关注睡眠享用健康

“健康来自睡眠”是医学研究人员根据近年来对睡眠研究的最新结果所提出的新观点。但由于多种原因睡眠障碍己造成了相当一部分人群处于亚健康状态。为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项全球睡眠和健康计划．将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。     

卫生日介绍(4):世界睡眠日

世界睡眠日为每年的3月21日，由国际精神卫生组织发起。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，5d不睡眠人就会死亡，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不司缺少的组成部分。据世界卫生组织调查，27％的人有睡眠问题。     

三月送你安眠餐

现如今，薪水是多了，健康状况却下降了；工作职位是高升了，睡眠质量却下降了，3月21日是世界睡眠日，我们的口号是：把睡眠夺回来！睡眠质量可是健康的头等大事，忽视不得。调理健康，要从食补开始。这不，有助睡眠的几大功臣来报到了，我们一起检阅吧！     

合理作息 有益健康

世界卫生组织在20世纪90年代调查发现，有27％的人存在睡眠问题。研究表明：睡眠疾病在世界上是一个没有得到充分重视和良好解决的公共问题。为此，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动——“世界睡眠日”，并将其定在每年春季的3月21日。     

健康睡眠与和谐社会

3月21日是世界睡眠日。今年世界睡眠目的主题是“健康睡眠与和谐社会”。据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27％的人有睡眠问题。其中美国的失眠发生率高迭32％-50％，英国为10％～14％，日本为20％，法国为30％，中国在30％以上。     

12美味助你入眠

为了提高人们对睡眠重要性的认识，国际精神卫生和神经科学基金会主办了全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动——“世界睡眠日”，并将其定为每年春季的第一天——3月21日。此项活动的重点是引起人们对睡眠的重要性和睡眠质量的关注。[编者按]     

睡眠障碍：睡眠障碍概述

人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，五天不睡就会影响人的生存，可见，睡眠是人重要的生理需要之一。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。睡眠是生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查，27％的人有睡眠问题。因此，本刊特组织“睡眠障碍”专题笔谈，以帮助读者较为全面地了解睡眠障碍的病因、标准、治疗与保健预防等相关问题，更好地帮助患者提高生活质量。     

老是睡不好?开车出行“伤不起”

2014年3月21日是第14个"世界睡眠日",今年睡眠日主题为"健康睡眠,平安出行"。暨南大学附属第一医院精神睡眠科潘集阳主任提醒,睡眠问题不可小觑,关注睡眠健康才能保证安全出行,若有睡眠障碍应及时到精神睡眠科就诊。大伙每天白天为了生计忙忙碌碌,兢兢业业,如同打仗般绷紧神经;到了晚上的睡眠时间,终于得到全身心的放松,呼呼大睡进入甜甜的梦乡。睡眠是人体的一种主动过程,为生命所必须,是机体复原、恢复精神、解除疲劳、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。     

睡眠十禁忌

充分合理的睡眠，对于老年人的身体健康十分重要。所谓“充分合理的睡眠”，是指除了睡眠时间要适当之外，在睡眠的准备、姿势和习惯等方面也要有一些讲究，综合起来有十忌。     

昨晚您睡好了吗?

每年的3月21日——初春的第一天,被定为世界睡眠日。2012年3月20日,由卫生部新闻宣传中心、中国睡眠研究会、中国医师协会主办的"2012世界睡眠日暨全球健康睡眠高峰论坛"在北京钓鱼台国宾馆举行,这也是由我国举办的首次国际规模大型睡眠峰会。卫生部副部长王国强、卫生部新闻发言人毛群安、上海交通大学儿童医学中心教授上海副市长沈晓明、著名睡眠专家韩德民教授、世界睡眠医学联合会主席Christian Guilleminault、产业界代表姚吉庆等出席了此次会议。今年我国睡眠日的主题是"健康睡眠,幸福中国",与会专家代表围绕如何获得好睡眠,如何提高人们对睡眠重要性的认识,以及如何对失眠症进行治疗等问题进行了探讨。《人人健康》驻京记者作为媒体代表出席了此次论坛。