骑车健身燃烧脂肪

近年，随着人们环保意识的增加，选择燃烧脂肪而不是燃烧汽油的出行方式更是大势所趋，自行车旅游在国内电日见流行。骑车旅游的爱好者在策划者的组织下，骑车四处游历，寻找属于自己的健康生活。     

自行车悠游在路上

当汽车不断涌入平常百姓家的时候,都市时尚人士却开始倡导单车运动,以放慢生活的节奏。在很多国家,骑自行车旅游已是一种很普遍的外出游玩方式,既可锻炼身体,又能从容欣赏路边景色。近年,随着人们环保意识的增加,选择燃烧脂肪而不是燃烧汽油的出行方式更是大势所趋,骑车旅游的爱好者四处游历,寻找属于自己的健康生活。     

瑞典自行车:骑出北欧长寿国

<正>瑞典首都斯德哥尔摩是适合骑车的一座大城市,因为这里岛屿众多,骑自行车非常方便。加上骑自行车可以随时停下拍照,当地旅游部门本来就开辟有自行车旅游专线,并提供自行车业务。所以骑自行车旅游在当地是很受欢迎的。     

自行车健康游

春天的好天气加上五一长假,让许多人选择了出游。近年来,在我国有越来越多的人热衷于长途骑自行车运动健身或是旅游、考察等等。自行车旅游越来越受到海内外旅游者的青睐。骑自行车旅游是一年四季都可以进行的、简便易行的、男女老少皆可参加的户外有氧健身运动。     

自行车健康游

春天的好天气加上五一长假,让许多人选择了出游.近年来,在我国有越来越多的人热衷于长途骑自行车运动健身或是旅游、考察等等.自行车旅游越来越受到海内外旅游者的青睐.骑自行车旅游是一年四季都可以进行的、简便易行的、男女老少皆可参加的户外有氧健身运动.     

花甲不服老骑车青藏游

骑自行车旅游是一项集体闲、娱乐、竞争、交友、时尚为一体，男女老少皆宜开展的户外有氧运动。它既环保又节省交通费，既方便快捷又无污染，是近年来新兴崛起的一项全民健身运动。骑游活动尤其深受中老年朋友的喜欢和青眯，一边悠闲地享受骑自行车旅游的无限乐趣，一边领略大自然的秀丽风光，充分沐浴阳光、呼吸着新鲜的空气，追求一种更有利于身心健康、愉悦心情的生活。     

一氧化碳:无形"杀手"

一氧化碳是一种无色、无味、无臭的气体。它的毒性很强，是一个隐蔽的杀手。汽车驾驶员经常与汽油、燃烧蒸气、汽车排出的废气接触，其中就含有一氧化碳，高浓度短期接触吸入即可致急性中毒；低浓度长期慢性蓄积可造成慢性中毒。一氧化碳对人体的危害，主要取决于吸入的浓度和接触的时间。造成驾驶员中毒的一氧化碳，主要来源于发动机中燃烧排出的废气。废气中一氧化碳浓度达４％～７％，而在加大油门或车辆燃烧系统发生故障时，废气中一氧化碳浓度可成倍增加。此外，在长途运营中，发动机盖密闭不严、汽车废气排放管位置不当，含有大量一氧…     

最适合主妇的五项运动

这是一项我们再熟悉不过的运动了，它有效地把健身与我们每天的生活结合在了一起，也就是说，它不会占用我们多余的时间。适合人群：任何人，不论你是平常人还是运动员，也不论你的年纪。运动装备：一辆自行车，如果你不是运动员，一辆普通的自行车就可以了。运动花费：除了自行车的正常维护，你不需要任何额外的花费。运动效果：这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时，它还有助于你的血液循环系统。脂肪燃烧值：240卡/小时。运动评价：最有利于坚持的运动项目…     

结伴骑游安全为首

大地回春,春风送暖,很多老年人筹划着结伴出游。前几天,我的一位老同事跟着一帮老年朋友骑自行车去外地旅游,谁知走出市区不远,就不小心摔了一跤,自行车     

先吃"苦"再享"瘦"

权威医学机构研究发现，苦味食品含有较高氨基酸，在30多种氨基酸中有苦味的就有20多种，而这些食品对于脂肪的燃烧也有促进作用。中医也认为，苦味有疏泄作用，能使体内毒素排出体外，增强冬日免疫力，使肠道内的细菌保持正常平衡状态，从而达到清脂减肥的效果。     

高效率的健身运动——骑自行车

中国是自行车王国。自行车是我国人民生活的主要交通工具,经济实惠,普及性强。自行车代步是一项伟大的发明,称得上是融娱乐和健身为一体的高效率健身健美方法。它能提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑车旅游不仅能饱览沿途的美丽风光和名胜古迹,还能锻炼身体,磨炼意志。     

欧洲人为什么青睐传统自行车

正西欧、北欧各国可以说是最早进入车轮子时代,但同时也是自行车保持和发展最好的地区。也就是说,人家家家有小轿车时,我们正是自行车大发展的时代。而当我们也有私家车时,人家却又大力宣传骑自行车出行,出发点是有利于环保,有利于健康,休闲代步两不误。去荷兰旅游,我曾问过当地导游:"电动自行车与传统自行车哪个更受当地人青睐?"地导不假思索地回答我,当地人绝对不会这么比较,两者没有可比性,因为用途和功能不一样,如传统自行车能强身健体,电动自行车就达不到。所以电动自行车只能与摩托车相比,相比之下,比摩托车优点还是多的,最主要一条是不污染空气。     

骑自行车旅游--风光尽收眼底

眼下人们旅游,可利用各种交通工具,而骑自行车旅,游则更具一番风采。有一位60多岁的老人为了满足80多岁老母要畅游各地的愿望,竞用自制的自行车拉着老母到处观光,足迹几乎遍布祖国各地,其孝心、勇气和毅力堪称楷模。     

骑车旅游养生新法

在很多国家,骑自行车旅游已是一种很普遍的外出游玩方式,既可锻炼身体,又能从容欣赏路两边的景色。近年,随着人们环保意识的增加,     

出游东南亚,警惕"装腔作势"病

随着气候逐渐凉爽，去东南亚旅游的人越来越多。身处异国他乡，被迷人的风景陶醉的同时，一定要提防强盗——蚊子。准确地说，叫伊蚊，其导致的登革热对人体危害不小。登革热病原体是一种虫媒病毒，在许多哺乳动物或昆虫的细胞系中繁殖。人一旦被含有病毒的伊蚊叮咬，就会发病，甚至酿成暴发或流行，因本病可通过现代化交通工具远距离传播，故多发生在交通沿线及对外开放的城镇，所以旅游时，很容易成为本病的受害者。     

德国人的健康理念——骑自行车出行

正德国人骑自行车出行是一种时尚到德国旅游,晚上赶到法兰克福一家郊外旅店住宿,早起拍片,推开旅店大门时,就见院内有一个东方长相的小伙子,跳下自行车并用标准的华语与我打招呼:"早晨好!"、没想到在这富得流油的车轮上的国家,竟然有人骑着单车。小伙子见我疑惑,赶紧自我介绍:"我姓张,是你们的地导,欢迎你们来法兰克福。""地导"的全称就是当地导游,到欧洲旅游,多数国家的名胜古迹及旅游景点都有     

'98新景──踏车旅游好潇洒

由于工作单位离家远，故而练得一身车技，每逢春暖花开或是秋高气爽的时节，我们一路上趟露水采野花，间或从农田里拔根萝卜红苕什么的，边骑车边在嘴里嚼着，走走停停，游游逛逛，好不逍遥自在，虽已如今各自成家立业，依然未减以往骑车出游的乐趣，那快乐不在于看到什么，而在于一路上的经过。如今．越来越多的人开始喜欢骑车旅游了。骑车旅游的不仅有学生，还有一些中老年人。一些景点为满足游客这一兴趣还开办了自行车出租业务．笔者从他（她）们南腔北调的口音中，得知他（她）们来自全国各地，还有一些骑车旅游的“老外”也在其中。一…     

骑车旅行,技术是关键

对于骑车技术,也许每个人都会不屑一顾,可是如果想要长时间骑车旅行,还是有必要认真学习一下远途骑车的技巧,以便更好地节省体力,保证安全。自行车车座的调整,是自行车技术的一个重要方面。一般说来,以车座较低并有5～10度的后倾最便于长途旅游。因为低车     

我的健康我做主

我年愈古稀，但身体健康，像青壮年小伙子那样壮实，腿脚灵活．连续走路二三千米或骑自行车两三个小时没问题。头脑还行．记忆力不差，如去泰、马、新、港、澳游玩已过三四个月，凭记忆将旅游情况组成长稿，先后在《中国老年报》《海南日报》发表，没有误差。别人以为我从年轻时就健康，其实我是患过多种疾病的人。     

踢开年龄找爱情

2005年4月18日，《北京青年报》刊登了一幅杨振宁和翁帆在广西北海旅游时同骑一辆双人自行车的亲密照片。这也是二人自2004年12月24日在广东汕头登记结婚并成为全球瞩目的新闻焦点之后的第一次高调露面。翁帆还大方地接受了《南方都市报》记者的采访。翁帆坦言，婚后，她一直处于平静的状态之中，过着一种非常简单的生活。