春天养肝健胃进行时

中医强调,春季养生,重在养肝。其实。在重视养肝的同时。还要健脾胃。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出,春天饮食应“省酸增甘,以养脾气”。意思说春天要多吃甘味、少吃酸味的食物,以补益人体的脾胃之气。中医所说的甘味食物：不仅指食物的口感有点甜,还具有补益脾胃的作用,首推大枣和山药。而酸味食物,其性收敛,多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄,     

春养肝，夏养心．四季养脾胃——夏季与您谈谈中医养胃

中医讲究季节养生,五脏对应五时,即“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,四季养脾胃”。所以夏季养生不仅养脾胃,还要顾及心阴的养护。     

养肝之道

传统医学认为,肝在五行中属木,在一年四季当中,最适合养肝的时节就是春天草木欣欣向荣时。现今春回大地,人的肝气亦开始旺盛,排浊气、畅气血,开启了一年生命活动周期的序幕,因此舒达肝气是春季养生的重要内容。     

清明花粑粑

清明是我国的传统节日之一,是祭祖和扫墓的日子。清明节也是人们春游的好时候,所以古人又称清明节为踏青节。在饮食方面,各地有不同的节令食品。由于寒食节与清明节合二为一的关系,一些地方还保留着清明节吃冷食的习惯。春暖花开的日子,自己做点适合外出郊游的美食,快捷又安心。下面这款清明花粑粑就是居家旅游的开心美食之一。     

春季养肝顺应时节保健康

春天阳气生发,万物生发。自然界呈现出一派生机勃勃的景象。因此,春季养生以顺应阳气自然生发舒畅的特点,以养肝为要务。     

清明食趣

自古以来,我国人民在清明节这一天除了要去扫墓祭祖外,还会做一些风格各异的地方小吃,在一饱口福的同时,饱含着纪念先人的特别意义。【青精饭】青精饭又称乌米饭,是寒食节的食品之一。青精饭原为民间食品,唐代即有。江苏宜兴、溧阳、金坛和皖南一带农村每逢清明节,多有人家用乌饭树叶煮乌米饭,已成习俗。青     

春季养肝

以鸟鸣春,以雷鸣夏,以虫鸣秋,以风鸣冬,四季交替,周而复始,我们就生活在这样的自然环境中。《内经》中明确指出了”五脏应四时,各有收受”。我国古代的医学家认为,“春应肝而养生．夏应心而养长,长夏应脾而养化,秋应肺而养收,冬应肾而养藏。”就是说人体的生理功能与季节变化密切相关,顺之则昌,逆之则伤,这是人们在医疗、养生实践过程中科学的总结。     

清明时节花纷纷

清明节是中国最古老的节日之一,它的名称至少出现于西汉成书的《淮南子》中,而其渊源则可上溯到春秋时代。由于清明与寒食节相近,并出于对晋国名臣介之推的怀念之情,所以许多人便将清明节误当寒食节。唐代中叶以后,人们逐渐由悼念介之推及自己的亲友而时兴扫墓活动,更有许多古人     

清明里的寒食节

清明是个隆重的祭祖节日,唐代杜牧《清明》诗曰:"清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。借问酒家何处有,牧童遥指杏花村。"抒发了清明悲伤的感触。清明是农历三月的一个节气,因为此时正值暮春,天气明朗,空气洁净,故名"清明"。随着时间的推移,在清明这一天民间出现了禁火寒食、扫墓祭祖等一系列风俗活动,清明渐渐演变成了一个节日——清明节。在我国,节气与节日合二为一的只有清明这一天。人们在这一天不但有禁火寒食、扫墓祭祖等习俗,还要进行踏青、荡秋千、插柳等娱乐活动。在清明节前的一两天,还有一个节日叫"寒食节"。《荆楚岁时记》说"去冬至一百五日,即有疾风甚雨,谓之寒食。"这个节又称为"百五节",或"冷节"。在这一天,民间有"禁火"、"寒食"的习俗,即不生火做饭,只吃事先准备好的冷食。     

春养肝脾正当时

初春时节,阳气开始生发,不过此时人体阳气尚不充足,由于天气仍然早晚寒凉,所以在食疗上应以升补为主。同时,初春肝气偏旺,脾胃功能相对较弱,所以应适当吃些补肝养脾的食材,忌辛辣、油腻、生冷食物,宜食辛、甘味的发散之品,而不宜吃酸收之味。隆顺榕建议,在初春时节特别要注意对肝脾的调养,以保身体健康。     

喝粥养肝

春天是万物萌生的季节,也是人体肝旺之时。所以,春天同时也是养肝的最好季节。中医认为,肝属木,心属火,若木旺就能生火,心与肝息息相关。所以,春天把肝养好,对身体有利。而阳春三月正是人体调养身体五脏的大好良机,按照中医"四季有侧重"的养生原则,春季补五脏应以养肝为先。春季养肝三道粥,简单易做,有益身     

养肝护脾 多甘少酸

肝火旺要饮食清淡春季肝火过旺容易肝胃不和,所以春天人容易上火,出现舌红苔黄、口苦咽干、口唇生疮,牙龈肿痛等,因此饮食宜清淡,忌油（油炸食品）腻、生冷及刺激性食物。可适当配吃些清解里热、滋养肝脏、补脾润肺的食物,如枇杷、梨、薏苡仁、荠菜、菠菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、香蕉、生梨等。     

春季养肝粥行天下

春天,是万物复苏的季节。中医学认为:肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长,肝脏在春季时功能也更活跃。因此,"春宜养肝",春季养生以养肝护肝为先。俗语说"药补不如食补",养肝也是如此。春季养肝以食为先,饮食要注意全面营养,宜多吃富含蛋白质、维生素的食物,还宜多喝药粥。营养学家认为,在米粥中加入一些补品或药物,能达到养生益寿、滋补健身的目的,可谓一举两得。下面介绍几种     

秋季养生重在养肝 顶级国医大师的养肝经

中医认为,肝的主要生理功能是“主疏泄”“主藏血”,具有调畅情志、疏泄气机的重要作用。时下开始入秋,气候干燥,所以也更易使人肝火亢盛而心烦气躁,因生活中的琐碎小事就大动肝火者更不在少数。     

初春养生先养肝

春天,是万物复苏的季节。祖国中医学认为:肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长,肝脏在春季时功能也更活跃。因此,初春养生以养肝、护肝为先。多喝水——减少毒素损肝多喝水可补充体液,增强血液循环,促进     

清明时节调饮食顺应时节防病扰

清明节不仅是我国传统的祭祀节日,也是二十四节气之一。《历书》载:"春分后十五日,斗指丁,为清明,时万物皆洁齐而清明,盖时当气清景明,万物皆显,因此得名。"清明正值仲春与暮春之交,自然界草长莺飞,一派欣欣向荣的景象。春季万物生长,机体也是如此。吃青团:提升肺气青团子的做法各地或有差异。有的是将新鲜的鼠曲草捣烂与米粉拌匀糅合,制成团子;有的是将浆麦草捣烂压榨成汁,和以米粉成面,制成团子。青团子成品油绿如玉,糯韧绵软,清香扑鼻,为老少皆宜之食品。鼠曲草是一种野生植物,主要生长于江苏、浙江一带,其性平,味甘。清明时节,人往往火郁于内,寒覆于外,易得寒热咳嗽,鼠曲草可提升肺气。     

春养生，重养肝

《黄帝内经》上说：“春三月，此谓发陈。”意思是说，春季的三个月，是推陈出新、生命萌发的时令。天地自然生气勃勃，万事万物欣欣向荣。春季，人体的新陈代谢与肝脏关系极大。中医认为，春季肝气旺盛而升发，人的精神焕发。只有保持肝脏旺盛的生理机能，才能适应自然界生机勃发的变化。一些肝病患者，往往在春季有不适感，或者肝病加重或复发，这都是季节对机体影响的一种反应。     

清明时节须防风邪、祛春湿、疏养肝

清节又叫踏青节,在仲春与暮春之交,也就是冬至后的第108天。清明节是中国传统节日,也是最重要的祭祀节日之一,是祭祖和扫墓的日子。清明一到,气候明显转暖,雨量增多,空气湿度增大,百花齐放,春意盎然,春游踏青正当时,人们的户外活动进一步增多。然而中医认为,“风为阳邪,其性开泄”,春风容易导致风寒入侵,加上清明多雨,湿气较之前会有所加重,在“风”和“湿”共同作用下,容易引发感冒、风湿、肩周炎等病痛。     

清明时节巧养生

清明节在古时又被称为“踏青节”,更有杜甫的绝句“江边踏青罢,回首见旌旗”。清明前后,人体肝脉经气旺盛,而肝主疏泄,因而需将调节情志作为第—要务。而适时到郊外踏青能促进全身气血畅通运行,保持心情的舒畅。     

春季,烹点美食来养肝

春天是体质投资、调养五脏的最佳季节.按照中医四季侧重的养生原则,春季补五脏应以养肝为先.肝有调节气血,帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能.春季养肝护肝做得好,一整年身体就会健健康康.下面推荐几款养肝的营养美食供大家选择:干贝芦笋:干贝85克、芦笋200克、文蛤300克,盐、植物油、葱花适量.芦笋去皮、切段;文蛤吐沙...