认识肥胖

我国目前肥胖人群已突破7000万人,城市中小学生肥胖的比例已超过20％,肥胖人数正以每5年翻一番的速度增加。这就使得我们有必要重新认识肥胖。 了解肥胖,首先要知道科学的体重测算方法:(1)体重指数(BMI)=体重(公斤)/身高(米)~2,1997年WHO制订的标准是:正常BMI为18.5～24.9,超重为25～29.9,≥30为肥胖,就我国实际而言,暂定为男>25,女>24即为肥胖;(2)相对体重:肥胖度=(实际体重-标准体重)÷标准体重×100％,其中标准体重=身高(厘米)-105,此值±10％为正常,大于10％为超重,大于     

中老年人胖瘦哪个危害更大

中老年人最关心的问题是胖瘦。有人认为“千金难买老来瘦”,是真的吗?胖瘦与健康的关系,究竟如何?要认清这个问题,首先要了解标准体重。最通俗而又简单的计算公式是:标准体重(公斤)=[身高(厘米)-105]。超过标准体重10％-19％为超重,超过20％以上为肥胖症。精     

中老年人胖瘦哪个危害更大

中老年人最关心的问题是胖瘦。有人认为“千买难买老来瘦”，是真的吗？胖瘦与健康的关系，究竟如何？要认清这个问题，首先要了解标准体重。最通俗而又简单的计算公式是：标准体重（公斤）=[身高（厘米）-105]。超过标准体重10%～19%为超重，超过20%以上为肥胖症。精确的评定方法是体质指数：即体质指数=体重（公斤）/身高（米）^2。亚洲人的体质指数是17～23，≥23为超重，≥25为肥胖。2003年国际生命科学会中国办事处提出体质指数≥24、≥28，分别为中国成人超重和肥胖的诊断标准。     

应该减肥的十类人

肥胖不仅使人体态不美,活动不便,更重要的是影响健康,易患疾病,加快衰老。那么,哪些胖人应该减肥呢?专家认为,下列十类人需要减肥。 一、体重超过标准体重25％以上的肥胖者。通常体重超过标准体重20％就应考虑减肥,超过25％则必须减肥。标准体重的简易计算方法:男性标准体重(公斤)=身高(厘米)-105;女性标准体重(公斤)=身高(厘米)-100。 二、年龄小于40岁的青壮年肥胖者。发胖的年龄越小,成为大胖子的可能性越大。 三、血脂、血胆固醇偏高的胖者。肥胖者的血脂和血胆固醇本易偏高。血脂和血胆固醇偏高的肥胖者更容易发生动脉     

最简单的健康减肥法

在谈论减肥这个话题之前,让我们先来测试一下自己是否属于"肥胖一族"。目前,国际上惯用的标准体重测量方式为:体重指数=体重(公斤)÷身高(米)的平方kg/m2。正常的体重指数应该介于18～25之间,25～30之间属于超重,高于30为轻度肥胖,高于35为中度肥胖,超过40的为重度肥胖。也就是说,一位身高175厘米的成年男性,体重介于55公斤至77公斤之间,都属于正常体重范畴。如果您真的有必要减轻体重,而且属于单纯性肥胖,那么,可以参考我们为您收集的减肥小贴士,通过科学的方法达到健身美体的目的。     

肥胖为何容易引发糖尿病

1肥胖引发糖尿病的危险(1)肥胖诊断:①标准体重法:身高(厘米)-105=标准体重,±10%为正常,10%-20%为超重,>20%为肥胖。②体重指数法(BML):实际体重÷身高(米)2,>23为超重,>25为肥胖。(2)肥胖分型:肥胖是脂肪细胞数量增多或体积增大,脂肪组织中储存过多的脂肪而言。①多细胞型:主     

过度肥胖可影响受孕

当人们每天进食各种各样的食物所产生的总热量多于消耗量时,剩余的热量就以脂肪的形式储存于体内,体重就会逐渐增加。评价一个人是否肥胖需结合年龄、身高等因素来考虑,而不能单凭体重 多少来决定。临床上对于成人通常应用标准体重(公斤)=身高(厘米)-100的经验公式来计算,正常值范围为±10％,当体重超过标准体重的20％时称为肥胖。     

何为肥胖

人的体重与人的身高是有密切关系的,同样的体重对于个子高的人来说也许属于标准体重,对于个子矮的人来说,就有可能是肥胖。有一个公式可以帮助人们了解自己的体重是否正常。这个公式就是:男性标准体重(千克)=身高(厘米)-105;女性标准体重(千克)=身高(厘米)-100。如果您的体重未超过或未低于标准体重的10%,就为正常。超过10%为偏胖,超过20%以上为肥胖;低于10%为偏瘦,低于20%以下者为消瘦。另外,还有一个表示标准体重的公式是:体重(千克)÷身高(米)÷身高(米)。不足18.5的为较瘦,18.5～25的为正常,25以上者为肥胖。通过这个指标,还可以统计出…     

糖尿病的饮食控制

<正>合理控制总热量热量摄入以达到或维持理想体重为宜。一般先计算标准体重,一个人的标准体重(千克)=身高(厘米)-105,一般波动在10%以内为大致正常,超过标准体重20%为肥胖,低于20%为消瘦。根据标准体重制定每天总热量摄入。一般休息时20~25千卡/公斤体重·天;轻体力劳动时     

中年发福潜伏的危险

“发福”是老百姓对一个人体重增加的俗称。国际上常用BMI指数,简称体质指数或体重指数作为评判标准,是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。依此计算,中国成人肥胖标准：体重指数大于等于24为超重,大于等于28为肥胖。理想的腰围,男性应在85厘米以下、女性应在80厘米以下。     

肥胖与心脏健康

正据估计,三分之二以上的美国成年人体重超重或肥胖。肥胖有可能导致多种健康问题如关节炎,胆囊疾病、肺部疾病、癌症和心脏病等,与理想体重者相比,肥胖者生活质量更差,英年早逝的风险更大。基于身高计算的体重标准简称为体重指数(BMI),医生根据BMI确定是否超重或肥胖,也可以用这个简单的公式来计算一下自己是否超重。体重指数(BMI)=体重(公斤)/身高(米)~2。     

肥胖及妊娠合并肥胖症（妇科）

体重超过正常20％时可诊断为肥胖症。正常体重可按体重(公斤)=身高-100(cm)计算，按原因可分为体质性肥胖和症状性肥胖两大类。     

糖尿病患者会吃,血糖才不高

<正>如何计算每天的食物摄入量1.什么是理想体重理想体重又称标准体重,体重维持在这个数值时,代谢疾病的发生率是最低的。目前临床上常采用Broca改良公式来计算人体的理想体重:理想体重(千克)=身高(厘米)-105。采用体重指数(BMI)作为判断肥胖的标准,BMI(千克/平方米)=体重(千克)/身高的平方(平方米)。2.怎样计算糖尿病患者的每日总热量根据患者是否肥胖,再结合患者的年龄、工作     

女性减肥避四期

青春期 日、美科学家认为:女孩子青春期体格发育加快,身高平均每年增长6厘米,最高可达10～13厘米;体重可增5～6公斤,最高达10公斤。同时第二性征发育,如月经来潮,乳房耸起,胸部丰满,皮下脂肪增多,特别是胸、背、乳房、臀部、大腿等处脂肪堆积较多,显示出女性成熟的优美曲线。此期只要体重不超过正常标准(女性标准体重公斤=身高厘米-105)的25％,皮     

父母肥胖对儿童期肥胖的影响

目的：探讨父母肥胖对儿童期肥胖的影响。方法：以北京市近万名6－8岁儿童为调查对象，测量其身高、体重，并发放调查问卷以获得父母的身高与体重。以体重超过身高标准值的120％为标准筛选出肥胖儿童，以BMI超过25或28kg/m^2为标准筛选出超重或肥胖家长。结果：当父亲正常、超重及肥胖时儿童肥胖率分别为12．3％，20．0％和25．0％，当母亲正常、超重及肥胖时儿童肥胖率分别为13．8％，26．5％和30．0％，各组的肥胖率之间差别显。父母均正常的儿童肥胖发生率为11．1％，而父母均超重或肥胖的儿童肥胖率则上升至33．6％。儿童BMI与父亲和母亲BMI均明显相关，相关系数分别为0．195和0．214。结论：父母肥胖是儿童肥胖的重要危险因素，父母肥胖的儿童应成为预防肥胖的重点人群。     

肥胖也是病 “慢减”效果好

<正>肥胖也是一种疾病肥胖病是指体内脂肪堆积过多和分布异常。临床上常用的肥胖评定标准有一项叫做体重指数,简称BMI,它是一种计算身高与体重的指数,如果超过24公斤体重/米2就达到超重,超过28公斤体重/米2就称得上肥胖了。判断腹型肥胖的指标主要是腰围超标,成年男性腰围超过90厘米、女性超     

博山地区4780名成年人身高、体重调查及体重指数、肥胖发生率的统计分析(人群肥胖症研究之一)

作者采用较准确的方法,对博山地区20岁以上不同职业的4780人(男3216,女1564),进行了年龄、身高和体重的调查,并对调查结果作了性别、年龄、身高与体重之问关系的相关、回归分析,得出推算标准体重的回归方程式、“正常成年男女身高与体重表”。按公式计算出体重指数,并拟定了20岁以上男女体重指数的正常范围(男0.1933～0.2525,女0.1951～0.2563)和体重超重、肥胖的体重指数界限值。按这个体重指数标准,本次调查结果男性属超重者占7.71％,肥胖占5.22％;女性超重占6.96％,肥胖占4.73％。本调查资料所载博山地区20岁以上人群年龄、身高与体重之间的关系及推算标准体重的方法,对国内其它地区也会有一定参考价值。     

腹型肥胖害处多

应该怎样理解肥胖呢? 仝小林:如果是欧美人个头很大,一眼就能看出是一个胖子,但是亚洲人的肥胖有一个特点就是肚子偷偷的胖,很多都是腹型的肥胖。究竟这种胖够不够肥胖的标准,可以通过体重指数标准来进行衡量。体重指数体重(公斤)/身高(米~2) 若体重指数>24为超重若体重指数≥28为肥胖     

上海市静安区中小学生肥胖状况2种标准评价比较

目的应用1985年“身高标准体重”和2003年国际生命科学会中国肥胖工作组(WGOC)制定的“中国儿童青少年超重、肥胖BMI分类标准建议”比较静安区中小学生的肥胖状况。方法2002~2004年,静安区营养监测点7~18岁的学生,分别用1985年“身高标准体重”法和WGOC标准筛选肥胖、超重,比较2种标准筛选出的肥胖学生特征。结果(1)用身高标准体重、WGOC标准筛选出的肥胖率分别为16.44%和10.51%,超重率分别为12.90%和15.31%;(2)不同年份、不同年龄、不同性别学生中,用2种标准筛选出的肥胖率和超重率存在明显不一致性;有4.41%(734/16 640)的学生用身高标准体重不能进行筛选,其中男生13~17岁组占91.69%(673/734);(3)2种标准筛选的肥胖学生均表现为小学生高于中学生,男生高于女生。结论随着我国青少年发育的快速变化,1985年身高标准体重已不能客观反映儿童青少年中的肥胖、超重水平,而WGOC标准能很好地区分正常体重、超重、肥胖学生。     

肥胖与性生活

胖与瘦,在医学上有其客观标准。男性的身高(以厘米为单位)减去105,即为其标准体重(以公斤计)。女性的身高,减去100,即其标准体重。如果加减幅度在标准体重的10％以内,属正常体型;超过10％,是较胖体型;超过20％,是肥胖体型。低于标准体重10％,是较瘦体型;低于20％为消瘦体型。 肥胖不仅会增加心脏与血管的负担、影响呼吸运动、易便秘、易发生脂肪肝与胰腺炎,而且对性功能也有不同程度的影响。就男性来说,高度肥胖