你也能超越挫折

人生的道路上,常常会遇到困难和挫折:升学的失败、恋爱的不幸、病残的袭击等。挫折会构成情感上的打击与威胁,包括自尊心损伤、自信心丧失、孤独感与愧疚感增强等,使人陷入失望、苦闷、焦虑等恶劣的情绪之中。人在遇到挫折时的适应能力是不同的:有的人能正视挫折,百折不挠;有的     

驻港部队军人焦虑、抑郁情绪及其影响因素

驻港部队由于管理模式、任务性质、周围环境等方面与其他部队不完全相同 ,社会对其关注度和期望值均较高 ,个体面对的各种压力可能高于其它军人群体。为了解驻港部队军人情绪状况 ,分析其心理社会因素 ,为其心理教育提供科学依据 ,作者对驻港部队进行了心理调查 ,现报道如下。抽取驻港部队 2 2 0名男性士兵进行心理问卷测评 ,完整回答问卷题目的2 11人作为研究对象 ,其年龄为 18～ 2 7岁 ,平均 2 1± 2岁。文化程度 :初中及以下 5 6人 ,高中 87人 ,中专 63人 ,大专及以上 5人。军衔 :列兵 40人 ,上等兵 117人 ,一级士官 44人 ,二级士官 10人…     

理性情绪教育改善高一学生的学业情绪

目的:考察理性情绪教育对增进学生良好学业情绪的作用。方法:采用《一般学科学业自我概念问卷》和《青少年学业情绪问卷》对343名初一、初二和高一学生进行调查。然后在所调查的高一年级中,选取调查结果无差异的两个班级,指定其中一个班为实验班(57人),另一个班为对照班(52人)。对实验班的学生进行为期8周的理性情绪教育课堂干预。结果:与对照班相比,实验班学生的积极高唤醒中的希望学业情绪的分数提高,而消极低唤醒中的厌倦和心烦学业情绪的分数降低;实验班在实验后,高唤醒学业情绪得分普遍降低,积极低唤醒学业情绪得分普遍提高,消极高唤醒中的焦虑和消极低唤醒中的沮丧学业情绪显著降低。同时,干预提高了学生的理科学业自我概念。结论:理性情绪教育可以增加高一学生的良好学业情绪,减少消极学业情绪;同时提高学科学业自我概念。     

食物是缓解寂寞和压抑情绪的良药吗？

英国科学家最新研究发现,吃东西是缓解寂寞、压抑、孤独和紧张情绪的奇效良药。但遗憾的是许多人经常会因此而陷入另外一种郁闷中--为了调节情绪吃太多东西,使他们体重剧增。     

努力了很久,还是无法原谅妈妈

正每一个人的成长经历中,都遭遇了或多或少的创伤,而有一部分创伤是来自我们的原生家庭。这些伤害可能是源于父母的忽视、不公平的对待、对自由的限制,或者某方面的过分满足。当我们逐渐认识到这个真相,会有委屈、愤怒、怨恨等等情绪,但是我们自己可能难以化解这些情绪,陷入了对父母的仇恨、不满和攻击中难以自拔。这个时候,我们到底该怎么办?     

情商与健康

情绪是人对客观事物的态度体验,也是一个人心理活动的核心。良好的情绪使人精神与躯体保持健康;消极的情绪促使人心理活动失衡,对机体健康产生十分不利的影响。 不良情绪的危害 人在恐惧时,可使意识变得狭窄,判断力、理解力降低,甚至理智和自制力丧失,造成正常行为瓦解。流行病学的研究指出,紧张的生活事件如战争、迁居到不     

护士职业衰竭的自我调整

目的 应对职业倦怠,维护心理健康.方法 正视职业衰竭,通过激励自己,降低期望值,身心锻炼等方法,学会自我调整.结果 职业倦怠的发生频率减少,程度降低.结论 职业倦怠是可以干预和调节的.     

基于脑电的情绪识别研究综述

情绪是综合了人的感觉、思想和行为的一种状态,在人与人的交流中发挥着重要作用。情绪识别是通过获取人的生理或非生理信号对人的情绪状态进行自动辨别,以实现更加友好和自然的人-机交互。基于脑电的识别方法是一种常用且有效的情绪识别方式。文中从脑电获取及预处理、特征提取和特征选择、情绪模式的学习和分类等几个方面,介绍了基于脑电的情绪识别的研究进展、应用前景以及目前存在的主要问题。     

大学生悲伤辅导心理咨询一例

<正>丧失,简单说就是失去曾经拥有的人或者物。本案例中求助者经历的是创伤性丧失——父母离世。当失去最亲的人时,个体不免陷入悲伤之中,会有一些正常的生理、情绪、认知和行为上的反应。但是,如果不能正确引导可能会对个体的身心健康及未来的生活造成较大影响。本案例通过阐述完整的哀伤辅导过程,帮助求助者走出父母离世的阴影。     

农村弱势群体的心理状态分析及对策

目的了解农村弱势群体的心理健康状况。方法采用分层整群抽样方法调查487户贫困家庭。结果农村弱势人群的心理还处于原始的、低期望值所带来的相对满足状态。有限的认知水平、相对平和的情绪状态、相对不足的自立动机等方面都反映出该人群的心理健康水平不高。结论强化国家主导作用、完善社会支持网络、重点开发弱势人群自身能力、加强弱势家庭成员心理健康教育,是改善农村弱势群体心理健康状况的必由之路。     

别跟自己过不去

生活在愉悦与烦恼同在的社会,不少人时常陷入“跟自己过不去”的陷阱中,既伤神又伤身。许多心理疾患与负担,许多情绪危机与压力,便由此而生。 人们“跟自己过不去”,往往源于某些特定情形和心境: ——生气。某大学毕业生,满怀信心地去工作单位     

教你7招 快速赶跑坏情绪

<正>研究长寿的专家指出:“一切不利的影响因素中,最能使人短命夭亡的,莫过于不良的情绪和恶劣的心境,如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、嫉妒和憎恨等。”心理学家把人的情绪归纳为两大类:一类是愉快的情绪(如快乐、喜悦等);另一类是不愉快的情绪(如悲伤、焦虑、抑郁、恐惧、愤怒等)。     

积极探索德育工作新途径

本年度,心理咨询室接待咨询的人数145人,解答问题220个。通过咨询,发现5人精神方面有不良现象（如出现幻听、幻觉、妄想、疑心病、抑郁现象等）,27人身体不舒服,28人情绪不佳（烦、躁、郁闷、焦虑、情绪难以控制）,     

精神科医护人员心理健康状况调查

本文采用精神卫生症状自评量表（ＳＣＬ－９０）和中国常厝相比较的方法，对我院长期从事精神科工作的医护人员的心理健康状况进行调查，结果表明，有高度显著性，原因是由于长期为表情呆板、行动怪异、思维错乱、情绪不稳的人服务，精神总处在高度紧张状态，语言交流不畅，视野范围环境差，医疗设备简陋，治疗措施跟不上，没有安全感；社会舆论差，地位低，缺乏荣誉和认可；对子女期望值太高，想弥补自己心理不平衡，往往适得其反。     

积极探索德育工作新途径

<正>本年度,心理咨询室接待咨询的人数145人,解答问题220个。通过咨询,发现5人精神方面有不良现象(如出现幻听、幻觉、妄想、疑心病、抑郁现象等),27人身体不舒服,28人情绪不佳(烦、躁、郁闷、焦虑、情绪难以控制),26人精力不     

范进中举和宝宝疯癫

情绪与人的健康密切相关,特别是对心身疾病有着不可分割的联系。当人们生活中遇到了不曾经历过的事情发生时。譬如危险的来临,烦人的思绪等都可使我们产生恐惧、愤怒、焦虑、悲伤、烦恼等情绪变化,所以情绪是由外界刺激所引起,情绪在激烈变化时就     

我们——别无选择!

<正>演员袁立现在是成功了,很风光了,可是你知道她也有一段难以回首的日子,是她的母亲的一句:"我们——别无选择!"让她战胜了自我,走向了成功。袁立从小到大,是个很情绪化的人,为此吃了不少亏。她有时会有很多困惑和迷惘,无缘无故陷入情绪低谷,     

如何化解负面情绪？

正每个人都会有情绪上的问题,各自的反应千差万别,但能够恰到好处地处理的人并不多见,比如有些人容易冲动发火,有些人沮丧无措等,那么我们该如何去调整自己呢?正确地认识情绪负面情绪的破坏性无疑是巨大的,情绪一旦发作起来,就像是洪水猛兽,可以摧毁自己并且波及他人。正是因为意识到负面情绪可能带来的不良后果,人们本能的反应就是把它禁锢起来,让它尽可能远离自己。也就是     

大学生因感情问题引发抑郁情绪的心理咨询一例

来访者李某是一名在校大专三年级的学生，因为和男友的感情出现问题，陷入了极度的压抑痛苦之中，出现焦躁、抑郁的情绪状态。心理测验结果显示，其心理问题符合严重心理问题的诊断标准。咨询师运用合理情绪疗法以及沙盘治疗法，经过7次咨询，来访者改善了心理状态，重塑了健康的恋爱观，咨询效果良好。     

情绪会影响皮肤吗？

医学专家认为,心理因素与机体的生理机能、病理变化有密切关系。当神经过度紧张时,在中枢神经系统参与下,皮肤更易遭受外界强化因素的刺激和感染因素的侵袭,会使原来皮肤病加重,病程延长。抑郁、挫折、怨恨等负性情绪,会使皮肤血管扩张、皮温上升、痒痛感觉阈值升高,反应性降低;不安和愤怒往往使某些炎症型搔痒症和其他皮肤病症状加重。大量资料表明:如果一个人经常处在情绪紧张(兴奋)状态,面部皮肤产生变化就可能会逐渐地固定下来。