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很多人都听说,土豆是一种营养非常全面的食品。只要吃足够多的土豆和牛奶,就可以满足身体的一切养分需要——这话虽然有点夸张,但足以证明,土豆真是好东西。难怪莎士比亚曾让他剧中的一位主人公大喊:“让老天下土豆雨吧!” 相似文献
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有过减肥经验的人都应该尝试过换主食这种方法,大部分人第一时间想到的是五谷杂粮。粗粮的营养价值高且易饱腹,但由于其口感不好,所以长期食用粗粮也是一件不容易的事情。其实,还有另外一种可替代的主食——土豆。 相似文献
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有人说,土豆是一种营养非常全面的食品,只要吃足够多的土豆和牛奶,就可以满足身体的一切养分需要。首先,它的钾、镁含量高于精白米和精白面粉,是一种碱性食品。其次,土豆的蛋白质质量高,富含赖氨酸。第三,土豆含有维生素C,这可是精米白面所没有的好东西。第四,土豆含有膳食纤维,而精米白面纤维很少。土豆的纤维质地柔软,不会刺激肠胃,各种人都可以吃。胃溃疡或肠炎的人也可以放心地吃土豆。 相似文献
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村山真由美 《健康与美容:上半月》2014,(3):188-191
很多人都认为吗铃薯吃多了会发胖,但是东京家政学院人学现代生活学部健康营养学科的林一也教授认为:“马铃磐会给人以持续的饱腹感, 相似文献
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美国研究人员日前报告说,他们以动物为研究对象,成功研究出一种新型减肥手术,可以将手术的痛苦程度降到最低,同时有效抑制机体内的“饥饿激素”水平。 相似文献
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美国研究人员日前报告说,他们以动物为研究对象,成功研究出一种新型减肥手术,可以将手术的痛苦程度降到最低,同时有效抑制机体内的“饥饿激素”水平。 相似文献
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关注营养平衡,保持正常体重,减肥食品应运而生,目前国外流行的主要有以下八种。减肥软糖奥地利一家糖果公司推出一种不含脂肪的软糖。它利用豆类和蔬菜制成,内含丰富的粗纤维,维生素和蛋白质,很适合体型肥胖嗜糖者食用。减肥面包有以麦为原料(50%~90%)加工的麦面包;纤维为配料(30%~40%)的纤维面包;还有低糖面包。日本采用一定量的土豆代替小麦粉制成土豆面包,或在面包中添加一种从小豆中提取出来的“小豆色素生产减肥面包,具有减轻体重、防治高血压和高胆固醇及动脉硬化等症,并能促进脂肪在人体的代谢,常食可降体重。减肥雪糕香港一家意大… 相似文献
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