临近佳节饭局多要注意科学饮食

每年春节前，各种答谢会、团拜会、同事聚会、好友聚会……这方这方吃罢那方吃，春节临近，各种吃喝活动逐渐增多，更免不了大鱼大肉，喝得醉生梦死。那么，我们该怎样吃喝才能HOLD住自己的肠胃胃？如何避避免“临近佳节胖三斤”？     

春节备点“焦三仙”

春节亲朋好友聚会,很容易胡吃海喝,出现消化不良。尤其是小孩子过春节,亲朋好友给了很多糖果,饮食上大鱼大肉,一不小心就吃太多,发生"食滞",也叫"食积"或"伤食"。表现为不思饮食、食而不化、腹部胀满、嗳腐吞酸、恶心呕吐、大便失常,或有低热、烦躁不安、舌苔厚腻等症状。因此有必要提前备点"焦三仙"。     

清淡饮食保平安

<正>从年三十到元宵节,每个人的行程都将安排得满满当当,亲友聚会、宴请不断,餐餐美酒佳肴,闲聊时零食糖果又轮番上阵,连续几天下来,不少人的肠胃就会生气"怠工"了——肚子胀痛、嗳气、早饱、便秘。所以有必要提醒你,节日里别光顾着吃大餐,抽空吃点清淡食物,帮助消化,养养肠胃,让肠胃也舒服地过个"春节"。美酒佳肴,多食"伤"肠胃中国式宴席多以大鱼大肉为主,这类高热量物质不仅胆固醇高,而且在     

年后健康饮食计划

<正>欢欢喜喜过大年。春节期间,亲朋各种聚会应接不暇,尽情享受各种美食,肆意开怀大吃之后,不少人因为无节制的饮食出现了上火、消化不良,甚至胃肠疾病等。隆顺榕提醒您,节后饮食更需要合理搭配,为自身制定健康饮食计划。过多"膏粱厚味"会上火走亲访友是不少人的假期主旋律。亲朋聚会必然少不了各种火锅、炒菜,以及瓜子、开     

春节后肠胃如何“清洁”调理

春节七天长假,想必你一定玩得过瘾、痛快。不过,一连几天大鱼大肉,你的肠胃已经开始拉响警笛了。为此,医学专家提醒,春节过后,你的肠胃可能需要"清洗"了。■清淡食物配粗粮吃了几天的大鱼大肉,想必也吃腻了,这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。专家建议,节后几天的主食要以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等成分,要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时,多喝粥和汤,比如新鲜的     

十种食品助您过好春节

过春节，吃大鱼大肉、生猛海鲜之时，也应当注意摄入以下10种健康食品。     

年轻人为啥不爱"走亲戚"

临近春节,顾大妈开始犯愁:二十多岁的一双儿女都不喜欢串门"走亲戚".每次都得她好说歹说,才能将这两个"小朋友"动员起来.顾大妈想不通:现在不让放鞭炮,年味淡了不少.亲戚间如果再不走动走动,感情就更淡了.年轻人为什么宁愿待在家里刷手机、吃剩饭,也不肯去聚会,吃大餐呢?她把自己的想法讲给儿女们听,可他们居然说:"淡了就淡了...     

上酸菜

东北炖菜种类很多,炖酸菜更是东北人的最爱,一句"翠花,上酸菜"让东北炖酸菜扬名大江南北.春节将至,大鱼大肉少不了,很容易令人油腻反胃,这时吃点炖酸菜,有助于去腻开胃,很是爽口.     

春节过后吃什么最清脂解腻

清淡食物配粗粮春节期间,吃了几天的大鱼大肉.这时候要多吃点清淡的东西,让肠胃慢慢恢复到正常状态.专家建议,春节过后几天的主食要以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等成分,要注意增加深色或绿色蔬菜的比例.同时,多喝粥和汤,比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等,不妨配点咸菜,这些汤汤水水都具有良好的"清火"作用,让你已经"不堪重负"的胃肠道休息调整.     

过年嗑瓜子,适量最重要

春节期间,瓜子是亲朋聚会上不可缺少的小零食。很多人边聊天边嗑瓜子,不一会儿,面前的瓜子皮就堆成了一座"小山",一次聚会"干掉"几斤瓜子不成问题。可是,是不是什么人都能这么畅快地嗑瓜子?瓜子吃多了会不会对健康产生危害呢?正常吃瓜子没问题,每日50克左右为宜有人说,高脂血症患者不宜吃瓜子,瓜子含大量脂肪,高脂血症患者食用后会使血     

吃喝

家人亲朋相聚,难免要吃一些大鱼大肉高蛋白高脂肪食物,不少人每逢春节就会患上消化不良症.因此,在节日期间,无论外出吃饭还是在家里聚餐都要注意食物的合理搭配,既要吃得好,还要符合人体健康的需要,这样才能过一个快乐又健康的春节.     

便秘 怎么办 食用6款食物可缓解

正每次过了春节的时候,便秘的人群都是非常多的,那么你知道吃哪些食物能够缓解便秘吗?现在是刚刚过了春节,而在春节过后的现在,很多人都出现了便秘的情况,而引发便秘是因为在春节的时候,大家一直都是大鱼大肉,然后就导致消化不良的出现,而消化不良是很容易出现便秘的。当我们经常出现便秘的话,就必须要及时的进行调理,不然会带来     

宝贝安睡计划——献给宝宝和家长们的新年大礼

节日临近,您也许正准备利用这个假期让宝宝学会自己睡觉,您也许还计划带着宝宝参加亲朋聚会或外出游玩……可是在这特殊的节日里,各种出乎预料的情况干扰了宝宝的安睡计划。本文希望在您和宝宝愉快聚会、快乐出行的同时,不打乱宝宝规律的睡眠习惯,让宝宝过一个愉快、健康的春节,为您和宝宝们送上一份优质睡眠作为新春大礼。     

让节日餐桌更健康

又是一年辞旧迎新之际，你家的餐桌还在被油腻的大鱼大肉占据么？桌前还是坐着已经喝醉的家人么？一起来改善餐桌内容吧；让这个春节吃得更健康。     

暴饮暴食会引起急性胰腺炎 要人命

正岁末年初,新的一年就要来了,各种聚会,胡吃海喝,不亦乐乎。在此提醒各位,餐桌上大鱼大肉、推杯换盏之时,有的人会出现上腹疼痛,不要单纯认为是胃不舒服,有可能是急性胰腺炎。暴饮暴食会引起急性胰腺炎胰腺是人体主要的消化器官,它会分泌各种消化酶来消化吃进去的食物。但暴饮暴食时,大量酒、菜尤其是高脂肪饮食,就会刺激胰腺工作,分泌大量消化液来消化食物,同时酒精会导致胰腺开口处水肿和痉挛,分泌     

节日佳肴多 要防急病缠

<正>消化道是一个需要人们时刻关爱的器官系统,节日期间尤其要注意。因为在人们的传统意识中,春节就是一个"吃"的节日,不管是家人团聚还是朋友聚会,都少不了大吃大喝。人们在节前放手采购"年货",就是为了在节日里吃。而平时习惯了规律饮食的消化器官,一旦遇到节日里主人造成的"沉重"负担,就很可能会"罢工",引发各种不适或病症。不洁饮食带来的疾病,以急性胃肠炎最常见。急性胃肠炎是胃肠黏膜     

节后,清洁你的胃

春节过后,一连N天大鱼大肉,你的肠胃可能已经拉响警笛了!春节期间因熬夜打麻将、暴饮暴食、作息不规律……加重了身体负担。上班了,很多人开始出现各种年后综合征,如失眠、肠胃不适、感冒、咽喉上火、全身     

过年了 宝宝积食有妙方

积食是宝宝最容易出现的症状之一,一旦宝宝吃了太多肉或高蛋白的食物,就特别容易积食。春节期间亲朋好友聚餐或聚会时,宝宝暴饮暴食也特别容易积食。聚会时,亲戚朋友多,家长对宝宝特别宽容,往往对孩子予取予求,任由他们敞开肚皮吃。餐桌上好吃的东西又特别多,宝宝就很难控制得住,敞开肚皮大吃特吃,用不了多久宝宝就开始出现积食。     

开心假期,一日三餐讲规律

寒假因为有春节的存在,显得更加热闹和精彩.春节期间,最吸引孩子们的除了各种玩就是各种吃了. 吃是假期绕不开的话题,但怎么吃却是个问题.比如,有些孩子早餐不吃,准备等中午来顿"大餐";也有些小朋友抱着零食吃个不停,到饭点胃里早已经"没地儿"了.这种正餐吃不了,把零食当主食的做法并不可取.     

节后减肥,轻断食靠谱吗?

过完了喜庆热闹、美食围绕的春节,读者朋友的新年计划中,"减肥"是不是已经进入了前排呢?"每逢佳节胖三斤",即使日常饮食比较节制,但元旦吃吃喝喝.春节又大鱼大肉,体重增加也是不可避免的.