月经前后或行经期间下腹及腰部有疼痛、坠胀感,严重时伴有恶心、呕吐、肢冷等症状.可分为2大类:一种是原发性痛经,也称功能性痛经,妇科检查盆腔无明显的生殖器官器质性病变,一般在初潮开始就会发生,以月经初潮后2-3年多见,多发于青年未婚女性,每次月经来潮时小腹疼痛难忍或痛达腰骶、面色苍白、手足冰冷或伴恶心,甚至剧痛晕厥. 相似文献
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生活中,许多女性尤其是年轻女性都会受到痛经的困扰。女性凡于月经前或行经前后,发生下腹疼痛,甚至放射至腰骶部,以致影响日常生活及工作的,称为痛经。痛经是妇科临床常见病,以青年女性较多见,一般出现腹肌紧张或反跳痛,经血排出流畅时,疼痛常可缓解。痛经女性在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡、易消 相似文献
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痛经是指妇女在月经前后或经期出现下腹疼痛,或伴腰骶部疼痛及其他症状,严重者可出现呕吐、面色苍白、手足厥冷等症,影响工作及生活者。痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种,前者是指经过详细的妇科临床检查未发现盆腔有器质性病变者,常见于青春期女性、未婚及婚后未生育者,亦称为“功能性痛经”。后者系指盆腔器质性病变如子宫内膜异位、子宫腺肌病、盆腔炎、子宫过度后倾、子宫狭窄等所致的痛经。目前认为痛经的原因与精神神经性、内分泌因素引起子宫过度收缩,子宫缺血、缺氧,子宫内膜合成前列腺素增多等因素有关。高校女生是一个特殊的群体. 相似文献
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月经来潮是女性青春期的标志性生理事件.在垂体一性腺轴成熟的过程中,一些少女出现月经周期不规则、出血过多、痛经、闭经等症状,临床上统称为"月经病".高中女生正处于青春期,生理和心理发育尚未完全成熟,各种类型的"月经病"严重影响她们的身心健康,对其生活和学习造成干扰和影响. 相似文献