缤纷色彩情绪调节剂

有人曾经说过，认识自己的情绪，是为了最终走出情绪，即达到情绪金字塔的最顶端——对自己负责。     

不可不知的长寿民谚

境由心造 快乐或不快乐虽然与客观情况有关，但主要取决于本人的内心感觉、心态和情绪。这就是在同一件事面前，有人感到快乐，有人感到苦恼的原因。     

追根溯源，摆脱荨麻疹困扰

近年来，受慢性荨麻疹困扰的人越来越多：有人整天浑身瘙痒．皮肤上不断发出红色的疙瘩，但过一会儿又会消失；有人只要挠一下手臂．立马就会出现高出皮面的红色印迹；有人在情绪激动或运动后，皮肤上就会出现一个个小风团；有人被阳光暴晒后，身上会发疹：有人冬天发疹厉害，有人夏天发疹厉害……     

邻居老人写书法降血压

现代人养生，有人靠运动，有人重食补，我的邻居张瑞滨却是靠写书法养生。他说．书法是一种缓和的气功，最佳的情绪管理，在凝神运笔的同时，可以感觉到自己的心态平稳了，血压降低了。     

为自己装一台心理空调

情绪恰似一幅画的背景，时刻伴随着人的各种心理活动过程。内外环境中的刺激直接间接影响着情绪活动。盛夏高温所致疲劳可使大脑皮层机能降低，适应能力减退，识别、分析、判断能力受损，因而易产生困倦、厌烦、急躁情绪、特别当气温升至38℃以上时，对心理活动的影响更加明显。国外报道，在遭受急性热作用的人群中，曾有人出现突然的情绪失控。     

胃好先要情绪好

大多数人都有胃不适的时候，您是否知道：胃的不适跟情绪的好坏是有直接关系的。也许有人持怀疑的态度，不妨先看看下面的例子。     

你的性绪稳定性如何——女士自测三十题

情绪的稳定性,表现为一个人情绪的起伏和波动的程度。有人易激动;有人较稳定,情绪活动引起得较慢,也易控制。 下面的测验可以帮助你了解自己的情绪是否稳定和健康。 每个问题都有三种答案可供选择,你可以将题目看清楚一点,至于选择哪一种回答倒不必斟酌不定,只要择其与自己实际情况最相近的一种便可。请你在所选择的答案上做上记号。     

盛夏谨防“情绪中暑”

也许有人会觉得迷惑：情绪还能中暑？回答是肯定的。心理学上称这种状态为“夏季情感障碍症”，应引起大家重视，在日常生活中注意防患，平安度炎夏。     

困境难阻高情商

有关情商的研究自开始以来，一直层出不穷：有研究发现，成功80％来自情商，20％来自智商；也有科学家指出，情商高的人更具创造力；更有人认为，只要能调动情绪，就能调动一切。     

儿童自闭症与遗传有关

最新研究表明，父母双方有人患有精神分裂症的，或者母亲有精神疾病、情绪障碍的（如抑郁、人格不健全等），其后代发生自闭症的可能性较大。瑞士的研究人员通过对1200多名自闭症儿童为期26年的跟踪调查发现，遗传基因是儿童自闭症发生的重要原因之一。父母的精神分裂对下一代的发病率影响最为显著，母亲的情绪疾病也对儿童自闭症有一定影响，     

好心情三贴“药”

正现代人十之八九心情普遍不佳,症结出在面对不如意时,不知道该如何控制自己的情绪,以致于内心累积了过多的渣滓。世人虽然历经岁月的磨炼,可是心理年龄成长缓慢,未臻成熟,一直停留在青年时光。有人因为看见黑影而晕倒,有人因为接错电话而暴跳如雷,有人因为受到侮辱而焦躁失眠,却不肯动脑筋去思考解决之道,任由它们一次又一次蹂躏残弱的心灵。人们惯于受情绪摆布。因此,很少有人能经常保有良好的心情。     

你有“情绪胃”吗?

日常生活中人们常有这样的体会:情绪低落、精神萎靡时,茶饭不思;而情绪高涨、心情愉快时,食欲倍增。可见,胃肠的功能对情绪非常敏感。消化科专家认为,胃是我们情绪变化的晴雨表,有人因此称之为"情绪胃"。     

职场心理问题大盘点

到了年终,很多职场人行色匆匆,心绪浮躁,有人为了年终总结担心焦虑,有人为了不佳的工作业绩心烦郁闷,有人为了跳槽纠结不已,有人为了考核而惴惴不安.各种情绪变化在职场的年底集中上演,也导致各种心理问题集中爆发.     

情绪与疾病

情绪与支气管哮喘 支气管哮喘是因过敏原或其它非过敏因素引起的一种支气管反应性过度增高的疾病。但近年医学家发现这种病与病人的情绪也有密切联系。有人研究指出,5～20％的哮喘发作是由情绪因素诱发的。     

病房里的比试

这个月大部分时间，我都奔忙在家里和医院之间，因为住院的父亲需要有人照料。在这种情况下，我对自己身体上的疲倦毫无怨言，真正让我烦躁的，却是父亲起伏不定的情绪，安慰沮丧不安的他比安慰一个哭闹的孩子要劳心十倍。     

告别情绪病您该怎么办

今年4月，一条名为“高三班主任自杀，遗书称活着太累”的新闻在网络上热传。未满30岁的高中老师赵鹏因为感觉生活压力太大无法承受，而选择了服毒自杀。在扼腕叹息的同时有人指出，赵鹏自杀的原因应该是经济状况不佳而引发的抑郁症。如今抑郁、恐惧、焦虑……这些情绪“毒素”开始越来越多地困扰着都市人，在不经意间给我们的健康致命一击。怎样才能告别情绪病，和负面情绪说再见？     

孕妇丈夫的行动指南

新生命是甜蜜爱情的结晶，现今，妊娠分娩已被看成是夫妻共同的事业，不单是“女人的事”了。那么，妻子怀孕之后，丈夫该做些什么呢？1．使妻子保持心情愉快在怀孕期间，孕妇常有食欲不振、恶心、呕吐，以及情绪波动、容易激动、容易发怒和流泪等，因此特别需要有人来关心和照顾。丈夫应当体谅妻子情绪容易波动的特点，尽量适应妻子的情绪变化，设法改变妻子的不良情绪。例如妊娠初期，妻子对妊娠的思想准备不足，出现明显的妊娠反应时会感到不适应，心里有许多话要说，这时可以通过丈夫的安慰让不安心情获得好转。腹部隆起之后，面对由窈…     

老有所乐,护脑又护心

正我国已进入老龄化社会,日益激烈的竞争环境和家庭结构的改变,使家庭中的年轻人再也不能像过去那样给予老年人全方位的关心和照顾。每一位老人都希望找到让自己健康长寿的制胜法宝,但是这种灵丹妙药究竟在哪里呢?有人说是饮食,也有人说是运动。但很多研究表明,这灵丹就在情绪里,70%的疾病与情绪有关。     

什么样的司机易肇事

现在拥有私家车的人越来越多了。但很少有人知道司机的情绪与交通事故的发生有密切关系。据交警部门调查表明,情绪失常的司机,失事和违反交通规则概率比心境正常的司机大得多。这是因为处于苦恼、愤怒、忧虑和心情激动时,情绪易急躁,很容易开快车;又由于他们思     

炎夏当心“情绪中暑”

<正> 看了这个题目,也许有人觉得迷惑:情绪还能中暑?回答是肯定的。心理学家发现,夏季发生情绪中暑的人还真不少呢,尤其当气温超过35℃,日照超过12小时,湿度高于80％时,这种气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的不良影响就明显增强,“情绪中暑”的人数便急剧上升。