越活越年轻的生活细节

<正>随着年龄的增大,身体机能逐渐衰退,新陈代谢水平也逐渐降低。但是,良好的生活细节,却可以让人的身体保持在良好的状态下,让你越活越年轻。     

40岁后更要保养骨关节

人体从30岁开始，新陈代谢下降身体逐渐衰老：到了40岁，骨健康成为关键，骨质疏松等一些问题开始出现。常有人发现，自己只不过做了个捡东西的动作，腰部一下子就疼痛得站不起来，这就是腰椎损伤。因此，40岁后生活中更要注意一些细节，以规避此类风险。     

老年朋友健身巧选择

<正>随着年龄的增长,人体对环境适应能力逐渐减退,这是新陈代谢的必然规律。一般情况下,40～55岁后,身体的新陈代谢逐渐减退,各器官的功能也相应降低,不过减退的进程较缓慢；当50～60岁后,人体机能减退明显加快。随着社会的发展、生活水平的提高和医疗条件的改善,老龄化问题越     

9个信号代表身体毒素超标

不健康的生活方式,引起身体新陈代谢系统的紊乱,而使体内毒素堆积,只有及时排除体内的有害物质,保持体内环境的清洁,才能保证身体的健康和肌肤的美丽.如果你生活中有如下的9个毛病可要警惕啦!说明你体内毒素超标,需要赶快采取排毒清体的措施.     

留住美丽的家常菜

女人30岁后就已逐渐走入了生命的“多事之秋”：皮肤慢慢失去弹性．身材开始走样。身体的骨质含量也开始逐渐下降……专家告诉我们。真正促使我们衰老的东西是人体的新陈代谢中产生自由基。外界因素及不良生活方式也会使身体产生自由基。当身体无法维持抗自由基系统和自由基的平衡状态时。我们的皮肤就会失去弹性、光泽。出现皱纹而衰老。所以。我们向您推荐几款具有延缓衰老，留住青春美丽作用的家常菜。您不妨一试。     

科学饮食给力苗条身材

<正>"穿上最美丽的衣服秀出好身材,是我们为了迎接盛夏的必修课!作为上班一族,关键在于如何找到在享受美食的同时又可健康瘦身的方法?下面就让我们给出最佳答案。不可或缺的早餐经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,并迅速激增你的新陈代谢水平;不吃早餐会使你的新陈代谢迅速减慢,让人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感,不知不觉吃下过多的食物,而较低的新陈代谢会留下更多能     

促进新陈代谢有妙招

你是否有感觉，30岁过后，身体的新陈代谢明显变差，没有吃很多却很容易变胖，并且容易水肿、睡眠质量越来越差，其实这些都和新陈代谢的荷尔蒙分泌减少有关。而以下几个小妙招有助于促进新陈代谢。     

让年轻再年轻一点!女孩女人无间美肌道

26岁是女孩和女人的分水岭,这一年以后你身体的新陈代谢将开始逐渐走下坡路。到了36岁,黑眼圈与色斑并重,松弛与老化于一身的你只能怀念似水年华。想像做女孩时一样轻松,需要多一些女人的聪明!对抗老化问题,用美肌无问道来征服岁月!     

留住青春，不要痘!

青春是一生中最美丽的时刻，无论是身体还是心理，都像是朝阳般充满朝气，让人心旷神怡。只是．你唱响着青春赞歌的同时，也总是会有一些不和谐音偶尔会扫扫兴谁不想只要青春．不要痘呀!好好看看为您挑选的十个秘方．留住你的青春，不要痘!     

青春

青春，不仅属于青年人，也属于中年人，属于老年人，属于所有热爱生活、充满活力、对未来满希望的人。拥有青春，你便拥有健康的身体、健全的身心和多彩的生活……[编按]     

留住青春的脚步

青春太短，韶华易逝。有没有静下心来想过．我们的身体能量．青春能量．美丽能量并不是取之不尽的。一些忽略．一些细节．尽管很少，但却会时时袭击我们的美丽．透支着我们的健康，再娇嫩的青春也会如花枯萎。所以，现在就应该警惕。     

职业女性健身操

越来越多的女性不再只将运动局限于雕塑大腿、手臂、臀部和腹部的线条．而是更注重运动后的效果——新陈代谢加快、压抑情绪消失，身体充满活力，气色红润健康。可是，如果你忙不胜忙．无暇运动，怎么办？下面的12个健身术．简单易行，在办公室里就能做!     

私处不适？妇科医生来解惑

作为女人，你对于身体最私密处的V健康你不是有很多疑问却说不出口？那些让你尴尬的气味和分泌物到底是不是疾病的前兆7体检报告单上那些让人一头雾水的医学术语该如何解读？难言的疼痛或莫名的出血到底预示着什么7对于小V出现的种种不爽，闺蜜也和你一样满心困惑、一知半解，我们请来资深妇科医生，为你解惑10个V健康问题。     

健康生活的细节 身体大扫除

<正>每天睡足8小时,每天步行30分钟,每天睡前泡脚15分钟……你肯定知道这些健康常识,但是你能坚持定时定量地执行吗?我们为你精选了保持健康生活的细节来给身体进行大扫除,不如趁现在花5分钟把每一条和自己进行对照,为自己的生活方式做一个自测吧。     

您的饮食习惯科学吗

如今，随着生活水平的提高，人们似乎离健康的饮食习惯已经越来越远了，你知道怎样的饮食习惯是最健康的吗？最近．科学家为我们介绍了健康的膳食计划，即摄入足够的营养素（维持新陈代谢和抗氧化），避免不必要的热量吸收和燃烧（减少氧化和自由基）。[编者按]     

减肥热门话题——为姐妹答疑解惑

当你的牛仔裤越绷越紧的时候,你总是说服自己,并不是因为对巧克力的热情和炸薯条沾奶油的习惯,而是归罪于缓慢的新陈代谢,消耗热量(卡路里)太少。女士们,还是忘掉这些借口吧。新的研究表明,我们每个人都能使身体更快地燃烧卡路里,减掉过多的体重。下面就是专家们对你所关心的新陈代谢热点问题作出的解释。     

家有小宝宝 留神居室小细节

在我们的日常生活中，可能会影响到宝宝健康的因素有很多。添了小宝宝、忙忙碌碌的年轻爸妈们，可不要顾此失彼。这里提醒您：居室里的一些生活细节，你可要留意了，当心它们会对宝宝的健康不利。     

八个坏习惯你一定要改

不舒服的小病痛，往往是来自于平常被我们所忽视的小细节，也许在你不经意间。你已经埋下了疾病的隐患。你不妨看看自己有没有下列不正确的“小习惯”，重新检视自己的生活作息．找出治本的健康守则。     

减肥女性易陷入营养误区

健康是每个人的追求,而健康其实来自于生活,日常生活中的小细节都关乎我们的健康!关于健康,您有什么困惑和疑问都可以联系我们,本刊将约请权威的医学专家为您答疑解惑,为您提供切实的健康指导。     

燃烧卡路里

当牛仔裤越绷越紧的时候,你总是说服自己,并不是自己源于对巧克力的热情和炸薯条沾奶油的习惯,而应归罪于缓慢的新陈代谢。女士们,还是忘掉这些借口吧。新的研究表明,我们每个人都能使身体更快地燃烧卡路里,减掉过多的体重。下面就是专家们对你所关心的新陈代谢热点问题作出的解释。