五谷杂粮 营养时代的新宠

<正>五谷杂粮是日常生活饮食的基石。在精制食品盛行的当下,重拾营养健康的粗杂粮大有必要,也很重要。古人认为"五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充",意思是说饮食要做到粗细、荤素、粮菜的合理搭配才能保证人体健康、精力充沛。可见从古至今,五谷杂粮历来就是人们养生保健的主要食物。所以在     

五谷杂粮滋补法

五谷杂粮是个“大家族”，诸如有籼米、秫米、小米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、红豆、绿豆及甘薯等．据营养学家分析，五谷杂粮比起精制的面粉和稻米，其营养价值更高，并具有防癌抗癌之功效.     

五谷杂粮健康吃

高粱适合做点心 高梁米做粥做饭,都显得略粗糙了一些,但是磨成面粉做成点心,则细腻了很多.高梁米最适合做一种叫高梁粑的点心,就是把高梁米磨成粉后加入泡打粉、白糖、鸡蛋和适量水调到黏稠,揉成面团,把高梁面团按平蒸熟,下油锅稍炸,撤上芝麻即可.     

春天话健康，五谷养五脏

五谷杂粮是最好的基础食物,也是最基本的能量来源。对于各种各样的五谷杂粮,它们都有各自的最佳吃法,从而把其中的营养效用发挥得淋漓尽致。     

五谷杂粮养胃佳品

薏苡仁 中医认为,薏苡仁味甘淡、性微寒,具有健脾益胃、利湿除痹的作用。适用于脾胃虚弱所致腹泻、水肿等。现代药理学研究发现,薏苡仁含有多种维生素和矿物质．有促进新陈代谢和减少胃肠道负担的作用。     

五谷杂粮的诱惑

五谷杂粮的营养我们通常说的五谷杂粮是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类。五谷杂粮中的蛋白质,可增强大脑皮层兴奋和抑制的功能,提高脑部代谢活动、增强效率;含有人体必需的八种氨基酸,如赖氨酸能活化脑细胞,对于大脑正在发育的宝宝     

五谷杂粮的健康吃法

作为膳食宝塔的塔基,五谷杂粮是最好的基础食物,也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250～400克谷物,有利于预防相关慢性病的发生。各种各样的五谷杂粮,它们都有各自的最佳吃法,从而把其中的营养效用发挥得淋漓尽致。     

五谷杂粮不可随意吃

现在人们追求饮食的多样化,五谷杂粮备受青睐,但五谷杂粮各有属性,要了解其特性,才能"对症"食用。     

五谷杂粮中的健康学问

"药食同源"是中医养生的基本原则。"以食代药""药补不如食补"等都说的是食物和药物同样具有治疗的作用。我们在日常饮食中,谷物、蔬菜、肉类、水果吃得最多,而谷物在饮食中又占了最大的比例。《黄帝内经》中有"五谷为养"的说法,     

五谷杂粮益养生功效不同选食好

如今，人们生活水平不断提高，一日三餐，常食精米细面、鸡鸭鱼肉，结果使得“富贵病”长驱直入。于是，五谷杂粮又成新宠。     

春季养阳 身心健康

《内经》说:春夏养阳,秋冬养阴,以从其根。春回大地,冰雪消融,阳气升发,万物苏醒,天地自然,生机勃勃,大自然呈现出一派欣欣向荣的景象,因此春季养生一定要掌握春令之气     

人参养荣汤临床运用体会

人参养荣汤出自《太平惠民和剂局方》，由人参、黄芪、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、熟地黄、陈皮、桂心、五味子、远志组成。主治积劳虚损证，表现为：呼吸少气、行动喘息、心虚晾悸、咽干唇燥、饮食无味、疲乏倦怠等心脾气血两虚之证。近年来，笔者根据“异病同治”的原理，抓住“气血亏虚”之病机，运用人参养荣汤灵活加减，用以治疗多种病证．疗效满意。现录验案4则，报告如下。     

精补和神补 更高层次的进补

清代程国彭的《医学心悟》中有言:"食补不如精补,精补不如神补。"历代医家对此早有精辟论述,首推《黄帝内经》所言:"形不足者,温之以气;精不足者,补之以味。"这是针对形体虚弱、精气不足的人群而言。而这句话,告诉我们应以新的视角审视补益问题。《黄帝内经·素问·脏气法时篇》谓:"毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合并服之,以     

是是非非说养狗

随着生活的提高,休闲生活方式的提倡等诸多因素,城市养城之风大盛。狗的数量成倍增长,狗的种类也“百花齐放”,对狗在们生活中的调剂作用也多有赞语.     

雨水时节,养阳护脾

<正>雨水节气,寒冷消退,天气开始转暖,冬天储存在地下水中的能量开始上升,相应于人体,就是阳气开始浮动,肝气生发。这会导致一些人中焦空虚,尤其是小儿,多会表现出体虚的病症。因此,雨水时节,应根据春夏养阳的原则来养生。此时气温开始回升,湿度逐渐升高,但冷空气活动仍较频繁,所以早晚仍然较冷。因此,在这个     

一起无证养犬咬伤他人行政诉讼案的法律思考

对违章养犬咬伤他人，给予罚款４９００元的行政处罚及行政复议和行政诉讼经过进行了认真分析，并就起诉的主体、处罚的对象是否合法和自由裁量权等问题进行了有益的探讨。     

成都市武侯区居民养犬行为特征及犬伤情况分析

目的了解成都市武侯区居民养犬行为特征及犬伤情况,为制订狂犬病防制策略提供科学依据。方法对成都市武侯区居民进行问卷调查。结果以家庭为单位,养犬频率为16.6%。78.7%的养犬户犬只喂养方式为单纯拴养。养犬户犬只登记率为78.7%,郊区犬只登记率高于城区,两者差异有统计学意义(χ2=6.972,P﹤0.05)。最近1年中,14.9%的养犬户所养犬只未进行预防接种。20.0%的调查对象有经常让犬只舔舐手的高危行为,郊区居民高危行为发生率高于城区居民,两者差异有统计学意义(χ2=20.014,P﹤0.05)。8.7%的调查对象在手部有破损的情况下仍有此行为。最近一年中,1.5%的调查对象曾被犬只咬伤或抓伤,暴露部位以头面部和下肢为主。结论居民养犬频率较高,犬只登记率、免疫率较低,狂犬病高危行为发生率较高,对居民开展针对性的健康教育刻不容缓。     

科学养脑十法

1.补充足够的营养。这是大脑正常工作的基础,摄取足够的蛋白质,如瘦肉、蛋、鱼、虾及豆类等,还应多吃蔬菜水果,如核桃、葵花籽,可增强记忆力和提高理解力。反之,如果进食过量,会使身体大量血液,包括大脑的血液集中到胃肠道。大脑的相应区域产生兴奋,引起思维、记忆、想象等区域的抑制。     

养狗会影响孩子的大脑发育吗

医生：我爱人喜欢养狗，目前正养着3条。我听说狗会传染许多疾病，还影响人的大脑发育，特别是小孩。我儿子今年11岁，成绩不是太好，喜欢和狗玩。请问养狗是否影响人的大脑发育，会传染什么疾病？     

如何在自然分娩中进行护理沟通

自然分娩是人类繁衍后代的一个正常生理过程,需要经历3个生产过程,产妇需要承受常人无法想象的痛苦和压力,妇产科护理人员的工作非常重要,为准妈妈们提供优秀的护理服务是妇产科护理人员的责任,自然分娩中要想消除产妇的顾虑、缓解产妇的不良情绪、让产妇感受到关爱、增强其做好母亲的自信心,护理人员应如何与产妇进行有效的护理沟通呢?