防治冬季训练伤要“打胜仗”

<正>部队冬季外出驻训、野外训练任务重,除了要经受住严寒的考验,还必须避免一些容易出现的冻伤、拉伤等训练伤。所在单位应科学筹划,采取有效措施,做好预防,切实保障好部队官兵健康。训练伤多发于基础军事训练,并以陆军士兵最为多发。常见训练伤包括:软组织的损伤,如擦伤(行军脚泡)、挫伤、撕裂、撕脱伤;骨与关节的损伤,如骨折、踝部扭伤、脱位、软骨损伤;腰部的损伤,如急性腰扭伤、腰肌损伤、肌筋膜无菌性炎症、腰椎间盘突出症;炎症,如肌腱炎、腱鞘炎、肌纤维组织炎、膝关节痛、滑膜炎。预防训练伤,要做到:训练前做好充分的准备活动。特别是在单双杠、投     

军事体能,冲刺战场“最后一公里”

正实现强军目标,建设世界一流军队,新一代革命军人需要怎样的军事体能?向"打胜仗"聚焦,冲刺战场"最后一公里"。军事体能,是指军人完成任务必备的综合生物学素质,包括:体力——强壮的体魄,脑力——充沛的精力,心力——坚韧不拔的心理素质。现代战争中,体能就是战斗力,体现为军人适应特定作战环境、特定武器装备和特定作战样式的能力。我军历来重视作为战斗力基础的军事体育训练。这是为了发展和挖掘军人军事体能所进行的     

体能,战场决胜的保证

<正>军人体能,是军队战斗力的重要组成部分。它不仅体现为日常作战训练中的运动能力与适应能力,更体现为军人在执行任务时攻坚克难的毅力和意志力。事实证明,军人体能不仅影响日常训练任务的圆满完成,有时甚至能决定战争的胜负。无论在冷兵器时代,还是现代高技术战争,概不例外。发生在100多年前的甲午海战,号称亚洲海军最强的清朝之所以被日本打败,训练不实、弄虚作     

胆囊不能“一刀切”

<正>在多数人眼里,胆囊是个微不足道的小器官,出了问题做个小手术,把它切掉也不影响健康,有些人甚至还用"无胆英雄"来自称。事实上,胆囊个头虽小,干的活可不少。专家呼吁,胆囊不能"一刀切"。胆囊是人体的重要器官,有着不可替代的作用。它主要负责储存和浓缩胆汁,调节胆道压力,同时分泌一些黏液性物质,保护黏膜。此外,胆囊还是人体的免疫器官,可以分泌一种免疫球蛋白保护肠道。     

专家不能太“专”

春节前，妻子经常感到上腹部疼痛，就到某中医学院附属医院内科，挂了专家号，请专家诊断。专家听完妻子的主诉后，将妻子的病诊断为胃炎，并给妻子开了一些治胃炎的药。可妻子吃了几天这位专家开的治胃炎的药后，疼痛不但没有减轻，而且反倒越疼越厉害了。     

痔疮不能按“疮”治

痔疮是由于直肠下端黏膜、肛管和肛门缘皮肤下的静脉丛扩大、曲张而形成的静脉团，不是由细菌感染引起的“疮”。痔疮发作时，除非有合并肛肠部感染的情况．一般是不用抗生素治疗的。     

武警战士训练伤与体能,体质因素的关系

为研究武警部队训练份与体质、体能因素的关系，增强武警战士健康综合素质，减少训练伤，我们于1996年1～7月对武警某全训部队2071名战士进行了调查研究。1对五和方法1．且对象武警某全训部队2071名男性战士，年龄17～23岁，其中因训练伤住院的战土64例。1．2方法1．2．1身体素质（）身体发育：包括身高、体重、维尔维克指数（VV）；（2）生理机能：包括最大摄氧量（VO2max）；（3）你能；包括100m跑、立定跳远、引体向上、俯卧撑。评定方法参照《中华人民共和国国家军用标准》（GJB1337－92，1102－91）。1．2．2军事训练成绩选测400m障…     

从“严”治训不能牺牲官兵健康

<正>编辑同志:某部为追求训练效果,放着训练场不用,将部队拉到营区旁边的臭水沟里训练,结果导致很多战士患上皮肤病。这种看似从严治训,实则是不讲科学、不讲卫生的行为,在一些部队并不鲜见。如有的部队在执行重大任务时,动辄要求战士咬破手指写血书;有的为提高5公里越野成绩,经常组织战士跑10公里等。这些不讲科学     

重点防范“非典” 加强体能恢复——国家游泳队2002—2003年广州冬训医务监督

为备战 2 0 0 3年 7月在西班牙举行的第 1 0届世界游泳锦标赛以及 2 0 0 4年雅典奥运会 ,国家游泳队包括工作人员在内的 1 2 0余人于 2 0 0 2年 1 2月中旬开始在广东省广州市集训 ,其中 1 2月中旬至 2 0 0 3年 4月中旬全国冠军赛前为冬训时间。 2 0 0 2年 1 2月 ,广东出现“传染性非典型肺炎”(“非典”)病例 ,至2 0 0 3年 2月疫情不断加重 ,被世界卫生组织宣布为“非典”疫情严重地区之一。突然遭遇“非典”的严重威胁 ,我们思想上毫无准备 ,但在队领导、教练员的大力支持与密切配合下 ,我们强化了医务监督 ,严密防范 ,经过上下共同努力 ,…     

糖,生命的“燃料”

甜甜蜜蜜，被称为幸福生活的象征。而晶莹甘美的糖，则是人类须臾不可缺少的食品 。在日常生活中，糖作为一种美味剂，添加到许多食品中可使味道变得香甜；烧鱼炖肉放点 糖后腥味顿除；炒青菜时加点糖苦涩味消减；各种糕点因有了糖而令人垂涎欲滴。尤为重要 的是，糖与人的生命休戚相关。平时，人们习惯认为的糖就是白糖、红糖、冰糖和各种水果糖。其实，糖王国里成员 众多，我们平常吃的蔗糖、麦芽糖、乳糖属于双糖；葡萄糖、蜂蜜和水果中含的果糖属于单 糖；吃的米面或蔬菜中含的碳水化合物属于多糖。此外，还有木糖醇、双歧糖、甜味菊糖…     

“群雄争霸,南北对垒,唇枪舌战,共同提高”——第十七届全国放射年会“群英会”参赛通知

一、比赛方式 南北两队对垒，南队和北队统帅分别是孟悛非教授和高培毅教授     

打造特勤人员的体能“加油站”——济南军区青岛第二疗养院开展特勤人员运动疗养纪实

体能是飞行员、潜艇兵等特殊岗位人员胜任高强度工作的基础,定期疗养对于特勤人员来说是恢复提高自身体能水平的一个重要渠道。作为全军最大的特勤疗养院,济南军区青岛第二疗养院积极开展运动疗养,实现了体育运动与医学疗养的有机结合。     

防冻伤,让战斗力“满格”

正时逢冬季,部队纷纷组织官兵到野外进行冬季适应性训练。在整个训练过程中,常见的伤病便是冻伤。冻伤的发生不仅影响了官兵的日常生活和正常训练,还给官兵的身体带来极大的痛苦。下面,给战友们介绍一些相关知识和预防措施。预防冻伤要点备好所需物品。根据目的地的寒冷程度,带足防寒服装、帽子和日用品,冬装必须合身,鞋子要稍大一些,要有鞋垫、能防雪。进行耐寒锻炼。人在寒冷环境中进行较长时间的锻炼之后,机体可发生一系列生理和生化方面的变化,能提高御寒能力。耐寒锻炼应循序渐进、持之以     

安全用药的“三大纪律,八项注意”

药物,如果应用合理,可以治病;而如果应用不当,却可以致病。错误用药会对病人的生活质量造成严重威胁,甚至危及病人的生命。安全用药的"三大纪律"先就医再用药许多患者在疾病初期,尤其是症状较轻时,容易凭经验自我诊断,自行用药,而忽视了及时就医。药要对症才能治病,否则,用错药,仙丹也会变成毒药。因此,要先就医再用药,即使选择非处方药,也应该咨询药店     

走“8”字,强身体

我自幼瘦弱多病,青年时仍黄皮包骨,到了老年还是诸病缠身,加之长期伏案与文字打交道,身体更显虚弱,想想老这样下去不行,于是,便想到要锻炼身体.可是,一天清晨我去社区广场跑了几圈后就又不干了.一是我有睡懒觉的习惯,这一打破“生物钟”,还真不习惯;二是广场上多数人在耍拳、弄剑、健舞,惟有我是孤独的跑步者;三是这跑步对我来说强度也嫌大,我没跑几步就气喘吁吁,真有些吃不消.     

21世纪,当心“饮食综合征”

讲情调、讲时尚、讲精细、讲味道、讲鲜嫩 ,是现代人的饮食生活基调。然而 ,正是这些看似文明的讲究 ,让人们于不觉中受到“饮食综合征”的威胁。中餐综合征近年来节日期间 ,在医院门诊常会遇到这样一种怪病 :眩晕无力、眼球突出、下肢抖动、肢体麻木 ,有的还心慌意乱 ,病情危急可就是查不出原因。经问诊 ,这些病多发生在进食美味佳肴之后。原来这是一种鲜为人知的“中餐综合征”。逢年过节 ,至亲好友欢聚一堂 ,共进丰盛的筵席 ,鸡、鸭、鱼、肉、海鲜等美味佳肴自然是饭桌上少不了的食物。如此虽能使人大饱口福 ,但吃得太多对身体却是有害的…     

战伤救治,撑起“生命保护伞”

正据统计,从二战到今天,现代战场肢体损伤的比率从65%增加到76-90%,其中严重高能量损伤导致的四肢骨折占40%,脊柱损伤也呈上升趋势,约占7.4%。美军伊拉克和阿富汗战争资料显示,爆炸伤占75%,枪伤占20%。新型高爆弹药爆炸瞬间产生的大量高压气体、热、冲击波以及飞散的破片,形成多种致伤因素,如破片伤、冲击伤、烧伤等。新型高爆弹药主要有4种损伤机制。一是原发性爆炸伤为超压和减压波     

为什么“饱打瞌睡,饿心酸”

正人们发现,饭吃太饱可以引起疲劳感,因为胃中过多的食物会使得血液循环中的血液首先满足消化系统的需要,由于神经反射的作用,体内交感神经受到抑制,胃肠副交感神经处于兴奋状态,血管扩张,全身血液比较集中地流注胃肠,以满足其消化吸收的需要。此时,本来应该给大脑输送的血液和氧气就会分流到消化道去,而大脑轻度缺氧会导致人昏昏沉沉、筋疲力尽。研究揭示,食量不仅可以左右人的     

讲卫生,要掌握一个“度”

买了新房子，有了新邻居，免不了互相走动走动，拉拉家常，帮帮小忙。我发现，当教师的王阿姨对她那宝贝儿子的“爱清洁、讲卫生”教育抓得过紧，监督过细。你看，家中一尘不染，每天还得喷几次消毒清新剂；洗了若干次的碗筷用具，还得放进消毒柜；每天让孩子洗澡，换的衣裤要消毒，用的是价格不菲的灭菌皂；对那些书籍、玩具定期消毒，绝不外借；饮的是纯净水，就是放在冰箱的剩饭剩菜热后也不会让孩子吃；倘若外边流行感冒、风疹，孩子就得在家“禁闭”很久……可是，在这种异常洁净监护下的儿子，却很不“争气”，时常感冒咳喘、肚疼拉稀…