给心灵“松绑”

现代生活使人们面临着激烈的竞争和由此带来的心理压力。不断地提高自己，成了人们在竞争中得以发展的唯一前提。在重压之下，一些人可能会产生身心慵懒、头脑发木、思维滞缓、注意力难以集中等现象。     

学会给自己的心灵松绑

<正>在竞争激烈和快节奏的现代社会中,焦虑、紧张、精神压力过大,对身心健康危害最严重。所以,若想健康长寿,就必须学会给自己的心灵松绑,使自己保持乐观开朗、宁静平和的心态。     

教你给心灵“松绑”

现代生活使人们面临着激烈的竞争和由此带来的心理压力。不断地提高自己，成了人们在竞争中得以发展的唯一前提。在重压之下，一些人可能会产生身心慵懒、头脑发木、思维滞缓、注意力难以集中等现象。心理学家认为，产生这种现象是心理紧张所致。现代人有必要学会使用科学的“心理操”，给困顿、脆弱的心理“松绑”，藉以平衡心态，放松身心。１静思卧养操用一种你认为最舒适的体姿坐在高度适中的椅子上，让家人缓缓地按摩你的肩、颈部肌肉。其间，做均匀的深呼吸，并轻微地转动头部。注意，此时你的注意力必须全部集中到放松的感觉上来，时…     

为爱松绑

在一些人的婚姻中,常会看到一方对另一方提出蛮横无理的要求。这些行为是心理不成熟的表现。有些人只注重索取对方的爱．而忽略了自己的付出。他们以为,让婚姻稳固的基石,是将婚姻全盘掌控在自己手中。其实,婚姻是需要空间和自由的,为深受束缚的爱松绑,才能构建和谐美好的婚姻。     

自嘲歌

一家四口三位女性,我是一个七十岁的小伙儿。老伴儿女儿外孙女都是至爱,与我血肉相连不可分割。不管腰酸,不管腿瘸,哪里需要就去哪里劳作。人活着,就要不停地活动;人活着,就要给自己找乐。家里有"金花",需要你呵护;博田有"庄稼",需要你拾掇。眼睛能阅览,手头能敲写。头脑能思索,笨口能吟哦。为亲人服务,每天都幸福着。经营着博客,也是一种生活。一首首诗词,那是我陶醉的醇酒;     

拙夫自嘲

痴汉偏骑骏马走 巧妻常伴拙夫眠世间多少不平事 不会作天莫作天这里只是想借用明代诗人谢肇浙的诗作为本文的开头,说说我这个“拙夫”的亲身经历。人们常说“做梦娶媳妇——尽想好事!”可见,娶媳妇,结婚,这是所有正常人梦寐以求的好事。我自然也不例外。更何况转业后又上大学,结婚时已经30岁,那可是真正的“大龄”青年了。不过说句老实话,婚前还真是未尝过禁果的     

为薪酬制度“松绑”

正2016年8月19日,习近平总书记在全国卫生与健康大会上提出允许医疗卫生机构突破现行事业单位工资调控水平,允许医疗服务收入扣除成本并按规定提取各项基金后主要用于人员奖励。两个允许既为僵化的公立医院薪酬制度松了绑,也为肩负重任的医疗卫生队伍打了气。2017年1月,人力资源和社会保障部、财政部、国家卫生计生委、国家中医药管理局联合印发《关     

为公立医院“松绑”有章可循

近日,国家几个部委下发了《关于做好2012年公立医院改革工作的通知》,其中凸显一大亮点,要赋予医院更多的管理自主权。     

学会自嘲有益健康

在人生的旅途上,几乎每个人都会遇到一些让人难堪的场面.这时你如果能沉着应对,学会自嘲,就会变被动为主动,保持心理平衡.心理学家认为,一个人的身体状态是受其心理和精神因素影响的,大约有一半以上的疾病是由心理和精神方面引起的.因此,保持心理平衡对人的健康是非常必要的.     

学会自嘲 海阔天空

"人生不满百,逆境常八九"。在这种情况下,如能面对现实,及时调整心态,"提得起,放得下,想得开",对自己来点自嘲,就能化解矛盾,平衡心理,从而把自己从烦恼、消沉的泥潭中解脱出来。自嘲有以下的益处——一、自嘲可以摆脱尴尬。1950年,冯友兰参加京郊卢沟桥地区土地改革,任务完成后乘农民提供的毛驴返回清华大学,驾车的是一位湖     

为心灵格式化

格式化是让电脑初始化的一种方法,可以清除里面的一些垃圾和病毒.其实我们的心灵也像是一台容量有限的电脑,也应该定期为心灵格式化.为心灵格式化,把心灵的垃圾清理一番,把糟糕的记忆全部删除,腾出更多的空间,才能储存更多的快乐.人在尘世中奔走,心灵不可避免会积累一些尘埃.生活烦扰,琐事纷乱,一些坏情绪总会郁结在心中.久而久之...     

为心灵减负

改掉手机不离手的习惯很多人走到哪儿都要把手机抓在手里才踏实,总是担心错过什么重要电话或短信.其实,手机在包里也能听得见,与其依赖“电子朋友”,不如约朋友面对面沟通,更让你畅所欲言.扔掉无价值的资料很多人抽屉里保存着一大叠购物单据、缴费发票等.这些票据的使用机会其实几乎为零,过了一定期限如保修期后最好扔掉,给生活腾空间.     

为心灵减负

"压力大"、"负担重"……这样的抱怨似乎总是如影随形地纠缠着我们遥事实上袁生活中有很多没用的"鸡肋"因为扔了可惜而被我们收藏着袁该怎样为自己的心灵减负呢?——孙女士     

为心灵格式化

格式化是让电脑初始化的一种方法,可以清除里面的一些垃圾和病毒.其实我们的心灵也像是一台容量有限的电脑,也应该定期为心灵格式化.     

为心灵化妆

岁月是无情的。它在每一张不同的脸上留下相同的痕迹,任何个体的青春和美貌都会在它面前败下阵来。当松弛的皱纹爬上曾经光泽而有弹性的面庞,当矫健敏捷变成臃肿迟钝,过去的美丽也许还会残存些蛛丝马迹,也许已经成为永恒的记忆。总之,当红颜消褪、青春不再时,“东施”也就...     

自嘲，你会吗

我有一位朋友，头上的乌发早脱，看上去比实际年龄要大十岁以上。每每有人猜错他的年龄时，他都是宽容一笑：“没有什么，你又不是第一个。不是有人说过吗?热闹的马路不长草，聪明的脑袋不长毛!”这种自嘲与宽容，非常难得。     

自嘲,你会吗

我有一位朋友,头上的乌发早脱,看上去比实际年龄要大十岁以上。每每有人猜错他的年龄时,他都是宽容一笑:"没有什么,你又不是第一个。不是有人说过吗?热闹的马路不长草,聪明的脑袋不长毛!"这种自嘲与宽容,非常难得。自嘲是自己打趣,是一个人自信和洒脱的表现,只有自信的人才敢于