少吃盐：补钙又减肥

美国普林斯顿大学的一个研究小组认为,单独跑步者在途中往往会产生孤独感。这种孤独感对身体没有什么好处。由此,他们强调指出,人做体育活动,尤其是跑步,最好是几个人搭伴进行。单独跑步与结伴跑步,对大脑的影响完全不同：前者能提高皮质醇的水平,妨碍脑细胞生长;后者反倒能改善脑组织的空间定位,增强脑细胞之间的联系,从而促生新的脑细胞。     

专家研究证实大脑越用越灵

人类的起源、人脑的进化都是踏着体力劳动和脑力劳动的双重节拍发生和发展起来的。脑是人类聪明才智的物质基础。但大脑组织体积与重量的大小,并不一定与人的智慧水平成正比关系,据资料记载,俄国作家屠格涅夫的脑子重2012克,法国作家佛朗西斯的脑子重量只有1017克,然而,他们俩都是世界文坛的巨匠,有的人脑子重量达到2850克,却是个白痴。这就告诉我们,人的聪明与否,往往是取决于脑细胞的素质,而脑细胞的素质则和大脑的使用训练有极密切的关系。 要增强脑细胞素质,提高大脑的功能,首先是要肯于用脑和勤于用脑。19世纪法国科学家拉马克在他的《动物哲学》一书中曾提出     

五谷杂粮的诱惑

五谷杂粮的营养我们通常说的五谷杂粮是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类。五谷杂粮中的蛋白质,可增强大脑皮层兴奋和抑制的功能,提高脑部代谢活动、增强效率;含有人体必需的八种氨基酸,如赖氨酸能活化脑细胞,对于大脑正在发育的宝宝     

老年痴呆的体育疗法

老年痴呆是老年人常见病,年龄越大发病率越高,根据本人多年研究,将老年痴呆的体育疗法简介如下: 1.散步、慢跑、徒手操、太极拳等各种各样的体育活动。美国心理学家玛利玛·戴尔门德发现:让老年耗子运动,脑细胞的递减数只及不运动耗子的三分之一,细胞的分岐也较多较长,甚至光秃秃的神经根上又长出新的细胞来。这说明运动可延缓大脑的衰老,预防     

听力障碍易致心理疾病

很多人喜欢吃花生,它的营养价值可与一些动物性食物媲美,其含有不饱和脂肪酸量很高,有促进脑细胞发育,增强记忆的作用。     

婴幼儿进行手部动作练习可提升智力

<正>手是主要的触觉器官之一,科学研究发现,通过活动手指可刺激大脑,增强大脑的活力,并可延缓脑细胞的衰老。这对人类智力的开发,尤其是孩子智力的开发十分重要。     

脑细胞微环境研究的情报学分析

脑细胞微环境,也称为脑组织通道,是由脑细胞外间隙及其内容物共同组成.长期以来,由于研究技术手段的限制,其在认知与脑病发生发展中的作用没有得到足够的重视.随着医学成像技术的成熟和发展,该领域的研究将可能为脑认知科学的发展开辟新研究空间,并为脑病诊治与新药研发提供新途径与新方向.本文以医学情报学方法揭示脑科学发展热点的特征及脑细胞微环境发展历史与延革,分析神经学建构的文献发展过程,为今后的研究者提供借鉴和思路.     

八招助你巧养生

勤梳头百病除"头为精明之府",以梳子或手指对头部经穴进行按摩或刺激,可以疏通经脉,促进血液循环,调节大脑功能,增强脑细胞的新陈代谢,延缓脑细胞的衰老。最好晨起、中午休息后、晚上休息前各梳一回;每回梳60～100次为宜。只要持之以恒地梳头,就会感到头清目     

用脑过度可吃点松子

松子不仅美味，更具食疗作用。松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用，为脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。由于松子油性较大，且属于高热量食品，每天食用松子的量以20～30克为宜，腹泻以及多痰患者最好不吃。     

男女健康的差别

研究发现,男女之间的健康有很大差异,其生理之间的区别也远远超过了激素和生殖系统的范围。其表现主要以下: 脑细胞数量有别 男子平均拥有脑细胞数比女子多16％,男子平均有230亿个脑细胞,而女子平均只有190亿个脑细胞。但智力和脑细胞数量之间并不存在直接的联系,女子的大脑功能和男子基本上是一样的。     

学校体育教育管理模式改革与创新研究——评《学校体育管理学》

高校体育是培养大学生健身习惯和锻炼能力的有效手段,是实现大学生全面发展的重要途径,也是提高国民健康素质水平的必要保障和实现竞技体育可持续性发展的基础,因此高校体育和教学管理在体育事业和健康卫生领域具有重要作用和意义.随着我国新课改的不断深入,高校应该根据社会、国家和实际教学的需要,对体育教育教学模式和管理模式不断进行完善与创新,才能为社会培养出多元化人才;只有不断探究高校体育教育管理模式的创新发展,才能提升高校体育教学水平和增强大学生的身体技能;只有不断完善和创新体育教育管理模式,才能培养大学生抗压能力和校园学习的适应能力,促进大学生身心健康发展.     

品尝百变的意大利面

如今．很多女性希望通过“抗拒”主食来减肥。其实．主食中的碳水化合物是脑细胞能量的主要来源。脑细胞需要葡萄糖作为能量．但是脑细胞却无法贮存葡萄糖．如果不摄取富含碳水化合物的食品．可能会造成脑细胞所需要的葡萄糖供应减少。也就是说,“低碳水化合物”对大脑的思考及认知有严重的影响。     

微量元素对细胞增殖及DNA合成的作用研究

本实验成功地建立了早期人胚脑细胞、猪甲状腺细胞体外原代单层细胞培养。在此基础上,研究了微量元素碘、硒、氟等对其生长、增殖、形态及~3H-TdR掺入的影响。观察到碘、硒对细胞的增殖和DNA的合成,具有不同程度的增强作用;而氟却有明显的抑制作用;碘、硒均可抵消氟对猪甲状腺细胞、人胚脑细胞的抑制效应。     

关于幼儿园优化户外体育活动的体会

我园在开展优化幼儿户外体育活动课题的基础上,积极贯彻落实《幼儿园教育指导纲要（试行）》精神,在活动内容和形式上进行改革,有目的、有计划地引导幼儿积极参与体育活动,增强户外活动的实效性;充分搜集废旧物品和自然物制作各种体育器械,运用器械增强户外活动的趣味性;进一步提高教师对开展幼儿户外体育活动重要性的认识,真正促进幼儿身心和谐发展。     

平衡膳食防痴呆

老年性痴呆又称老年性精神病,是一种进行性慢性精神衰退性疾病,由大脑萎缩和变性引起,中医则认为该病由肾亏脾虚、脑髓不充所致.中年以后,及时补充脑细胞所需要的营养物质,可增强大脑功能,预防痴呆的发生.     

体育学术期刊发展战略定位及其实现路径

【目的】 结合体育强国建设,探讨体育学术期刊发展的宏观战略定位和具体实现路径。【方法】 采取文献研究、系统分析和案例分析方法,在对我国体育学术期刊发展现存问题进行分析的基础上,研究体育强国建设背景下体育学术期刊发展的战略定位和发展方向。【结果】 当前体育学术期刊发展存在管理体制机制僵化、融合发展能力不足、特色优势发挥不够、共享知识平台尚未建立、国际化水平不高等问题,必须走创新发展、融合发展、特色发展、共享发展和国际化发展道路。【结论】 持续深化改革,推进体育学术期刊创新发展;增强融媒体能力,推进体育学术期刊融合发展;发挥专业优势,推进体育学术期刊特色发展;完善平台机制,推进体育科技期刊共享发展;提高对外传播力,推进体育学术期刊国际化发展。     

八招祝你巧养生

勤梳头百病除 “头为精明之府”，以梳子或手指对头部经穴进行按摩或刺激，可以疏通经脉，促进血液循环，调节大脑功能，增强脑细胞的新陈代谢，延缓脑细胞的衰老。最好晨起、中午休息后、晚上休息前各梳一回；每回梳60～100次为宜。只要持之以恒地梳头，就会感到头清目明，精力充沛，睡眠良好，白发变黑，食欲增加，促进健康。     

神经网络的秘密

脑细胞的联接方式非常重要，从中可以获得好多关于主人的有用信息。人的智商与性格都是由大脑结构决定的，这是不争的事实。早年问科学家们主要关心脑细胞的数量和质量、后来发现人的脑细胞数量是基本固定的，质量也不容易评估，从这方面入手很难做研究。相比之下，脑细胞之间的神经联接却是不断在变化的，而且很可能更重要。     

宝宝手指益智法

人们常说“心灵则手巧”。这里所说的“心”不是指心脏,而是指大脑。“心灵”与“手巧”是辨证关系,通过活动手指可刺激大脑,增强大脑的活力,并可延缓脑细胞的衰老。这对人类智力的开发,尤其是孩子智力的开发十分重要。     

运动医学与全民健身

今年国家根据我国国情提出了全民健身计划。全民健身与人民群众身体健康和生活幸福息息相关,国民体质增强是体育强国和社会文明进步的重要标志,是社会主义精神文明建设不可缺少的重要内容,也是全面建设现代化社会和提升国力的重要组成部分。本文阐述了运动医学的产生发展、内容、研究目的,医疗体育的防病治病机制,人体健康的定义及意义等。指出加快全民体育健身事业和体育强国建设进程是实现国家现代化建设的战略计划。