青年战士如何控制不良情绪

在每一个人的精神世界中,都存在着一种神奇的力量,那就是情绪。情绪是人类特有的一种心理现象,是人们对现实事物的态度的体验。比如:我们对环境、条件、工作、学习、生活和他人行为的内心感受,我们平常所说的     

官兵心理健康问答①

为什么我总是做恶梦? 问:我最近总是做恶梦,每次都被吓醒.听说这种反复出现的梦是有暗示性的,是这样吗? 答:的确如此.心理学大师弗洛伊德曾经说过这样一句话: “如果你梦到被强盗追,强盗是假的,但这情绪是真的.”这可以提醒我们,当我们做恶梦时,梦境本身是没有意义的,但梦所流露出来的情绪是有意义的.当你反复做同样一个梦时,这个梦可能在暗示你最近的情绪或心理究竟处于何种状态.     

官兵心理健康问答

为什么我总是做恶梦？ 问：我最近总是做恶梦，每次都被吓醒。听说这种反复出现的梦是有暗示性的，是这样吗？ 答：的确如此。心理学大师弗洛伊德曾经说过这样一句话：“如果你梦到被强盗追，强盗是假的，但这情绪是真的。”这可以提醒我们，当我们做恶梦时，梦境本身是没有意义的，但梦所流露出来的情绪是有意义的。当你反复做同样一个梦时，这个梦可能在暗示你最近的情绪或心理究竟处于何种状态。     

宁静悠闲利思考

思考,是学习、工作和自我修养的一项重要内容。其成效的大小,取决于思考艺术。要掌握这门艺术,首先就得保持心境上的宁静。保持自我宁静,可使我们中间的人或物的复杂关系变得简单,可以及时消除与我们的主要思路毫无相干的念头,这样就达到了通常所说的“专注”的境地,思考则是自然而然的事了。那么,人们如何才能在纷繁复杂的世界里获得自我的宁静呢?答案只有一个,即自己必须渴望宁静。你有了这种渴望,宁静会自然到来。有那么一天,你会满意地发现,“等待”(某人或某事)将成为你的一大乐趣,这是因为你能拥有机会独自享受“闲敲棋子落花灯”的情…     

微笑着面对生活

生活中,有很多人经常抱怨自己活得很累,过得很不快乐.其实,人只要生活在这个世界上,就会有很多烦恼.当面对这些烦恼时,你体验到的是痛苦还是快乐,取决于你的内心.你如果做不成战胜痛苦的强者,就会成为向痛苦屈服的弱者.再重的担子,笑着挑也是挑,哭着挑也是挑.再不顺的生活,微笑着撑过去了,就是胜利.     

新兵卫生习惯和生活方式亟待改进

为了制订切合实际的新兵健康教育计划,我们特地对284名新兵进行了一次卫生习惯和生活方式摸底调查,结果发现他们中间相当一部分人有不良生活方式或不良习惯.细想之,觉得这些问题带有普遍性,因而披露在此,以期大家从中受益.     

心灵至上 不做情绪的奴隶

正面对高强度的工作生活压力,焦虑、抑郁、愤怒等情绪也找上门。这些情绪偶尔出现是正常的吗?到哪种程度算是心理疾病,需要就诊?今天,我们就来说说,心病到底怎么医。情绪波动不是病焦虑、抑郁、恐惧、悲伤、愤怒等,只是呈现一种心理状态,并不等于疾病,适度的情绪起伏是正常的,每个人都有。一段时间遭遇挫折、困难,情绪会不好,但过了几天这种情绪就过去了,就不用特别紧张。如果通过下面3个维度判断,有抑郁症倾向就应该引起注意了,可以寻求心理医生的帮助。第一维度——症状:开始出现情绪     

展开你的笑颜

展开你的笑颜不要让泪水模糊双眼生命像一首美丽的寓言价值不在于长短展开你的笑颜生死体验是对意志的磨炼信心和爱心伴你左右荒漠中也能找到清泉展开你的笑颜拼搏过就不会再有遗憾只要你懂得生活的真谛痛苦也能回味成甘甜展开你的笑颜让多彩的生活充实每个瞬间将人生烛光化为火炬照亮充满希望的明天啊，朋友让我们手挽手肩并肩展开你的笑颜@张爱勤 @王新荣     

幽默是健康的催化剂

幽默的意思是有趣或可笑而意味深长。幽默可以消除我们生活中的紧张与焦虑、减轻压力、润滑人际关系,帮助我们摆脱窘迫和困境、增强信心,从而促进人的健康,所以说幽默是健康的"催化剂"。幽默是健康生活的艺术生活中幽默无处不在、无时不有,问题在于你如何捕捉和寻找。英国作家萧伯纳有个精辟的比     

生活也是一条路

世界上很少有笔直的路,这一点谁都知道。路是实实在在的,谁都能够看得见。生活也是一条路,也会充满坎坷崎岖。我们经常说生活充满阳光、生活是美好的,这些话在某种程度上使人对生活抱有无限希望,这是好事,无可厚     

军人健康情绪的培养

健康的情绪可保障军人高效绩地完成学习、训练和战斗任务,取得战斗胜利,还与个人进步和家庭生活幸福息息相关。健康情绪的标准情绪健康的主要标准是情绪稳定、心情愉快,具体体现在以下几个方面:⒈愉快的情绪多于不愉快的情绪。一般表现为乐观开朗、充满热情、富有朝气,善于自得其乐,对自己、对生活充满信心和希望。⒉情绪稳定性好,善于控制和调节自己的情绪。既能克制约束,又能适度宣     

卫生笑林

喝酒的时候医生:您经常喝酒吗?病人:不,我只是在高度兴奋状态下才喝。医生:您什么时候会高度兴奋呢?病人:当喝酒的时候啊。四瓶医生不满地对病人说“:你一定又喝了不少酒!你老实交待,每天到底喝多少?”“4瓶啤酒。”“可是,我不是吩咐过你,每天最多2瓶吗?”“是的,但是在您之前给我看病的内科医生也吩咐我每天喝2瓶啊!”只要你有一件合理的事去做,你的生活就会显得特别美好。——爱因斯坦05.2006/解放军健康/卫生笑林责任编辑/俄立谦jnelq@163.com.cn04.2006/解放军健康毒害方少华/作实话实说雨亭/作提醒高晓健/作调节情绪四法朱天明/作喝酒…     

亲情热线

他坐在窗前，睿智的双眸透过窗外溟蒙的夜空，扫向远处的一座座军营。他的面前，铺开了一张信笺，台灯的光亮将一行字清晰地映现在我们面前：“当你心理承受能力超负荷时，当你人际关系严重受挫时，当你的心境低落或抑郁时，当你的情绪严重焦虑时，当你感情缺乏、体验不到喜怒哀乐时，请你写信前来咨询，地址是：山东德州市解放军第 139医院心理咨询室刘晓辉收。” 这是刘晓辉在他主办的《精神卫生通讯》中写下的一段话。 与刘晓辉交谈，给人印象最深的，是那张富有表情的脸上镶嵌的一双眸子：幽深似泓水，温煦如春风，无论你胸中有什么疙…     

"心病"常需自己医

如今,"有病"已经成了人们的一大口头禅,漫步在大街小巷,不时都能听到诸如"你有病啊"、"神经病"之类的说辞.据我分析,说这种话的人,一方面看不惯、容不下别人的"毛病",一方面自己也存在焦躁、烦闷等情绪.一句话:你有病,我有病,大家或多或少都有病.     

十大定律通向成功

二八定律人们80%的收获来自生活中20%的付出。在我们的付出中,80%的精力可能都是在做无用功。我们往往把大量时间浪费在没意义的事情上。能否将精力集中于能带给你收获、成就的项目上,是决定你能否成功的关键。帕金森定律一项任务的难易程度往往由你认为需要花费的时间来决定。如果你觉得1周内才能完成1件事,那么你会用1周的时间去做它;但如果你只     

“心病”常需自己医

如今，“有病”已经成了人们的一大口头禅，漫步在大街小巷，不时都能听到诸如“你有病啊”、“神经病”之类的说辞。据我分析，说这种话的人，一方面看不惯、容不下别人的“毛病”，一方面自己也存在焦躁、烦闷等情绪。一句话：你有病，我有病，大家或多或少都有病。     

学会调节自己的情绪

美国心理学家南迪内森研究发现，一般人的一生中有３／１０的时间处于情绪不佳状态。我们必须做到的是，不能让那些消极心境左右我们的生活。消极情绪也称不良情绪，对健康十分有害。科学家发现，经常发怒和充满敌意的人易患心脏病。哈佛大学曾调查了１６００名心脏病患者...     

给自己快乐的心理暗示

心理暗示是指人受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断或态度影响的心理特点。生活中我们每天都会从自己或他人那里接受各种暗示,这些暗示有时会给我们带来喜悦和信心,有时会让我们郁闷和苦恼。经常给自己积极、快乐的自我暗示．不仅可以帮助我们适应和面对紧张的军营生活,还有利于身心健康。下面介绍几种积极的暗示方法：     

中药治疗寒区冬训女兵月经不调140例

由于生活环境、气候、情绪等因素的变化,新入伍女兵容易出现闭经等月经不调症状,影响正常的生活和训练。2001年1月～2006年12月,我们对冬训女兵月经不调140例进行中药及心理综合治疗,疗效满意。现分析报告如下。     

酒

酒饶威酒这水一样的东西可真有一种魔力当你个有成绩畅坏吞它数杯说不定就让你前功尽弃当你邂逅失意默默地将它饮下没准让你的斗志一落千里酒这水一样的东西请君切莫毫不在意适时适量斟几盅可让你舒活筋骨提提情绪而一旦把握不住使成了你体健事成的大敌酒@饶威...