怎样吃蒜最健康

盛夏时节,气温升高,老年人由于体质的原因,情绪、生理都会受到影响,血压容易升高。一些老年患者还因热,诱发了心脏病和脑栓塞。因此夏季是心脑血管疾病的高发季节，老年人切莫掉以轻心，一定要做好个人的防病措施。     

怎样＂吃蒜＂最健康

中医认为：大蒜辛辣、性温,能解滞气．暖脾胃．消症积．解毒杀虫．治积滞、腹冷痛、泄泻、痢疾、百日咳等症。老百姓说．大蒜是好东西。对于大蒜的食用价值,俗语有云：春食苗、夏食苔、五月食根、秋月收种。由此可见．大蒜在人们日常膳食中占有重要的地位。     

输液拒绝空腹

空腹输液的患者容易出现头晕、心悸、出汗及恶心、胃肠道不适等药物不良反应。究其原因，一是饥饿状态本身可引起个别患者出现病理性的反应；二是空腹状态有时会成为药物不良反应诱发和加重的因素。     

怎样吃晚餐更健康

都说早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。可现在的人由于工作生活的原因,晚餐总是身不由己,要么为了应酬大鱼大肉。要么为了减肥饿肚子。还有人甚至陷入不吃晚餐更健康的误区。     

空腹喝茶不利健康

绿茶的保健作用已为大家熟知，喝茶似乎已经成了很多人养生保健的不二选择。很多人整天茶杯不离手，绿茶不离口，也有人把早上一起床喝上一杯绿茶当成习惯。但有关专家提醒：空腹喝绿茶，对肠胃保健不利。     

怎样吃才合乎健康要求——访营养学专家吕全军教授

“民以食为天”，吃是人类维持生命的最基本条件。如今随着人民生活水平的提高，饮食保健意识的增强，怎样吃得健康，已成为人们的普遍追求。很多媒体迎合读者的需要，介绍饮食健康，要人们在饮食中多吃这些，少吃那些；还有些媒体将人类吃的食物划分为好的食物（酸性食物）和坏的食物（碱性食物）。一些人偏信媒体的说法，在生活中谨小慎微，这也不敢吃，那也不敢吃，使自己的饮食单调。     

怎样吃辣不伤身呢

我和先生都非常喜欢吃辣的东西,但也知道,随着年龄越来越大,吃太多辣的食物不太好。有什么办法,既能吃辣的,又能减少点害处呢？     

输液拒绝空腹

现在，医院的采血化验项目要求早展空腹送检。但有不少患者由于路远。一般采血后接着就诊、取药和进行输液治疗，然后才回家吃饭。经过长期的观察与总结。我们发现空腹输液的患者容易出现头晕、心悸、出汗及恶心、胃肠道不适等药物不良反应。究其原因，一是饥饿状态本身可引起个别患者出现病理性的反应：二是空腹状态有时会成为药物不良反应诱发和加重的因素。     

空腹不宜吃的食物

人在饥饿空腹时,胃酸分泌会明显增多,胃酸的浓度也较高,此时如果不加选择地食用某些食物,会给身体健康带来一定危害。     

食物生吃与健康

随着我国经济高速发展和人民生活的改善,国人的饮食习惯也慢慢地受到外来菜的影响,饮食的观念也越来越西化。很多人都喜欢吃些生食物,无论在口感上还是在味道上都给人全新的感觉,而且营养价值更高。但是,从食品卫生和营养学的角度来说,并不是所有食物都适合生吃。生吃食物又称“自然饮食法”,目前在欧美和日本正成为时尚。医学研究发现,不少食物生吃比熟吃更有利于防     

什么阻碍你吃得健康

什么让你吃得不够健康呢？是整日忙碌的工作？是无法抗拒甜点的诱惑？也许你比谁都知道水果、蔬菜、谷物的重要性，但吃它们时却皱着眉头。为此，专家列举了阻碍你和健康饮食亲密接触的10大“障碍”．并给出了一些小方法．教你轻松跨越它们。     

2030名健康体检人员空腹血糖与相关指标分析

当前糖尿病的患病率正逐步增高，严重影响着人类的健康。空腹血糖是诊断糖尿病的一项重要参数，因此，对健康人群定期检测空腹血糖，及时发现隐性糖尿病病人，并研究血糖异常与血脂、血压的相互关系，不仅有利于糖尿病的早期发现和早期治疗，而且有利于心血管疾病的防治。本研究对2030名体检人群的空腹血糖及相关指标进行了分析，现将结果报告如下。     

蔬菜怎样吃才最健康

不同的蔬菜适用于不同的烹调方法,这样才能最大程度地兼顾到营养和口感。一起来对照一下最佳烹调方法评分表,看看你的烹调习惯是否合格。烹调时,人们最担心营养受损的莫过于蔬菜了。蔬菜可以炒,可以煮,可以蒸,可以凉拌……到底哪种方法更有利于保存其中的营养,有利于多吃蔬菜,以及预防各种疾病呢?炒烧热油,炝锅,加入蔬菜翻炒,熟了立刻盛出。优点是各种蔬菜都可使     

鸡蛋怎样吃最有利于健康

中国的老百姓将鸡蛋视为补品,常食用鸡蛋可增强记忆力,还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。可如果食用不当,补品就会变为“废品”,甚至是“毒品”。所以应当认真掌握鸡蛋里的学问,防患于未然。     

空腹输液易呕吐

经过长期的观察与总结．研究发现空腹输液的患者容易出现头晕、心悸、出汗、恶心、胃肠道不适等药物不良反应。究其原因．一是饥饿状态本身可引起个别患者出现病理性的反应：二是空腹状态有时会成为药物不良反应诱发和加重的因素。     

戴晓然：健康源自良好的生活习惯

戴晓然女士从小就很注重养生。几年前一次偶然的机会听了关于健康营养讲座，感觉受益非浅，于是对营养学产生了浓厚的兴趣。随着对营养学知识的学习，戴晓然女士认识到，健康状态跟人们不良的生活习惯和生活环境有很大关系。更多的人往往不是死于疾病而是死于无知，甚至有时偏见比无知更可怕。     

某高校教工健康体检空腹血糖受损及其代谢情况分析

目的调查高校教工健康体检人群空腹血糖受损情况及其与血脂血尿酸水平的关系。方法对3104人的体检资料进行统计分析,比较空腹血糖受损组与正常血糖组之间的血脂血尿酸水平并进行相关性分析。结果空腹血糖受损（IFG）阳性率为9.4%,IFG组的血脂水平显著高于正常血糖组（P=0.000）;血脂等代谢紊乱是IFG的危险因素。结论 IFG是2型糖尿病及大血管病变的危险因素。     

社区健康促进对空腹血糖受损人群的应用效果评价

目的探讨社区健康促进对IFG人群病情进展的影响。方法选择2015年在上城社区卫生服务中心确诊为IFG的230例患者,对他们采取健康促进手段,比较干预前后患者空腹血糖、血压(收缩压)、体质量、低密度脂蛋白各项指标的变化及对糖尿病认知、生活方式的变化。结果干预后患者空腹血糖、体质量、低密度脂蛋白较干预前降低,差异有统计学意义;干预前后患者血压(收缩压)差异无统计学意义;干预前后患者对疾病认知及生活方式改变差异有统计学意义。结论对IFG患者进行健康促进,有助于提高患者的自我管理水平,并能有效地预防和延缓糖尿病的发生。     

怎样吃玉米

要吃乐米胚 想必你啃过嫩玉米棒子，有的甜，有的糯，有的白，有的黄。啃玉米的时候，你注意过棒子上残留的许多细小、白嫩的颗粒吗？那是玉米细嫩的胚芽，也就是玉米的后代：胚胎!     

海岛地区健康人群空腹血糖、胰岛素与年龄关系分析

目的：了解海岛地区健康人群空腹血糖，胰岛素与年龄关系及空腹白糖异常率。方法：用HITACHT180全自动生化分析仪及磁性分离酶联免疫分别测定白糖和胰岛素。结果：随着年龄的增长，血糖值有相应升高趋势，40岁以上有明显升高趋势。本地区空腹血糖异常率达5．5％。空腹血糖受损率达17．2％。胰岛素分泌与年龄的相关性不明显。结论：沿海发达地区血糖应列为常规体检项目，尤其是40岁以上人群，要经常性进行体检，发现糖尿病高危人群应及早采取干预措施，这样对糖尿病的早期防治具有重要的现实意义。