糖友“抗饿”须有度

由于糖友血液中的血糖进不了细胞,因此不管外周血糖有多高,只要细胞无法吸收,就会有饥饿感,如果采取饥饿就吃的方式,则会进入一个恶性循环.糖友血糖越进不了细胞,人就越饿,越饿越吃,血糖就越高,对人体的危害就越大.因此糖友平时感到饥饿时,一般都要适量控制饮食,千万不可饿了就吃,毫无限制.     

饥饿可能是高血糖的信号

糖尿病人,特别是正在用药治疗的糖友,常常会感到饥饿.糖友常常会认为这是低血糖的信号,不监测血糖便开始进食,却往往有可能导致血糖难以控制. 其实,糖尿病人感到饥饿,除了低血糖的可能以外,还要注意的是高血糖也会引起饥饿.     

饮食起居的养生

吃——不饿也吃日常生活中,有许多人不是定时就餐,误以为“饿”才是该吃的信号,因此,啥时饿就啥时吃。其实,饿是个复杂的传递过程,一般要经过细胞→血液→末梢神经→神经中枢→大脑饥饿中枢等一系列传递,然后饥饿中枢再通过其效应器——肠胃等消化器官“显示饥饿”。饥饿多     

糖友一周菜单推荐

正糖友需要节制饮食,天长日久,大家就都接受不了,究竟"吃什么?怎么吃?",这是保证每位糖友心情舒畅、血糖又平稳不上升必须考虑的首要问题。其实饮食只要科学营养搭配,糖友也可以潇洒过个美食一周。在此,特向糖友推荐一组"一周菜单"以供参考,但注意不能照本宣科,要根据自己血糖、体重、劳动强     

改善糖尿病并发症,复方增效蜂胶来帮忙

防治并发症,不能单靠降血糖有些糖友虽然降糖药不离手,但由于没有进行合理的运动治疗和饮食控制,导致血糖波动大,逐渐出现并发症,例如视物模糊、手脚发麻、皮肤瘙痒等。最后是药越吃越多,效果却越来越差,有的开始注射胰岛素,结果血糖是控制住了,可并发症并未减轻。这到底是怎么回事呢?这是因为,如果要想改善已经出现的糖尿病并发症,单一降血糖还不够,还要改善脂肪、蛋白质、水、电解质等多种代谢紊乱,并控     

糖友晕倒,家人该如何办

血糖波动大,并发症多发使糖尿病朋友晕倒的风险大大增加。作为糖友的家属和朋友,如果看到他们突然晕倒,该怎么办?一看是否"虚"和"寒"引起糖友晕厥最常见的原因是低血糖。发生轻度低血糖时,糖友常会感到饥饿、冒冷汗、心慌、手抖,而且面色苍白、手脚冰凉;中度低     

新糖友早治疗抓住“蜜月期”

在门诊,经常有新接受胰岛素治疗的患者问:"是不是吃上药就再不能停了?"这的确是糖友非常关注的问题。事实上,如果只是血糖达标,那也许要几个月或几年才能停用胰岛素,还需要换为口服降血糖药,继续治疗。但是胰岛素治疗若能使血糖维持正常两周,就可以让不少糖友一两年,甚至四五年不吃药,血糖水平控制正常。     

打胰岛素吃动要平衡

有许多糖友存在着这样的想法,认为用了胰岛素就不需再控制饮食了,想吃什么就吃什么,这种想法是错误的。通常,胰岛素用量是固定的,吃多了,胰岛素就不够用,会产生餐后高血糖。相反,遇有不可口的菜,吃的     

糖友应对饥饿小窍门

对于糖尿病患者来说,饮食是防治过程中非常重要的一个环节。糖友如果不注意控制饮食,很可能会导致血糖波动,病情加重。很多人在饮食口味方面会随着季节改变而出现一些变化。比如,冬季胃口变大了,更喜欢吃肉了,喜欢吃油脂丰富的瓜子、核桃等,也有变得爱吃奶油蛋糕、蛋挞等甜品的。     

别让“假饿”忽悠健康

不知道大家有没有想过,饥饿感也有假的。了解几种常见原因导致的假饿,有助于我们识别真假饥饿,了解该吃的时候吃,不该吃的时候不吃,以合理补充能量和营养,防止营养不足或营养过剩对身体造成的危害。1.吃错食物:这种假饿症状包括特别想吃甜食或者刚吃过饭就"饿"。原因可能是饭菜单一,缺少产生"饱感"的纤维素、蛋白质或健康脂肪,进而导致饭后血糖下降。专家建议:最好吃点健康零食,如一块新鲜水果,一些坚果、奶酪或花生酱等。     

糖尿病患者自我管理的误区

<正>糖尿病患者要从身边做起、从小事做起、从细节入手,做好自身管理。自我管理之饮食误区经常听到糖尿病患者说,"自从患了糖尿病,就一直远离美味佳肴,最烦恼的是别人吃着我看着"。其实,糖尿病的饮食疗法更注重控制饮食结构和饮食总热量,而不是单个食物的禁忌与否,许多糖友们踏进了糖尿病饮食治疗的误区!采用节食方法治疗糖尿病:合理的饮食疗法可减轻胰岛β细胞的负担,有利于控制血糖。但饮食疗法是     

过年期间,你的血糖还好吗?

正中国自古以来就是一个注重吃的国度,从"民以食为天"就可见一斑,中国的传统节日几乎都与吃有关。从正月十五的"元宵"到清明的"寒食",从端午的"粽子"到中秋的"月饼",及至春节前后长达半月的"走亲访友团圆饭",无一不彰显着"吃"在中国的重要性。对于大部分糖友,面对春节长达半月以上的美食攻击,再加上亲朋的热情助攻,难免控制不住多吃几口。有些糖友会因此血糖不稳,乃至病发求医;而有些糖友却既能享好口福,又能保持血糖平稳,     

糖友犯了低血糖吃巧克力行吗

<正>糖尿病管理措施之一是控制饮食。很多人就把这个控制饮食、合理饮食理解为不吃了。这样就容易导致低血糖的发生。日常生活中,常见的低血糖发生在糖友大量的运动以后,因为运动导致能量消耗,血糖会下降,糖尿病患者稍有不慎容易造成严重的低血糖。低血糖是一种比较常见的疾病,症状通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等,严重者还会出     

糖友如何健康管理饮食

正健康饮食管理是糖尿病治疗的基石,是保证糖尿病患者健康的关键。因此,怎样科学饮食是非常重要的。然而近来发现,越来越多的糖尿病患者把饮食控制和管理,理解成单纯的控制主食,每天只吃2~3两主食,甚至晚饭就干脆不吃主食;而鱼肉、无糖点心、干果零食则被理解成"不含糖"就随意吃。这些人往往血糖越控制越高,脂肪肝越控制越重,     

夏日瘦腰小腹婆纤体行动

饮食预防法●要吃早餐：许多上班一族为了争取睡眠时间而不吃早餐,结果午餐就会感到饥饿,吃起来狼吞虎咽,进食速度快,进食量多。     

征服糖尿病：预防比治疗更重要

在1974年的体检中,我被查出患有2型糖尿病。得病初始,因为无知,走过不少弯路,吃过不少苦头。我先是采用饥饿法控制血糖,不吃早餐,结果导致低血糖,危及生命,曾在1978年,1980年,1983年先后3次住院治疗。后来我又采用高脂肪饮食,饿了就吃花生米、鸡蛋,不但血糖没有控制好,还增添了高血压、高血脂、高粘稠、高体重(身高1.61米,体重73公斤)加上高血糖,又戴上了五高帽子。为了治疗血脂,控制血糖,减轻体重,主     

聪明的“糖友”这样吃

得了糖尿病,吃自然成了糖友最关心的问题。因为吃什么,吃多少都会立刻通过血糖反映出来,直接决定血糖控制的好坏。炎炎夏日,糖友到底应该怎么吃呢?吃什么呢?我们看看中华糖尿病协会饮食疗法中心王力教授怎么说。糖尿病患者什么都能吃,只要控制好量,病,情轻的、偏瘦的,可以适量多吃。病重的、胖点的,适量少吃。糖友可以根据"123456789"的基本饮食原则来科学合理的搭配膳食。即每天吃1斤蔬菜(红、黄、绿、白、黑),每餐2两(100克)主食(根据体重指数和活动量适当加减),3两(150g)水果,4克盐,5份蛋白质(1个鸡蛋、1两瘦肉、1袋奶、1两豆干、1两鱼,可以交替着吃),6钱植物油(20ml),7杯水,8块饼干(三餐之间吃,防止低血糖)。同时糖友还要注意摄取9种营养素。     

糖尿病患者消除饥饿感的小招数

很多糖友总是爱饿,这确实是个棘手的问题。饿了总是需要补充能量的,不然自己也不舒服。下面介绍三招数,可帮助糖友应对饥饿感。招数一:糖友要了解饥饿感是糖尿病的一种症状,在患者病情控制不好的情况下,饥饿感明显(与低血糖时出现的饥饿感不是一回事,可通过血糖监测区分开),经治疗,这种饥饿感会随之减轻     

糖友发生低血糖如何自助

正糖友自从发现糖尿病那天起,就会遇到糖尿病的孪生兄弟——低血糖。高血糖损害健康,而低血糖则可能要命。所以,糖友在控制高血糖的同时,学会预防和处理好低血糖至关重要,甚至比控制高血糖还重要。糖友要学习很多知识,才能有效防治低血糖。现总结糖友自助与求助攻略如下:一、低血糖有哪些症状?糖友的血糖值≤3.9毫摩尔/升即可诊断为低血糖。血糖浓度过低在临床上则会导致以交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点的综合征,主要表现为:心慌、出汗、饥饿、无力、手     

摒弃7种不良生活习惯

1饿了才吃有许多人不按时就餐,且有相当一部分人不吃早餐,其理由之一就是“不饿”。其实,食物在胃内仅停留4～5小时,感到饥饿时胃里的食物早已排空。如果长时间处于饥饿状态,胃黏膜会被胃液“自我消化”,从而引发胃炎或消化性溃疡。建议:饮食要规律、营养要均衡。渴了才喝平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多,尤其是青少年和“大忙人”。殊不知,等到渴了再补充水分为时已晚。他们不了解“渴了”是体内缺水的反应,水对人体代谢比食物还重要。晨间或餐前一小时喝一杯水大有益处,既可洗涤胃肠,又有助于消化,促进食欲。据调查研究,有经常饮水习…