饥也要择食

“饥不择食”似乎是一种很自然的现象,确实一饿了唯一的想法就是吃,但有些食物在饥肠辘辘时食用可能会给健康埋下隐患哦。·牛奶、豆浆·这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。·酸奶·空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。·白酒·空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时…     

职业女性常喝酸奶有五大好处

很多人都听说饭前不能喝酸奶,理由有三个:一是空腹喝酸奶蛋白质会被浪费,二是乳酸菌在胃酸很强的条件下死亡,妨碍其保健效果的发挥,三是酸奶中的乳酸对胃有刺激作用。其实,除了特别饿的时候,酸奶可以在任何时候饮用。餐前喝酸奶能在     

药酒保健三大误区

!误区一:喝药酒有助入睡所谓药酒,是在酒中混合药材浸制而成。因此,药酒包含酒和药物的双重功效,主要作为药用。中医一般把药酒分为滋补类保健药酒和治疗性药酒两种。治疗性药酒主要用于治疗风湿疼痛、跌打损伤或体虚补养等。许多人习惯于睡前喝药酒,认为睡前饮酒有助于睡眠。这种饮用药酒的习惯并不正确。     

饥不择食危害健康

俗话说:“饥不择食”,是说人饿的时候,食欲很强,抓到什么就吃什么。但饥不择食往往会吃出疾病来,有些食物越是饥饿的时候越是不能吃。 牛奶、豆浆 这两种食物中都含有大量的蛋白质,空腹饮用会加速胃肠蠕动,使其养分还未被充分吸收就被排到大肠,不仅会造成营养物质的浪费,还容易使氨     

营养在线

都说空腹喝牛奶不好，是因为这样会伤胃吗？什么食物对淡化黑色素有好处？如果吃了油腻的东西，再吃点什么有利于分解油腻呢？晚上10点左右饿了或嘴馋，吃什么东西比较解馋．又不易让我发胖？想要缓解疲劳，买什么维生素片吃比较好？清晨起床，可以空腹喝酸奶吗？早上怎样喝酸奶是最好的方法？[编者按]     

酸奶应当何时喝

一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1至3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸茵的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸茵充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3至5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。     

药酒保健三大误区

误区一:喝药酒有助入睡所谓药酒,是在酒中混合药材浸制而成。因此,药酒包含酒和药物的双重功效,主要作为药用。中医一般把药酒分为滋补类保健药酒和治疗性药酒两种。治疗性药酒主要用于治疗风湿疼痛、跌打损伤或体虚补养等。许多人习惯于睡前喝药酒,认为睡前饮酒有助     

空腹勿食这些食物

俗话说“饥不择食”,意思是说当人在饥饿时,在强烈的生理意识驱使下,对于眼前食物的利弊是难以理性甄别选择的,容易抓到什么吃什么。但这对身体是非常有害的,因为有些食物不宜空腹食用,否则会给你的健康埋下隐患。下列食物就不宜空腹吃。酒空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎     

哪些食物真的不能空腹吃

<正>近期,关于讨论“空腹不能吃什么”的话题热度持续不减,在笔者自己进行了简单的调查后发现,确实有很多在大众心目中不能空腹吃或喝的食物,而且很多已经成为常识。从调查结果来看,人们所担心不能空腹吃的食物,可以大致划分成几类：1.牛奶、酸奶、豆浆、鸡蛋等蛋白质类食物。2.各种水果,特别是酸味重、涩味重、对口舌有刺激感的水果。     

酸奶饭后30分钟喝最好

酸奶大家并不陌生,但人们并不见得知道什么时间喝酸奶效果最好。一般来说,饭后30分钟到2小时之间饮用效果最好。通常状况下,人的胃液的pH值在     

早餐喝酸奶健康吗

有一位朋友问我：“酸奶在早餐时喝可以吗？有时早上一起来,孩子就闹着要喝酸奶。他每天都去幼儿园吃早饭,但离开家之前总想吃点东西。我记得空腹喝酸奶不好,就坚决不让他喝。其实我自己也很爱喝酸奶,只是考虑到空腹喝酸奶的禁忌,早餐的时候从来不敢喝,都是等到晚上才喝的。其实我也不懂,空腹喝酸奶,究竟有什么害处呢？”     

每个女人都需要一杯酸奶的8个理由

你经常喝酸奶吗？你觉得自己适合喝酸奶吗？ 你知道酸奶和酸奶饮料有什么区别吗？ 你曾经面对超市里琳琅满目的酸奶而无从下手选购吗？ 你想了解酸奶的保健信息，找到正确的饮用方法吗？ 仔细阅读这篇文章，你会发现，每个女人其实都需要一杯酸奶。[编者按]     

老年人早餐慎食三类食物

正冰凉的饮料:老年人胃肠功能较弱,食物过凉会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。因此,切忌喝冰咖啡、冰红茶、冰果汁等,最好吃热稀饭、热燕麦片,饮用热豆浆和热牛奶等。刺激性食物:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃肠黏膜造成刺激,还会引起胃痉挛。忌高糖、高脂、高盐食物:避免选择加糖太多的早餐,如甜馒头、加糖的粥     

特殊时期喝酸奶保健还是伤身?

天气溽热,很多人感觉没有胃口.这时候喝上一杯酸酸甜甜的冰镇酸奶会觉得醒胃,而且酸奶本身也富含蛋白质和益生菌,多喝一些对身体有益无害.但是像腹泻时、减肥期、经期这样的特殊时期,还能好好喝酸奶吗? 健康人喝酸奶的禁忌? 在回答这些问题之前,先来跟大家讲讲健康人喝酸奶的禁忌.对于没有基础疾病也没有处于特殊时期的人来说,建议选全脂酸奶,每天饮用1-2杯(250-500g).     

喝豆浆的N个禁忌

豆浆是营养丰富的饮品,每天喝上1～2杯豆浆对人体健康很有帮助,但是喝豆浆也需要知道什么情况不宜喝。不宜生喝或未煮透喝饮用生的和未煮透的豆浆,会引起恶心、呕吐或腹泻等。一定要将豆浆彻底煮熟。豆浆中不能冲入鸡蛋因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。不少人习惯早晨空腹喝豆浆,并认为空腹喝豆浆容易吸收、最补身体。其实这是误区。饮豆浆     

酸奶的6个真相

“饭后喝酸奶助消化”“糖尿病患者不能喝酸奶”“酸奶越酸越有营养”……这些说法是否影响了你对“酸奶”的看法?然而,这些说法是真的吗?本期,我来为大家解读“喝酸奶,不该相信的传言”. 传言:吃撑了,喝杯酸奶有助消化 在很多人眼中,“助消化”是酸奶最重要的保健功能之一,因此吃撑了时也会首选酸奶.事实上,酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌,经常喝对于改善消化确实是有帮助的.但不建议大家在吃撑了时再喝,因为酸奶本身是一种饱腹感很强的食物,吃撑了再喝酸奶反而会加重饱的感觉,并不利于消化.     

鸡汤不是人人都能喝

人人都知道，鸡汤是滋补的食物，妇女“坐月子”喝鸡汤调养身体，大病了一场或手术后，不管医生还是长辈总嘱咐熬些鸡汤补身子。但很少有人知道，鸡汤并不是人人都能喝的，究竟哪些人不能喝鸡汤呢/高血脂症长期患有高血脂症不能喝鸡汤。因为鸡汤中油脂含量较高，并且是动物性油脂，常喝会引起血脂增高，血粘度增大，会加重病情，甚至引发脑梗塞等病。肾功能不全患有急性肾炎、尿毒症等肾功能减退的病人，其肾脏对蛋白质的分解有一定的障碍，不能及时分解的蛋白质可造成血液中尿毒氮增加而加重肾脏损害。糖尿病因为鸡汤中的脂质会加重机体糖…     

牛奶、汽水、浓茶在解酒中的作用

“无酒不成席”,饮酒在中国是一种礼仪。酒喝多了会伤身,如何才能最大限度地减少酒精对健康的损害,是很多人关心的问题。喝酒前后吃些合适的食物,对防醉酒有事半功倍的醒酒效果。喝酒前喝100毫升牛奶。喝酒前,一定要对肝脏和胃黏膜做好保护,如果空腹饮酒,会使胃肠和肝脏处于无保护状态,对身体伤害极大,而且也更容易醉酒。牛奶不仅能减缓酒精吸收速度,还能保护胃黏膜不受刺激。每次不用多饮,喝100毫升左右的牛奶就能起到作用。     

搭配出来的“健康杀手”

一看吓了一跳,竟然这么多平时吃的菜都是不健康的!1、葱菇鸡块(鸡肉 芝麻):芝麻能滋补肝肾,养血生津,润肠通便,乌发。但与鸡肉同食会中毒,严重的中毒者会死亡。用甘草水煎服可治疗。2、麻辣四季豆(大蒜 大葱):大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物,一起食用后易出现腹痛、腹泻等症状。3、小葱皮蛋拌豆腐(豆腐 小葱):这个大家应该都知道了吧!4、香蕉酸奶(香蕉 酸奶):酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强,乳酸菌在胃液里很难存活,降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益!5、红枣带鱼粥(红枣 鱼 葱):红枣性平,能滋补脾胃,益…     

喝酒前一定要看一看

很多人尤其是职场人,在一些特定的场合下会不得已喝一些酒,而他们的酒量或许并不怎么样,喝多了肯定伤身。在这种情况下,喝酒之前一定要看一看了。1.不要空腹饮酒,这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可减慢乙醇在体内的吸收速度。空腹时酒精吸收快,人容易喝醉;而且空腹喝酒对胃肠道伤害大,容易引起胃出血、胃溃疡。