“银幕女神”王丹凤的养生经

正上个世纪五十年代被人们称为最美“银幕女神”的王丹凤,曾以《女理发师》《桃花扇》等诸多经典电影红遍大江南北。如今,已经93岁高龄的王丹凤依然精神矍铄、风采照人,她的养生经是每天健身、素食为主、心态乐观、夫妻恩爱。对于健康之道,王丹凤是这样说的:“健康是指精神和身体两个方面。精神上要健康,就不能每天忧愁,因为烦恼最使人衰老。而身体要     

“银幕女神”王丹凤的养生经

<正>1950年代的最美"银幕女神"王丹凤,曾以《女理发师》《桃花扇》等诸多经典电影红遍大江南北。如今,已经94岁高龄的王丹凤依然精神矍铄、风采照人。她的养生经是每天健身、素食为主、心态乐观、夫妻恩爱。对于健康之道,王丹凤是这样说的:"健康是指精神和身体两个方面。精神上要健康,就不能每     

冰心:坦荡的胸怀和良好的情绪是一门超级养生术

与20世纪同行的文坛老人中,人们最为熟知的自然是冰心了。这位老知识分子早已和世纪风云紧紧融合在一起。 “昨天医生给我输血了,输的一定是艺术家的血,因为我昨晚上做的梦都是关于艺术的梦。”冰心这样说道。不久前,冰心老人在北京医院304病房住院治疗。她的身体以前还可以,但自从偏瘫和摔了一跤后,身体才慢慢走下坡路的。她的病房管理极严。护士每日手捧一束鲜花插入花瓶,鲜花散发着淡淡的香味。这位让人敬仰、让人爱戴的老人那天的精神很好,慈祥的笑容满面春风,睿智的目光炯炯有神,衣着朴素,仪态儒雅。老人微笑着招呼记者坐下。望着她饱经风     

王丹凤:夫妻恩爱 共度晚年

上世纪的1962年,经周恩来总理批准,文化部评选出了我国22名电影明星,将他们的图像悬挂在各电影院墙上,王丹凤就是其中之一。王丹凤1924年生于上海,16岁涉足电影,从影四十年,在银幕上塑造了60多个艺术形象,著名的有《红楼梦》《丹凤朝阳》《家》《护士日记》《海魂》《女理发师》等,让人们牢牢地记住了这位美丽的影星。     

生命在于“柔”

上了岁数的人常有这样的体会,容易莫名其妙地感到紧张。或者,旁边的人发现他(她)人很紧,不放松,他(她)自己却不知道。中国传统保健与修养中讲,老年人要锻炼三种“自我观照”,意思是让自己变做“第三者”,从旁来观察自己,像是看别人。通常看别人要比看自己更清楚一点。第一要体察自己的身体处于什么状态,包括身体的姿势、动作、肢体是否放松,对冷暖的感受,等等。养成随时随地了知自己身体状态的习惯,知道自己在干什么,是站,是坐,是走,是睡,借着不断的“观照”而让自己变得轻松、安定、柔软、优雅。这是身体的“柔”。第二要“观照”自己的感…     

每月提示

《生活与健康》编辑部:身体健康、生活幸福一直是我的企盼,可是现实却向我展示出无情的失败和挫折,让我承受痛苦与疾病,给我的身体和精神套上沉重的枷锁。特别是前几年,我一度忧虑重重、萎靡不振,身体健康受到极大影响。此时此刻,我幸遇《生活与健康》,她的“生活向导”让我学会认识生活,认识世界;她的“心理空间”使我懂得如何在失意中寻找快乐,懂得如何对待生活中出现的问题,明白在生活与健康受到挫折之后,应该勇敢地面对现实,保持健康的心理状态。《生活与健康》使我自信起来,轻松起来,愉快起来。我们每个人在生活中所遇到的困苦是非常相…     

秦岚:每天留1个小时给身体

身为演员的秦岚很清楚职业对她身体的严苛要求.就算喜欢“胖瘦适中的身材”,却从不放纵,30岁后更为自己定下了严格的规矩,那就是事业再忙,也要每天挤出1小时给身体. 1小时运动,不再是“玩儿” 一年半前,正在为《王的盛宴》宣传的秦岚身体正处于最不好的状态.秦岚为了演吕后而增肥,但还不能是白胖白胖精神高涨的,必须得有沧桑感,那是靠化妆没法达到的.     

关爱你的呼吸系统

当第一道阳光洒下点点金色时，闭目深深呼吸，感受那清新自然的空气在身体中流动，相信这是每个人在清晨最想做的一件事。在“非典”蔓延的时候，关爱你的呼吸系统，让清洁的空气赶走SARS病毒，构筑起抵抗“非典”的健康防。     

为生命撑起一片绿荫

世界卫生组织认为:健康是一种身体、精神和交往上的完美状态,而不只是身体无病。根据这个标准,经过严格的统计,人群中真正健康(第一状态)和患病者(第二状态)的人不足2/3,而1/3以上的人群正处于健康和患病之间的过度状态,世界卫生组织称其为“第三状态”,国内常     

虾青素让你远离慢性病健康增寿20年

王阿姨今年65岁,这刚退休还没享几年清福,身体就开始拉起了警钟,眼睛也花了,头发也白了,多年的关节炎、骨质增生也让她腿脚不便,常常见她感慨人老了,身体的各部件都不好使了.今年春节期间再次遇见王阿姨,身体竟然硬朗了许多,头发也长出了些许黑发,走起路来腿脚也利索了,精神饱满,问起近来身体可好,笑着说多亏儿子给自己买的虾青素,之前的各种药都不吃了,现在就2010年,我国糖尿病患者高达9400万每年有300万人死于心脑血管疾病;每年癌症的发病人数约为200万,死于癌症的人数超过140万;全国血脂异常患者已达1.6亿人,2.6亿人超重和肥胖,1.6亿人患高血压.目前,中国正进入慢性病的高发期,也是慢性病的重灾区,未来10年约有8000万中国人将死于慢性疾病.慢性病的致病因素都有哪些？究竟慢性疾病的根源在哪里？近日红墙国医王连清教授做客《大众健康》栏目,针对老年慢性病的发病机理和有效预防进行了详细的解析.     

健康与知足相伴

我妈80岁了，身体还非常健康。别的不说，就说编织毛衣吧，我这当女儿的都远不如她呢!全家大大小小十采口人所穿的毛衣，都出自于她老人家的手。问她身体为什幺如此健康，她的回答是：“我知足啊!”     

“快乐”对健康的6大益处

科学研究发现,“快乐”可以让我们的心脏更健康,免疫系统更强大,拥有更长的寿命。但也有研究认为．也许是健康的身体让人更快乐。不过可以肯定的是．“快乐”与“健康”．可能的确是一种互为因果的良性循环。     

我国现行护理夜勤制度改革的设想

我国目前护理人员夜勤大多采取“三八”班制度,但通常是大、小夜班分别配备一人,由于单人值夜班、护士本身精神高度紧张、心理无安全感,应急反应能力差,所以直接影响到护理质量。除此之外,由于护士夜班次数频繁,身体得不到充分的休息,则易造成身体机能的紊乱,这     

心理（或精神）因素

人的心理、情绪与健康长寿有着密切的关系。苏联著名生理学家巴甫洛夫曾说过：“愉快可以使你对生命的每一跳动，对生活的每一印象易于感受，不管躯体和精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。”以此来说明愉快的心情对健康的重要性。世界卫生组织也提出：“健康的身体寓于健康的精神，而健康的精神亦寓于健康的躯体。”     

婆婆踢毽子

婆婆今年60多岁了,从学校退休后赋闲在家,每天过得轻松自在。婆婆的身体也一向很好,不仅体态匀称、容光焕发,更是很少生病。熟悉她的人都知道,婆婆喜欢踢毽子,这不仅让她锻炼了身体,更让她踢出了健康。     

读懂新娘的28天

女人的身体取决于荷尔蒙,荷尔蒙的体现在于月经,女人一生大约有400次月经,月经的平均周期为28天。让新娘告诉你一些关于她身体的秘密,新婚后,从她的月经第一天开始,就关爱她的28天,学会“对症下药”,才能称得上一个优秀的丈夫。     

面对“非典”调整心态

坦然面对“非典” 人在遇到生气、着急、不痛快或发生天灾人祸等负性事件时,心理反应不一样,产生的结果也自然不同。比如在十年动乱时,有位党委书记,前前后后被批斗了100多次,但她挨斗之后该吃饭吃饭,该睡觉睡觉,若无其事。而一位护士,因有人说她父亲是“历史反革命”,要把她游街批斗,所以恐惧万分,精神崩溃,自杀身死。这就是人和人的心理耐受能力不一样导致的结果差异,可见保持好的心态是何等重要。     

她为何“习惯性晕倒”

口口声声骂丈夫是“陈世美”的丽菊已是第5次去医院挂急诊,护士小姐在为她挂点滴时,丽菊仍不忘谴责丈夫的不义不忠,并以自身的经验教训,告诉未婚的护士要睁大眼睛找爱人…… 半夜发作,症状都一样:大喊一声“救命”、身体在地上发抖、打滚、满头是汗,心跳骤快……丈夫被她吓得半死。不到40天时间里,象这种情况已发生了多次,每次都是急急地抱着她去急救中心,经注射镇静剂与服用约物后,她才渐渐     

王天瑞会见泰国精神卫生考察团

2006年7月7日晚，王天瑞厅长会见泰国卫生部精神卫生司司长阿伦博士（P．Amn）一行16人。 会见时，王天瑞厅长向客人介绍了我省的精神卫生及我省卫生改革与发展情况。他说，山东省目前共有43所精神病医院，10675张床位，4857名专业技术人员，其中，医生1940人，护士2917人。自2002年4月签署了“山东省卫生厅与泰国卫生部精神卫生司技术交流项目协议”以来，在精神卫生方面的交流与合作卓有成效。每年双方精神卫生人员进行互访交流，互派2-4人的精神卫生或医院管理人员到对方医院进行为期1个月的培训，并开展精神卫生信息交流。王天瑞厅长希望继续开展与泰国精神卫生司的合作，加强在专业方面的交流。     

婆婆踢毽子

婆婆六十多岁了,从学校退休后赋闲在家,身体也一向很好,不仅体态匀称、容光焕发,更是难得生病。熟悉她的人都知道,婆婆喜欢踢毽子,这让她锻炼了身体,踢出了健康。