赢得健康靠自己

世界卫生组织认为，预防急性传染病发生一靠环境卫生，二靠个人卫生：而预防慢性病发生主要靠养成健康行为习惯和改变不良的行为习惯。WHO报告：2005年，全球因慢性病夺去了3500万人的生命，其中心血管疾病导致的死亡占30％。改变不良的生活方式4年后，糖尿病发病率将下降58％，冠心病发病率将下降80％，癌症发病率将减少1／3。随着高科技迅猛发展，生活和工作节奏加速，上述危险因素对疾病的影响将进一步发展。WHO总干事中岛宏博士告诫人们：大约到2015年，发达国家和发展中国家的发病原因将大致相同，因此，与生活方式有关的疾病将成为头号杀手。威胁人类健康的重要因素源于人类自身——不健康的生活行为方式和习惯。     

健康其实很简单

健康是个小宇宙，受诸多因素影响，尤其是受生活方式影响最大；而生活方式是否科学是决定人体健康的关键因素。有些人生活杂乱无章，早上不吃早饭，晚上大吃大喝，晚上不睡，早晨不起。还有不少人通宵玩耍，疲倦时滥用补品，而且膳食结构也不均衡——要么吃荤不吃素，要么吃素不吃荤等等。这些不良生活习惯，导致了许多疾病的发生和亚健康隐患。据调查，目前我国的心脑血管病、癌症等的发病年龄已比原来提前了20年，不少中青年人还过早患了心脑血管疾病。而这些疾病大都是由不健康的生活方式所引起。可以这样讲：一个人的健康生命15％取决于遗传，10％取决于社会因素，8％取决于医疗条件，7％取决于气候的影响，而60％则取决于自己。     

警惕，这些人群容易患癌症

根据世界卫生组织的宣布，个人的健康和寿命60％取决于自己，15％取决于遗传，10％取决于社会因素，8％取决于医疗条件，7％取决于气候影响。在取决于个人的因素之中，个人的生活方式首当其冲。医学界之所以提出“生活方式癌”这个概念，就是要提醒人们注意自己的生活方式，摒弃不良的生活习惯。人类不健康的衣食住行都有引起癌变的可能，抽烟、酗酒、经常熬夜吃夜宵，在车水马龙的街头呼吸汽车尾气、     

不良生活方式对健康的危害

随着健康知识的普及，人们越来越知道生活方式对健康的重要意义了。有调查研究表明，目前人群疾病的病因正按生活方式、行为因素、人类生物学因素、环境因素等方面划分，生活方式和行为因素几乎占到60％。同时，世界卫生组织的专家指出，因生活方式疾病而导致死亡的人数，目前在发达国家占总死亡人数的70％～80％。     

健康在你手中

世界卫生组织宣布,个人的健康和寿命60％取决于自己,15％取决于遗传,10％取决于社会因素,8％取决于医疗条件,7％取决于气候影响。而取决于个人的因素中,生活方式是疾病的主要因素。 人们的生活方式与行为对疾病的影响不可低估。美国疾病控制中心研究指出,如果美国男性公民不吸烟,不过量饮酒,合理饮食,进行经常性锻炼,其寿命可望延长10年。因此,医学专家做出这样的结论:“你作为个人,对于你的健康和幸福能够作出比任何医生、任     

健康教育对高血压病人的影响

高血压病是严重危害人类健康的常见病。目前我国和许多西方国家高血压病发病率均在逐年增加，主要与人们过多摄人动物脂肪及胆固醇、高盐饮食、工作紧张、运动量减少、嗜烟酒等不健康生活方式增加密切相关。不健康生活方式是高血压病的危险因素，因此对高血压病病人进行健康教育，改变其不良生活方式，建立健康生活方式是非常重要的。2004年我科通过对高血压病病人进行以促进健康生活方式为主要内容的健康教育，提高了病人对健康生活方式重要性的认识，增加了战胜疾病的主观能动性，取得了良好的效果。     

我们吃的不科学

世界卫生组织（WHO）指出：营养过剩和生活方式疾病已成为威胁人类健康的头号杀手。营养过剩正在危害健康，各种致命的慢性病——肥胖、高血压、高血脂、冠心病、脂肪肝、动脉硬化、糖尿病等发病率大幅度提高。发达国家每年死于此类疾病的约820万人．发展中国家近1170万人，占死亡总数的45％左右。膳食结构是否合理，对人类健康极其重要!“文明病”是指肥胖、糖尿病、高血压、高脂血症和冠心病等这一组相互联系、互为因果的疾病，是一组与营养有密切关系的富裕型疾病．因不科学的饮食和生活习惯日积月累而成。过去多发生于中老年人。而现在其发病年龄却在不断下降．已经成为威胁人类健康的主要“杀手”。     

烟酒与衰老

建立健康的生活方式，人的寿命才能延长。健康这个概念不仅仅指人体没有疾病，早在上个世纪第一届国际健康促进大会发表的《渥太华宪章》指出，健康是身体、精神和社会良好适应的完美状态。具体表现在人的日常生活方式或生活习惯、行为中。不良的生活方式直接或间接影响生存、生活的质量。     

新世纪我国公共卫生面临的几个问题

21世纪是全球经济与社会加快发展、人类健康素质迅速提高的时代。公共卫生事业面临着前所未有的机遇与严峻的挑战。由各种自然、社会因素及人类生活方式、生产行为影响人群健康甚至造成死亡的各类卫生与健康问题，都属于公共卫生问题的范畴。伴随工业化、环境污染、人口老化、生活节奏加快等社会问题的出现，以及吸烟、酗酒、吸毒，饮食无节制，缺乏体育运动，精神压力等不良生活方式对人们健康影响的日益加重，脑血管疾病、高血压、脑卒中、冠心病、肺心病、肿瘤、糖尿病等与生活方式密切相关的慢性非传染性疾病、意外伤害，正大幅度上升。目前，这些疾病已构成城市地区全部死因的80％以上，农村地区的70％以上。由此可见，21世纪面临的主要公共卫生问题，将是环境恶化、不良的生活方式等。     

都市生活“文明病”(一)

世界卫生组织自1995年开始便对世界各国发出警告，在今后几十年内，由于不健康的生活方式导致引发威胁生命的疾病将席卷第三世界国家。该组织驻中国代表季卿礼博士说：“由于生活方式的变化，中国人新的慢性疾病问题变得越来越严重。”他认为，尽管这些慢性病不会传染，但是社会、政府、个人却必须对此高度重视，保持良好的生活习惯。只有这样，人们才能象控制传染病一样降低其对人类的危害。的确，只要稍加留意，我们就不难发现，也许我们每个人都是不健康生活方式的受害者。1现代照明综合征生活节奏的加快，使在日光灯、电灯下工作的人越…     

你的健康是否达标

调查北京——健康指数不达标据报道，北京市卫生局不久前对居住于北京市的15岁以上居民的健康状况调查显示，北京人的健康指数与一个健康城市还有相当距离。这项调查表明：9.6％的北京人受慢性病困扰，其中心脑血管病占24.7％，高血压的发病率达到20 ％，35岁以上的糖尿病发病率已达7.8％，精神不好的占12.1％。调查还表明，以心脑血管疾病、糖尿病和恶性肿瘤为代表的慢性非传染性疾病，已成为威胁北京人健康和生活质量的主要问题，这与不健康的生活方式有密切关系，其中包括吸烟、酗酒、高热量和过咸膳食习惯、缺乏体力活动等。一些预防医…     

高龄老人健康生活方式调查

随着世界各国老龄化的加速、人均寿命的延长以及与不健康生活方式密切相关的慢性非传染性疾病的患病率明显上升,促进老年人口的健康成为了世界性挑战。促进健康行为,改善健康相关生活方式,成为与不健康生活方式密切相关的慢性老年性     

十个方面 平衡膳食

生活方式、膳食模式的改变,使我们的健康受到了更大的威胁.有调查研究显示,个人健康和寿命的60％取决于以行为生活方式为主的自身因素,70％的疾病和人们的行为生活方式有关. 世界卫生组织曾宣布维护健康的四大基石:平衡饮食、适量运动、戒烟限酒、心理健康.健康的饮食可以帮助预防所有形式的营养不良以及包括糖尿病、心脑血管疾病和癌症等非传染性疾病.     

为了更健康的晚年

65岁以上的老人在总人口中所占的比例越来越多,科学家预言,下一代的老人将比现在的老人身体要健康得多,心理上要活泼开朗得多,政治上敏锐得多,知识程度也将提高得多。因为现代医学证明,在延长人类寿命方面,健康的生活方式起着重要的作用,疾病、器官失灵并不一定是老龄的必然结果。 心脏病与中风 大多数人对自己的血压升高感到很突然,75％的高血压病人年龄在40岁左右。但一般都     

老年人糖尿病口服降糖药物的治疗

糖尿病是一种常见多发的慢性代谢性疾病。随着社会的进步与发展，经济增长，生活水平提高，生活方式改变、人均寿命延长、肥胖、人口老龄化等均使糖尿病患人群持续增加。糖尿病已经成为继心脑血管疾病、恶性肿瘤之后严重危害人类健康的第三大疾患。     

医院开展健康教育的优势及意义

随着社会的不断发展和医学模式的转变，影响人们身体健康的疾病谱也在发生着改变，一度严重威胁人类健康的传染病、寄生虫病等已被心脑血管病、恶性肿瘤、糖尿病等慢性非传染性疾病及老年病所取代。现代医学研究表明，这些慢性非传染性疾病的致病因素多与人们的生活方式、心理素质、社会和环境因素有关，不卫生的习惯、不科学的生活方式、不健康的行为已成为人类疾病的重要病因^[1]。     

科学生活 健康延寿

人的寿命60％取决于自己的生活方式。如果有了较好的遗传因素和医疗条件，又有良好的生活方式，延缓衰老以至健康长寿就有可能。良好的生活方式要讲究科学，科学的生活方式有四项：就是心理平衡，合理膳食．适量运动，健康生活。限于篇幅，这里只说说合理膳食和健康生活。     

社区高血压患者的连续化管理（一）高血压病的流行病学及发病特点

世界卫生组织指出：21世纪威胁人类健康的头号杀手是生活方式疾病。在全球，慢性非传染性疾病负担迅速上升。世界卫生组织报告表明，1998年，全世界约60％的死亡和45％的疾病负担是由慢性非传染性疾病造成。估计到2020年，因慢性病死亡将占全部死亡的75％。慢性病在当前主要是指心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病、精神心理疾病等与生活方式密切相关的疾病，通常为终身性疾病，     

生活方式与健康观

人们的健康观念决定选择什么样的生活方式，健康的生活方式是保障身心健康的前提。探讨健康的生活方式，找出健康促进与健康教育工作的切入点，从而使健康教育工作更贴近大众，更贴近生活，为广大群众的健康服务。 追求健康，人类永远的目标 人类文明早期，由于生产力水平低下，没有多少科学可言，人类处于蒙昧时期。当时认为在客观世界之外存在着“神灵”，神是自然和生命的主宰，世间的灾难和人们的生、老、病、死是神的旨意，是神对人的惩罚。在这种观念的支配下，人们要想不得病或治愈疾病，所采取的方法只能是对神灵的崇拜和祈祷。这种…     

桐庐县2004～2006年居民恶性肿瘤死亡及潜在寿命损失分析

随着社会经济的不断发展，人们生活方式的转变，恶性肿瘤等慢性非传染性疾病对居民健康和寿命的影响日益突出，导致人类的疾病谱和死因谱发生根本性改变。为了解我县居民恶性肿瘤的死亡及寿命损失情况，以便采取科学有效的防治措施，现将我县近3年来的监测资料分析如下。